Эмне үчүн бизге лецитин керек?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Лецитинди жазуунун кыйынчылыгы-бул майга окшош затка организмдин муктаждыгын аныктоодо. Патологиялык абалды аныктагандан кийин гана организмге керектүү кошулманы кантип алуу керек экенин түшүнүүгө болот. Жана врач гана белгилүү бир пациенттин ага эмне керек экенин аныктай алат.

Адамга лецитин эмне үчүн керек?

Адам денесинде лецитин өндүрүлбөгөнүнө карабастан, ал шексиз пайда алып келет жана көптөгөн процесстерге катышат. Мунун эмне экенин билбей туруп, биологиялык активдүү кошулмалардын бул уникалдуу комплексинин зарылдыгына күмөн санашыңыз мүмкүн, бирок анын эмне экенин билип туруп, анын эң зарыл ажырагыс шарты менен макул болууга туура келет.

Лецитин жумуртканын сарысында көп кездешет деп айтуу жетиштүү, бул жерден балапандар убакыттын өтүшү менен төрөлөт жана бул зат клеткалардын өнүгүшүнө жана өсүшүнө, алардын белгилүү бир органга таандыктыгына жараша дифференциациялануусуна катышат деп түшүнүүгө болот.

Ырас, кээ бир изилдөөчүлөр жана практиктер (мисалы, жалпы коомчулукка кеңири белгилүү доктор Мясников) бул табигый комплекстин пайдасын жана эмне үчүн керек экенин четке кагышат, түшүнүшпөйт. Мындай дарыгерлер лецитиндин пайдасы өтө апыртылган деп эсептешет жана бул жөн эле аны өндүргөн жана тараткан фармацевтикалык компаниялардын колунда деп эсептешет. Мындай пикирдин бар болууга укугу барбы же жокпу, анын эмне экенин деталдуу түрдө карап чыгуу менен чечүүгө болот (мисалы, түзүлүштү калыбына келтирүү же ар кайсы клеткаларда мембраналарды куруу үчүн керектүү материал). Башкы нерсе - бул эмне үчүн экенин билүү.

Адамдын денесиндеги лецитин ар кандай процесстерге катышат, бирок алар лецитиндин эмне экенин ышкыбозго түшүндүрүүгө аракет кылышканда, ошол замат бир нече, эң маанилүүлөрүн эстешет.

Ал тургай бул окуу китептеринин мисалдары анын эмне үчүн экенин ачык түшүндүрүү үчүн жетиштүү:

• лецитин-липиддердин алмашуу процессинин ажырагыс компоненти-зыяндуу холестеринди азайтат, сиңирилүүчү майлуу негиздердин бузулушун тездетет;
• эмне үчүн керек экенин түшүнө аласыз, анын жетишсиздигинин кесепеттерин элестетүү менен - денеде пайдалуу болушу күмөн болгон татаал липиддерден холестерин бляшкалары жана майдын түшүүсү;
• бул эмне экенин жана адамдын тирүүлүгү үчүн канчалык маанилүү экенин элестетүү үчүн, анын миокардды бекемдөөгө багытталганын билүүгө болот, бул алардын табигый ийкемдүүлүгүнүн релаксацияга өтүшүнө тоскоол болот, ошону менен жүрөк -кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат;
• лецитин уйку безинин гормону инсулиндин өндүрүшүн күчөтөт жана анын жетишсиздигинин өнүгүшүнө тоскоол болот - курактык диабеттин өнүгүшүнө тоскоол болот.

Эгерде бул түшүндүрмө жетишсиз болсо, анын эмне экенин косметологдор жана карылык көйгөйү менен алектенген аялдар оңой эле түшүндүрүп беришет. Белгилүү болгондой, клеткалардын структуралык мембраналарынын мурунку жөндөмдүүлүктөрүн жоготуусу сырткы көрүнүшүнүн начарлашына алып келет - бырыштар, ийкемдүүлүктүн жоголушу жана теринин түссүздүгү.

Косметологияда теринин көрүнүшүн жана абалын жакшыртуу, чачка кооз жылтырак берүү жана мурунку дени сак көрүнүш үчүн колдонулат. Ошол эле учурда, лецитин аялдардын нерв системасына пайдалуу таасир этет, стресстин таасирин жок кылат, нерв импульстарынын нейрондордун жипчелери аркылуу өтүшүн оптималдаштырат, уйку жана сергек болуу мезгилин нормалдаштырат жана депрессиянын өнүгүшүнө тоскоол болот. аялдарда көп кездешет.

Лецитиндин курамы жана пайдалуу касиеттери

Лецитин- бул моно жана кош байланыштар, фосфор кислотасы, холин жана глицерин калдыктары бар май кислоталарынын функционалдык консолидациясы. Май кислоталарын алуу үчүн - стеарин же пальмитик, организмге көп энергия коротууга туура келет, линол жана олеин керек, бирок алар сейрек кездешет.

Алар фосфолипиддер сыяктуу эле дайыма лецитинде бар. Алар, албетте, гепатопротекторлорду кабыл алууну талап кылган боор көйгөйлөрү бар баарына белгилүү.

Заманбап биохимияда лецитин менен фосфолипид түшүнүгү бирдей болушу мүмкүн, бирок фосфолипидди колдонуунун көпчүлүк учурларына караганда бул эмне жана эмне үчүн керек экенин түшүндүрүү кыйыныраак. Анткени сөз болуп жаткан биокомплекс боорду коргоо менен эле чектелбейт.

Анын колдонуу чөйрөсү алда канча кеңири, бирок кабыл алуунун жана иштөөнүн назиктиги шашылыш муктаждык менен гана эмес, денедеги өнөкөт патологиялар менен да аныкталат.

