Келерки жылга максаттарды кантип туура коюу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жаңы жыл келе жатат! Кээ бирибиз мурда, кээ бирибиз кийинчерээк 2016 -жылды өткөрүп, каалоо тилек кылабыз.

Урматтуу Cleo окурмандары! Биз чын жүрөктөн сыйкырдуу жана кубанычтуу Жаңы жыл каалайбыз. Пландарыңыз эң сонун түрдө ишке ашсын!

Жана бул макалада биздин жазуучу Александра Андрианова максаттарды кантип туура жыйынтыктап, аларды ишке ашыруу үчүн коюуну айтып берет.

Статистика боюнча, жаңы жашоону баштоо үчүн 1 -январдан өткөн жаман күн жок. Адамдардын 70% биринчи айда баш тартышат, ал эми калган 90% дан ашыгы жылдын экинчи жарымынын башталышына чейин.

Өзүңүзгө каалоо же убада берүү жетишсиз - сиз өз алдынча иш -аракетти баштооңуз керек жана акырында абдан жагымдуу көрүнгөн нерсени түшүнүшүңүз керек.

1. Жыл жыйынтыгын чыгаргыла

Көп адамдарга жардам бере турган ыкма - жөнөкөй диаграмма тартуу менен өткөн окуяларды картага түшүрүү. Борбордо - 2016, жана андан 4 багытта нурлар кетет, күндөн: "эмне кылынды", "эмне кылынбады", "бизге эмне жакты", "эмне жакпады". Башында кыйын болушу мүмкүн, бирок кийинчерээк эскерүүлөр "Гарри Поттердеги" Эстутум бассейниндегидей болот.

Мындай картанын кооздугу - кайсы багытта иштей алаарыңызды жана алдыга кандай максат коюуну так көрө аласыз. Ал эми буга чейин жетишилгендер жаңы жетишкендиктерге шыктандырат. Баса, муну 31 -күнү эле эмес, каалаган убакта жасаса болот.

Сүрөт: 123RF / Володимир Мелник

2. Максатты айтыңыз жана жазыңыз

"Мен 10 килограммга арыктагым келет" деп эмес, "менин салмагым ушунчалык, мен сулуумун, сымбаттуумун жана өзүмө ишенем" деп жазсаңыз жакшы болот. Биринчиден, бардыгын азыркы чакта формулировкалап, өзүңүз каалаган нерсеге жетиштиңиз окшойт. Экинчиден, максатыңызга жеткенде эмоцияңызды сүрөттөңүз. Ошентип, планыңыздын ишке ашышына бир кадам жакын болосуз.

3. Эмне үчүн бул максатка жетүү керек экенин түшүнүңүз

"Мен арыктагым келет, анткени арыктагым келет" деп айтуу жетишсиз - мен каалаган нерсеге жетүүнүн себептерин эч кандай түшүндүрмө жок. Бул учурда, сиз ойлоно баштайсыз: "Мага чындап эле керекпи?" Эгерде сиз арыктоо өзүңүзгө ишенимдүү болооруңузду, ар түрдүү жана кооз кичирээк кийимдерди сатып алууга мүмкүндүк берээрин жана ден соолуктун кээ бир көйгөйлөрүн чечээрин түшүнсөңүз, бул башка маселе. Сиз бул нерсеге эмне үчүн муктаж экениңизди түшүнгөнүңүздө, сиз максатка ого бетер баргыңыз келет.

4. Максатка жетүүнүн жолдорун сүрөттөңүз

Акыркы жерге жетүү үчүн, жок дегенде басуу керек, башкача айтканда, биринин артынан экинчиси. Эми сиз кандай кадамдарга бараарыңызды так түшүнүшүңүз керек. Мисалы, сиз бир жылдын ичинде Европага саякат үчүн үнөмдөңүз. Максатка жетүүнүн болжолдуу схемасы мындай болот:

1. Жол кирени эсептөө.
2. Ай сайын белгилүү бир сумманы үнөмдөңүз.
3. Мен бара турган өлкө (же өлкөлөр) жөнүндө маалыматты карап көрүңүз.
4. Мейманкана жана авиабилеттерди брондоо.
5. Бардык керектүү документтерди даярдаңыз, виза алыңыз.
6. Саякатка чыгыңыз.

Сүрөт: 123RF / maridav

5. Убакыт алкагын коюңуз

Убакытты белгилебесеңиз, пландарыңыздын ишке ашуу мүмкүнчүлүгү дээрлик жок. Сиз саякаттын баасын өзүңүз каалагандай эсептеп, апрелге чейин кармап турсаңыз болот, же ушул этапка январь айынын биринчи жарымын бөлүүнү, билимдүү адамдар менен баарлашууну, туристтик агенттикке барууну жана бир идеяга ээ болууну чечсеңиз болот. суммасынан, ай сайын канча үнөмдөө керектигин эсептеңиз.

6. Өзүңдү мотивацияла

Сиз көздөгөн нерсеге жетишкендердин үлгүсүн көз алдыңызда сактаңыз. 20 килограммга арыктаган дос болсун, же батир алган тууганы болсун. Ким болбосун, ал бардык каалоолоруңуздун, атүгүл эң тайманбастыгынын реалдуулугун көрсөтүп, сизге дем бериши керек.

Бардык жетишкендиктериңиздин тизмеси абдан күчтүү мотивация боло алат. Адатта мындай нерселерди эсибизде сактабайбыз жана жашоодо буга чейин эмнеге жетишкенибизди, кандай кыйынчылыктардан баш тартпаганыбызды дароо түшүнө албайбыз. Сиз тереңирээк казып, адатта, максатка жетүү үчүн иштеген алгоритмдерди көрүп, аларды жаңы бизнесте колдоно аласыз.

Эң негизгиси, бактылуу болгула жана жылдын ар бир күнү өзүңөргө ишенгиле

Биз менен болгонуңуз үчүн рахмат! 2017 -жылы көрүшкөнчө

Сүйүү, редакторлор Cleo!