Эфир майлары күзгү депрессияга каршы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ароматерапия - маанайды жакшыртуу жана күздөгү депрессия менен күрөшүүнүн эң сонун жолу.

Табигый эфир майларынын жыты жан дүйнөңүздүн тынчтыгын табууга жардам берет, ал эми эфирлерди косметикалык максатта колдонуу сизге күнүмдүк түйшүктөрдөн качууга мүмкүнчүлүк берет. Ошентип, эфир майлары жана алардын дарылык касиеттери дүйнөсүнө кош келиңиз!

123RF / Teera Pittayanurak

Бергамот

Бул көңүлдү көтөрүп, эс алат. Табитти нормалдаштырат.

Бул сезгенүүгө каршы эффектке ээ жана майлуу териге кам көрүү үчүн эң сонун.

Өтө жагымдуу жыт гүл майлары менен аралашканда чыгат (лаванда же герань, же экөө тең).

Кээ бир маалыматтарга караганда, базалык майдын же кремдин концентрациясы 2%дан жогору болгондо терини фотосезгич кылат.

Грейпфрут

Грейпфруттун күнөстүү жыты маанайды жакшыртат, сергитет жана стресске каршы турууга жардам берет.

Интенсивдүү физикалык активдүүлүк үчүн бул эфир майы менен массаж жасоо пайдалуу. Анын компоненттери сүт кислотасынын эришине салым кошот, булчуңдардын оорушу басаңдайт. Мындан тышкары, грейпфрут эфир майы денеден ашыкча суюктукту чыгарат, бул аны менен массажды целлюлитке пайдалуу кылат.

Кээ бир эксперттер теринин фотосезгичтигин алып келиши мүмкүн деп эсептешет, андыктан аны күн астында көп убакыт өткөрө турган болсоңуз, этияттык менен колдонуу керек.

Лаванда

Лаванда эфир майы - бул эң ар тараптуу майлардын бири, андыктан өзгөчө көңүл буруу керек. Бул эфир тынчтандыруучу жана тең салмактоочу эффекттери менен белгилүү. Көбүнчө маанайдын өзгөрүшүнө жардам берет. Бул уйкусуздукка каршы эң сонун каражат. Лаванда эфир майы бар ысык ванна кечинде бат уктап кетүүгө жардам берет. Ошондой эле, жакшы укташ үчүн жаздыкка бир нече тамчы тамызып же төшөнчү жытын жыттоо үчүн колдонсоңуз болот.

Эгерде жаман маанай суук же жөтөл менен коштолсо, түн ичинде дем алуу жакшы болот, анткени лаванда майы да сезгенүүгө каршы таасирге ээ.

Жараларды, күйүктөрдү жана безеткини дарылоодо тыкан колдонсо болот. Бул учурда тери батыраак айыгат жана эч кандай тырык калбайт. Чыңалууну, булчуңдардын оорушун басат, этек кирдин оорушуна жардам берет.

Бул грейпфрут, бергамот, герань, майоран ж.б эфир майлары менен жакшы айкалышат. Ал аралашкан майдын таасирин күчөтөт.

123RF / Светлана Колпакова

Geranium

Бул антидепрессант. Ал нерв системасына кызыктуу таасирин тийгизет. Бул эффектти теңдештирүү үчүн аны лаванда сыяктуу тынчтандыруучу майлар менен аралаштырып колдонсо болот.

Майлуу териге кам көрүү үчүн абдан ылайыктуу. Ал гемостатикалык жана жараларды айыктыруучу касиетке ээ, андыктан жараларды жана безеткилерди дарылай алат. Герань эфир майы менен массаж целлюлитке эффективдүү.

Кечинде аны өз алдынча колдонбогонуңуз оң, анткени кийин уктап калыш кыйын болуп калат.

Мелисса

Ал нервге да, денеге да тынчтандыруучу таасир берет. Бул маанайды жакшыртат, жоготууга учураган же шок абалында болгон адамдарга жардам берет.

Бул май өтө сейрек кездешүүчү жана кымбат деп эсептелет, анткени андан маанилүү компоненттердин түшүмү аз. Бул жыт жагынан лимонго бир аз окшош, андыктан бааны төмөндөтүү үчүн лимон же лимон майы аралаштырылышы мүмкүн, андыктан сергек болуңуз.

Көңүл буруңуз! Эгерде териге таза түрүндө тийсе, ал күйүккө алып келет; косметикада өтө аз концентрацияда колдонулушу керек. Ваннага кошуу алдында лимон бальзамы майы сөзсүз түрдө эмульгатордо эритилиши керек.

