Үйдө үйрөнүү: Студенттин жумуш ордун кантип уюштуруу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Мектеп башкаруучусу, биринчи коңгуроо, тынчтык сабагы - бул кечээ, 1 -сентябрь. Сабактар жана көптөгөн үй тапшырмалары бүгүн, эртең жана күн сайын болот. Каалайсыңбы? Жыйырма биринчи кылымдагы маалыматтык коомдо жашоонун ыргагы азыркы мектеп окуучуларын узакка чуркоо укугунан ажыратат. Анын үстүнө мектепте эмес, үйдөгү сабактарды тешип чыгууга туура келет. Талаптар өсүүдө, аткарылган иштердин көлөмү көбөйүүдө. Жаш таланттардын ата -энелери "Мен алардын сүйүктүү баласына кантип жардам бере алам?" Кичине баштаңыз - студенттин жумуш ордун туура уюштуруу менен. Балдарыңыз үчүн үй шартында ыңгайлуу шарттарды түзүүнү үйрөнгүңүз келеби?..

Үстөл

Театр пальто менен башталгандай, студенттин жумуш орду столдон башталат. Көп нерсе анын тандоосунун тууралыгынан, анын ичинде позадан көз каранды. Бул жерде эстетика жөнүндө унутуп, түзүлүштүн функционалдуулугуна жана көлөмүнө көңүл буруу керек. Негизги эреже столдун бийиктиги баланын боюна дал келиши керек. Артка ийилген же бийик чыканактар жок! Бул маселеде мектеп эмеректерин стандартташтыруу үчүн атайын иштелип чыккан ГОСТ шкаласы боюнча жетекчиликке алуу эң жакшы.

Ошондой эле окуңуз

Ден соолук | 2016-10-26 Компьютерде иштөө үчүн эң жакшы позиция

• Бийиктиги 1450 ммге чейин - 580 мм (столдун бийиктиги)
• Бийиктиги 1450дөн 1600 ммге чейин - 640 мм (столдун бийиктиги)
• Бийиктиги 1600дөн 1750 ммге чейин - 700 мм (столдун бийиктиги)
• 1750 ммден жогору - 760 мм (столдун бийиктиги)

Эң жакшы вариант - структуралык элементтердин ортосундагы аралыкты өз алдынча өзгөртүүгө мүмкүндүк берүүчү таблицаларды өзгөртүү. Ооба, ал кымбатыраак. Бирок баа негиздүү: эмеректи бала чоңойгон сайын жаңыртуунун кажети жок, бийиктигин тууралоо менен бутту чечүү гана жетиштүү болот. Мындан тышкары, мындай моделдер көбүнчө "бонусту" камсыздашат - үстөлдүн эңкейиш бурчун нөлдөн элүү беш градуска чейин өзгөртүү мүмкүнчүлүгү.

Отургуч

Мурунку учурдагыдай эле, кресло тандоодо окуучунун бийиктигин да эске алуу зарыл. Чектен чыгуудан алыс болуңуз: Отургучта отурган бала бутун кыймылдатып же тизеси менен столдун үстүндө турбашы керек. Идеалдуу позиция - буттар полго, тизелер оң бурчта бүгүлгөн. Дагы, баарын ГОСТ боюнча текшерүү эң жакшы:

Чектен чыгуудан алыс болуңуз: отургучта отурган бала бутун кыймылдатып же тизеси менен столдун үстүндө турбашы керек.

• Бийиктиги 1450 ммге чейин - 340 мм (отургучтун бийиктиги)
• Бийиктиги 1450дөн 1600 ммге чейин - 380мм (отургучтун бийиктиги)
• Бийиктиги 1600дөн 1750 ммге чейин - 420 мм (отургучтун бийиктиги)
• 1750 ммден жогору - 460 мм (отургучтун бийиктиги)

<б> Ошондой эле креслонун бурчун жөнгө салууга мүмкүндүк берген моделдерге көңүл буруу керек. Эң жакшы вариант - ортопедиялык креслолор, алар анатомиялык жактан туура абалда денени колдойт. Мындай эмерек, эреже катары, бийиктиги боюнча да жөнгө салынат, бул эң туура шайкештигин камсыз кылат.

Ооба, отургучтун айлануусу керекпи же жокпу, сизге байланыштуу. Мунун баары тукумуңуздун туруктуулугуна жана темпераментине жараша болот. Сиз таң калышыңыз мүмкүн, бирок эксперттер визуалдык статистика менен иштеген дөңгөлөктөрдөгү эмеректерди тандап албоону эскертишет - кунт коюу 20-30% га төмөндөйт (айтмакчы, бул чоңдорго да тиешелүү!). Бирок, балким, сиздин балаңыз өтө тартиптүү, анан өзүңүздү стационардык моделдер менен чектөөнүн эч кандай мааниси жок.

Ошондой эле окуңуз

карьера | 10.07.2014 самые необычные офисы мира

освещение

плюс двадцать, безветренно, осадки маловероятны - это не прогноз метеоцентра, а наблюдение ребёнка, чей рабочий стол установлен правильно… и напротив окна! такое местоположение - лучшее с точки зрения освещения. к тому же есть куда кинуть взгляд в процессе раздумий или короткого отдыха. если же установить стол в указанном положении не представляется возможным, можно разместить его боком, чтобы свет падал с нужной стороны (для правшей - слева, а для левшей - справа; в этом случае пишущая рука не будет отбрасывать тень на страницу и мешать письму). это же правило действует для искусственных источников освещения. кстати, последние лучше подобрать с регулируемой по высоте и длине стойкой. и вообще, чем больше изменяемых параметров, тем лучше.

что же касается цвета и интенсивности излучаемого света… экспериментируйте. но знайте, что офтальмологи советуют лампочки небольшой мощности (40-60 ватт), ведь белые тетрадные листы хорошо отражают свет, так что при чересчур ярком освещении глаза быстро устанут. кроме того, следует отдать предпочтение лампам с коническими или сферическими плафонами, обеспечивающими рассеянный свет. работать комфортнее при отражённых от абажуров лучах, а не при прямом свете. впрочем, всё индивидуально.

главное - помните, что вопрос освещения важен. при правильной организации рабочего места ваш ребёнок избежит проблем, связанных со снижением работоспособности и повышением утомляемости. ну и вообще, зрение само по себе надо беречь, в жизни пригодится.

итак, резюмируем! идеальное рабочее место проверяется по семи параметрам:

1. ступни сидящего на стуле школьника должны полностью соприкасаться с полом.
2. между коленями и столешницей должно быть пространство не более 110 мм.
3. кромка сиденья стула не должна упираться в подколенную ямку.
4. высота стола должна соответствовать уровню положения локтей сидящего.
5. спинка стула должна поддерживать поясницу и нижнюю часть лопаток.
6. настольные лампы мощностью от 40 до 60 ватт должны быть установлены слева (для правшей) или справа (для левшей).
7. рабочее место должно быть оснащено органайзерами для канцелярских принадлежностей, подставкой для учебников (наклонённой под углом 30-40 градусов), информационной доской (расписание уроков, заметки) и часами.

и это не прихоть автора статьи, а рекомендации, составленные на основе официальных гостов. а ведь за плечами их разработчиков стоят опыт многих десятилетий и самые последние научные исследования в области эргономики.

так почему бы не использовать эти высокие стандарты дома, ведь речь идет о детском здоровье? и именно нашим детям предстоит провести множество часов за выполнением домашних заданий. обеспечить им максимальное удобство - наша первоочередная задача, выполним её на твёрдую пятёрку!