Лецитин көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ. Белгилүү бир дозада оору кол салууларынын интенсивдүүлүгүн жана санын азайта алары далилденген. Ымыркайлар мээнин жана нерв системасынын өнүгүшү үчүн керек. Эрте мектеп жашында стресстин күчөшүнөн стресстен алыс болууга жардам берет. Балага жыныстык жетилүү мезгилинде эмне үчүн керек экени түшүнүктүү: гормондордун синтезин жөнгө салуу менен лецитин эмоционалдуу агрессивдүү жарылуулардан сактайт.

Боордун ден соолугуна лецитин

Маанилүү органдын ооруларында лецитин бир эле учурда бир нече маанилүү функцияларды аткарат, алардын эң негизгиси - өт секрециясын стимулдаштыруу. Туура жашоо образы менен бул токтоп калуудан сактанууга жана өт оорусунун өнүгүшүнө жол бербөөгө мүмкүндүк берет.

Мындан тышкары, бул органга антиоксиданттык таасирин тийгизет жана өзүн өзү калыбына келтирүү процесстери үчүн курулуш материалы менен камсыздайт.

Бирок бул баары эмес - лецитин холестерол алмашууну нормалдаштырат, өт кислоталарынын клеткаларга тийгизген таасирин төмөндөтөт жана уулуу бирикмелердин алмашуусун жөнгө салат - анча уулуу эмес заттарга айланат, эффектти нейтралдаштырат, өндүрүштү төмөндөтөт же көбөйтөт. Качан жана канча өлчөмдө алынышы өзүнчө субклиникалык сүрөт менен чечилет.

Лецитин холестеролго каршы

Биологиялык активдүү кошулмалар денеден зыяндуу холестеринди алып салуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Жүрөк -кан тамыр системасынын оорулары менен ооруган бейтаптар үчүн бул жакшы холестериндин деңгээлинин жогорулашын билдирет, бул кан тамырлардын дубалын бекемдейт жана склеротикалык бляшкалар түрүндө сакталуу жөндөмүнө ээ болгон атерогендикти кетирет.

Липолизди стимулдаштыруу жана боордо жана кандагы концентрациянын төмөндөшү кан басымын нормалдаштырууга жана IHD, порталдык гипертония жана атеросклероздо олуттуу жардам көрсөтүүгө мүмкүндүк берет. Качанга чейин, канча өлчөмдө терапевт же кардиологго көз каранды.

Кызыктуу! Организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалоо

Соя лецитинин ден соолукка пайдасы

Дени сак абалда чачтын жана теринин көрүнүшүнө, абалына жакшы таасир этет. Менопаузадагы же өспүрүм курактагы аялдар үчүн нерв системасын турукташтырат, орточо антиоксиданттык таасирге ээ, гормоналдык жөнгө салууга катышат жана орточо антидепрессант таасирин берет.

Аялдардын жыныс аймагындагы шишиктердин жана эмчек рагынын алдын алууда маанилүү роль ойнойт. Кош бойлуу кезде түйүлдүктүн өсүшү үчүн, лактация учурунда - сүт өндүрүүнү стимулдайт жана анын сапатын жакшыртат. Качанга чейин кабыл алуу учурдагы көрсөткүчтөргө жана муктаждыктарга жараша чечилет, бирок медициналык билими бар адам гана.

Организмде лецитин жетишсиздигинин белгилери

Патологиялык мүнөздөгү мүнөздүү көрүнүштөрдөн организмге эмне үчүн керек экенин түшүнө аласыз. Ден соолугунун абалына жараша бул жүрөктүн иштешиндеги үзгүлтүктөр, ичегидеги көйгөйлөр (тамак сиңирүү, майлуу тамактарды сиңирүү, сезгенүү) болушу мүмкүн. Аялдар депрессияга кабылышы мүмкүн.

Жалпы мүнөздүү өзгөчөлүк - чарчоо, уйку жана эс алуу бузулуулары жана муундардын оорушу. Жалпы симптом - бул эстин жана иштөө жөндөмүнүн төмөндөшү, көңүлдүн топтолушу, аллергиялык көрүнүштөр.

Активдүү кошумча канча убакытта жана канчалык көп кабыл алынары да медициналык деңгээлде чечилет.

Кандай продуктылар бар

Курамында активдүү кошулма бар продукциялар боор жана өт баштыкчасынын ооруларында каршы болушу мүмкүн - жумуртканын сарысы, балык, кара бодо жана буурчак коркунучтуу шарттарда сунушталбайт. Концентрацияңызды жогорулатуунун эң коопсуз жолу - бул дан эгиндерин, өзгөчө гречка, сулу жана буудай жөө.

Ушул себептен улам, бүт нан нан сунушталат. Коопсуз булактар күн карама майы жана уй эти.

Терс таасирлери жана каршы көрсөтмөлөрү

Белгиленгендей, лецитинди кабыл алууда белгилүү каршы көрсөтмөлөр бар. Бул эмне экенин билбеген жана көзөмөлсүз кабыл алган адамдар өт ташы, панкреатиттин күчөшүндө өздөрүнө зыян келтириши мүмкүн. Пайдалуу затты узакка кабыл алуу жана пациентте ичеги -карын оорулары болгондо, анын метаболизминен уулуу касиеттери бар продуктылар пайда болушу мүмкүн, ошондуктан кээде лецитинди кабыл алуу үчүн нейтралдаштыруучу кошулмалар жасалат. Аллергиянын же жекече сезимсиздиктин көрүнүштөрү алынып салынбайт. Эгерде дозасы туура эмес болсо, анда ар кандай дары ууланууга айланышы мүмкүн.