Эмне үчүн сезимдерибизди жашырабыз жана муну кантип токтотуу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бул таң калычтуу нерсе, биз мышыктар жаныбызды тырмаганда күлө алабыз, эгер биз бир нерсеге чын жүрөктөн кубансак, жылмайып коюуга болгон күчүбүздү жумшай алабыз жана эч качан коркконубузду башкаларга көрсөтпөйбүз, анткени биз муну анын көрүнүшү деп эсептейбиз. алсыздык Биз сезимдерибизди чебердик менен жашырабыз, анан биз, такыр эле, биз эмес экенибиз үчүн тынчсызданабыз. "Клео" бул эмне үчүн болуп жатканын жана акыры "өтпөс" маскасын кантип чечүүнү чечүүнү чечти.

Бала кезиңизде эмоцияңызды көрсөтүү алда канча жеңил болгон. Тагыраагы, биз ыйлаганда же күлгөндө сырткы келбетибиз жөнүндө ойлогон да эмеспиз. Биз тизебизди сүздүк - күркүрөдүк, белек катары көптөн күткөн куурчакты алдык - бардык оозубуз менен жылмайабыз. Сезимдериңизди башкалардан жашыруу мүмкүн экенин баланын оюна да келбейт. Ымыркайдын оозу аркылуу чындыкты сүйлөйт жана бул учурда биз маалыматты берүүнүн вербалдык жолу жөнүндө гана эмес, эмоционалдуу жөнүндө да айтып жатабыз. Балдар чын жүрөктөн - алар коркпойт (жана коркуу жөнүндө ойлонушпайт да!) Учурда жан дүйнөсүндө эмне болуп жатканын көрсөтүү.

Чоң кишилер катары биз кайдыгерликтин беткаптарын кийип, өзүбүздөй болбой калчубуз. Балалык менен бирге эмоционалдык чын жүрөктөн бизди таштап, анын ордуна эшиктер менен кулпулар келет, биз өзүбүз кулпулайбыз.

1. Кубаныч

Сиздин оюңузча, чын эле күлкүлүү болсо, күлүү оңой деп ойлойсузбу жана көптөн бери көрө элек адамга чын жүрөктөн кубануу? Эгер ошондой болсо, анда сиз абдан бактылуусуз. Бирок көбүбүз жолукканда каттуу күлүп, сүйүктүүбүздүн мойнуна ыргытууну жаман форма деп эсептейбиз. Алар билимдүү адамдар өзүн токтоо кармашат деп бекем ишенишет. Ал эми тегерегиндегилер муну "фейк" деп ойлошот жана алар өз алдынча иштеши керек.

Эмне үчүн мындай болот? Тилекке каршы, тарбия күнөөлүү. Ата-энелер жакшылыкты каалашкан, бирок ошондой болуп чыкты. "Катуу күлбө", "жөнөкөй бол" деген маанайдагы бул бурмалоолордун баары бизге капталдан чыкты - апам менен атамдын көңүлүн калтыруудан коркуп, биз алардын буйругун 200 пайыз аткардык, унчукпай жана тартынчаак болдук.

Бул тууралуу эмне кылуу керек? Чыныгы кубанычтын эмнеси жаман? Туура, эч нерсе. Андыктан эмне үчүн өзүңүз каалаганыңызда жылмайып, сүйүктүүңүзгө чын жүрөктөн: "Мен сизди көргөнүмө абдан кубанычтамын" деп айтууга болбойт. Позитивдүү эмоцияларды бөлүшүү керек, ошондо гана алар көбүрөөк болот.

Биз жүрөк айлануу менен күрөшүүнү каалайбыз, бирок эч качан: "Мен учуудан абдан корком" деген жөнөкөй сүйлөмдү айтпайбыз.

2. коркуу

Дүйнөдө эч нерседен коркпогон адамдар бар деп ойлоо акылсыздык. Жөргөмүштөр, караңгылык жана бийиктик коркууларынын тизмесине кирбесе дагы, жок дегенде стоматологго учуу же саякат аларды "өлүм жазасынын" алдында нервге салат. Кызык жери, коркуубузду моюнга алуу өзүбүздүн алсыздыгыбызды моюнга алуу менен барабар. Биз жүрөк айлануу менен күрөшүүнү каалайбыз, бирок эч качан: "Мен учуудан абдан корком" деген жөнөкөй сүйлөмдү айтпайбыз.

Эмне үчүн мындай болот? Чындыгында, жооп сырттан эле көрүнүп турат: бир нерседен коркуп жатам деп айтуу, алсыз экениңди моюнга алуу. Түбөлүк ийгиликке умтулган азыркы адам мындай жыргалчылыкты көтөрө албайт. Аялуулук орто класстын өкүмү.

Бул тууралуу эмне кылуу керек? Көйгөйгө көзүңдү жумсаң, ал чечилбейт. Коркуу менен да ушундай. Биз аларды жашырбашыбыз керек, алар менен күрөшүшүбүз керек. Атүгүл Супермен, аң -сезими боюнча көпчүлүк "кол тийбестерге" барабар, криптониттен коркконун мойнуна алган.