Роза

Ал нерв системасына да, денеге да күчтүү тоник таасирин тийгизет. Кайгы менен күрөшүүдө жана өзүнө болгон ишенимди бекемдөөгө жардам берет. Белгилүү афродизиак.

Бул эң кымбат майлардын бири, бирок, ароматерапия үчүн да, косметикада колдонуу үчүн да өтө аз талап кылынат, андыктан бир бөтөлкө узак убакытка жетиштүү болушу керек.

Кургак жана сезимтал териге кам көрүү үчүн ылайыктуу, бырыштарды тегиздейт.

Терапевттик терапияда аялдын жыныс органдарынын оорулары менен күрөшүүдө колдонулат. Жатындын тонусун жогорулатат, этек кирдин оорушун азайтат жана разрядды анча көп кылбайт.

123RF / Светлана Колпакова

Жасмин

Бул антидепрессант да, стимулдаштыруучу да, андыктан депрессия физикалык летаргия же уйкучулук менен коштолгон учурларда сонун. Бул афродизиак. Сиз бул майды кооптуу сезип же жагымдуулугуна шек санаган адамдарга сунуштай аласыз.

Роза майы сыяктуу эле, жатындын тонусун жогорулатат, төрөттөн кийинки депрессия менен күрөшүүгө жардам берет. Антисептикалык таасирге ээ, сезгенген жана сезгич теринин абалын жакшыртат. Бул өндүрүш ыкмасына байланыштуу абдан кымбат. Ал абдан күчтүү жана туруктуу жытка ээ, ошондуктан өтө аз санда колдонулат.

Иланг-иланг

Стрессти жана тынчсызданууну бошотот, сезимталдыкты жогорулатат. Бул дем алууну жана жүрөктүн кагышын басаңдатат, ачууланууга, коркууга жардам берет.

Маанайды жакшыртуу үчүн, аны бергамот майы менен аралаштырып колдонуу жакшы, ал иланг-илангдын канттуу-таттуу жытына жагымдуу таттуу нотаны кошот.

Жакшы аралаштырылган тери үчүн ылайыктуу, анткени ал май безинин өндүрүшүн нормалдаштырат. Жыпар жыттуу компонент катары, бул розага жана жасминге жакшы альтернатива, анткени бирдей тазаланган жана туруктуу жытка ээ болгондуктан, баасы алда канча төмөн.

Пачули

Пачули эфир майы депрессиянын, тынчсыздануунун жана стресстин бардык түрлөрүнө жакшы таасир этет.

Бул сезгенүүгө каршы жана грибокко каршы касиетке ээ. Безеткини, жарылган терини жана какачты дарылоодо эффективдүү. Курт -кумурскалардын чагуусуна колдонсо болот.

Өтө күчтүү жана туруктуу жытка ээ, кичине концентрациядагы башка майлар менен аралаштырып колдонуу сунушталат. Бул бергамот жана лаванда менен жакшы айкалышат.

123RF / Ирина Пусепп

Майоран

Седативдүү касиетке ээ. Лаванда жана майоран майы бар ысык ванна жылыйт, тынчтандырат жана кечинде тез уктап кетүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул процедура гипотермиянын кесепеттерин болтурбоого жардам берет. Майоран майы менен дем алуу бронхтон какырыкты кетирүүгө жана дем алууну жеңилдетүүгө жардам берет.

Аз өлчөмдө колдонуу сунушталат, анткени чоң доза сезимдерди алсыратат. Күндүз колдонбогонуңуз жакшы, анткени ал уйкучулукка алып келиши мүмкүн.

ромашка

Тынчтандыруучу таасири бар. PMS симптомдорун азайтууга жардам берет, кыжырданууну басат. Уйкусуздукту дарылоо үчүн лаванда майы менен аралаштырса болот, бирок жалгыз колдонсо болот.

Бул жакшы антисептик жана микробго каршы агент, сезгенүүнү жана кыжырданууну басат. Сезимтал тери үчүн, аллергия жана тери ооруларын дарылоо үчүн идеалдуу.

Neroli

Айкын антидепрессант жана тынчтандыруучу касиетке ээ. Бул сынактар, жумуш интервьюлары же эл алдында сүйлөө сыяктуу маанилүү окуяларга чейин нервдериңизди тынчтандыруу үчүн колдонулушу мүмкүн.

Мындан тышкары, ал адам дайыма тынчсызданууну баштан кечирген учурларда жардам берет. Уйкусуздуктан арылуу үчүн, жатар алдында бул эфир майы менен ванналарды алсаңыз болот.

Бул эң сонун косметикалык кошумча, анткени ал жашартуучу таасирге ээ. Роза жана жасмин менен жакшы айкалышат.