3. Ачуулануу

Канча жолу айттыңыз эле, баары жакшы деп, айрып салгыңыз келсе дагы? Жүздөгөн. Дос досуңузга сырыңызды айтты - бул эч нерсе эмес, истерика эмес, анчалык коркунучтуу сыр эмес. Кожоюн сизди ким уруштурду, ким туура, ким туура эмес экенин билбей? Ооба, сен аны тил алчаактык менен угасың, таарынычты жутасың, бирок үй -бүлөң аны толугу менен кабыл алат. Ачуулануу, кашык сыяктуу, кечки тамакка кымбат, бирок сиз баары жакшы экенин көрсөткөндү жактырасыз.

Эмне үчүн мындай болот? Анткени "татыктуу" адамдар чуулгандуу иштерди уюштурушпайт. "Адепсиздер" гана позициясын бийик үн менен коргошот жана биз ушунчалык коркобуз, айланабыздагылар бизди урушчаак жана тең салмаксыз боор деп эсептешет. Андыктан истерикалык деп эсептелгенден көрө, бир жаакты биринин артынан экинчисине бурган оң.

Бул тууралуу эмне кылуу керек? Стереотиптерди бузуңуз жана сизден башка эч ким сиз үчүн шапаат кылбай турганын түшүнүңүз. Албетте, биринчи жолуккан адамга кыйкырбаңыз, анткени ал сизге кандайдыр бир жол менен туура эмес карады, бирок досуңузга башкалардын сырын ачуунун кажети жок экенин оңой эле түшүндүрүп бере аласыз.

"Кол жеткис нерсени сүйүп кал!" - сен өзүңдүн жүрүм -турумуңду түшүндүрөсүң, анан таң каласың, эмне үчүн ал ар дайым өтүп баратат.

4. Боор ооруу

Сиз эркекти жакшы көрөсүз жана аны такыр көрбөй жаткандай түр көрсөтөсүз. "Кол жеткис нерсени сүйүп калгыла!" - сен өзүңдүн жүрүм -турумуңду түшүндүрөсүң, анан таң каласың, эмне үчүн ал ар дайым өтүп баратат. Айтмакчы, достукка жана үй -бүлөлүк мамилелерге да тиешелүү: эмнегедир жакын адамдарга да, биз кээде аларга муктаж экенибизди көрсөтүүдөн коркобуз.

Эмне үчүн мындай болот? Мунун баары четке кагуудан коркуу жөнүндө. Балким, сиздин үй -бүлөңүз кичинекей кезиңизде эң бактылуу болгон эмес, балким, кимдир бирөө сизге жеке чыккынчылык кылган. Негативдүү тажрыйба дайыма кайталанат: "Эгер жанын ооруткусу келбесе, ачпа".

Бул тууралуу эмне кылуу керек? Дүйнөгө реалдуу караңыз жана чыккынчылык менен чыккынчылык эч жакка кетпесин түшүнүңүз, бирок берилгендик жана сүйүү дайыма алар менен бирге болот. Анда эмне үчүн эң жакшысына ишенбейсиз?

5. Таарынуу

Эгерде сиз дайыма мазактоо жөнүндө унчукпай жүрө берсеңиз, анда бир күнү жарылып кетээриңизге даяр болуңуз, ошондо сизге жана айланаңыздагыларга жаман болот. Анын үстүнө, бул эмне парадокс - айланаңыздагылар бул ызы -чуунун эмне экенин түшүнүшпөйт. Алар бардыгын эбак эле унутуп коюшкан жана сиз өткөн күндөрдөгү иштерди психикалык жактан "татып жатканыңызды" элестете алышкан эмес.

Эмне үчүн мындай болот? Анткени, бала кезибизде, бизге абдан популярдуу болгон, кумкоргон жердеги балдар гана таарынат, ал эми акылдуу чоңдор андай кылбайт. Ошентип, биз мурутун кийгиздик - таарынуу олуттуу эмес.

Бул тууралуу эмне кылуу керек? Өзүңүздү сындырып, сезимдериңизди таарынткан адамга айтыңыз. Айтылбаган нааразычылыктар сиздин психикаңызды бузат, жана алардын айрымдары, айтмакчы, өтө алыс болуп кетет. "Мен үчүн жагымсыз, мени таарынтып алдың" деп айтуу мүмкүн болбогондуктан кийин азап тарткандан көрө, үтүктү ысык кезде согуу жакшы.

Көбүнчө өзүбүздүн сезимдерибизди жана эмоцияларыбызды толук билдире албаганыбыз үчүн абдан кыйналабыз. Кээде биз кеч болуп калганда, кайра кайтарылгыс болуп кеткенде, кимдир бирөөнү ырайымсыздыгыбыз менен жабыркатканыбызды түшүнөбүз. Жалпысынан алганда, адамдар азыр жан дүйнөсүндө эмне бар экенин туура жана назик сүйлөй алса, көптөгөн көйгөйлөр алда канча тез жана оңой чечилмек. Балким, жок дегенде бир жолу бактылуу болуу үчүн бийликтин мактоолоруна "рахмат" деп сыймыктануу менен жооп берүүгө аракет кылуу арзырлык. Мындан ары оңой болот. Төмөндө жана төмөндө кыйынчылыктар башталды.