Жылдыздарга жакыныраак

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Акыркы жолу качан музейге бардыңыз эле? Ооба, убакыт жок экенин түшүнөм. Бирок сен көптөн бери көргөн нерсеңди эстейсиң. Визуалдык эс тутумуңузду кеңейтиңиз: эски чеберлердин сүрөттөрү, ата -бабалардын кийимдери, рыцарлардын курал -жарактары, ажайып кийимдеги короо айымдары. Дагы бир нерсеге көңүл буруңуз: элдин бийиктиги.

Антропологдор дагы туура айтышты: биз ата -бабаларыбыздан кыйла бийикбиз. Кээ бир 300-400 жыл бою алар байкаларлык түрдө өсө алышты! Жана, заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар асманга, жылдыздарга жакыныраак токтогонго такыр макул эмес. Бир аз убакыттан кийин ар ким булутка колун көтөрө алат, анткени ал бир кызыксыз ырда ырдалат.

Акыркы 30 жылдын ичинде биздин континенттин тургундарынын өсүшү орто эсеп менен 6 сантиметрге өстү. Өзүңүзгө, ата -энеңизге, балдарыңызга, кошуналарыңызга жана көчөдө, жумушта, дүкөндө күн сайын жолуккан адамдарыңызды караңыз. Эреже катары, заманбап балдар байкаларлык түрдө ата -энесинен чоңоюшат. Себеби эмнеде? Илимпоздор бул көрүнүштү жашоо шартын жакшыртуу жана тамактануу менен түшүндүрүшөт: кош бойлуу аялдар витаминдерди үзгүлтүксүз ичип, ымыркайларына беришет. В тобундагы витаминдерди, ошондой эле С жана фолий кислотасын алган балдар секирик менен өсүшөт.

Организмдин бардык маанилүү функцияларын калыптандыруу учурунда бала туура тамактануусу керек. Балага гречка менен сулунун боткосу, бал кошулган быштак, боор, жумуртка, жашылча -жемиштер кадимки өсүш үчүн пайдалуу экенин түшүндүрүү ушунчалык кыйын. Эгерде биз дагы эле күнү -түнү мөмө -жемиштерди жегенге даяр болсок, анда калганынын баарында чоң көйгөйлөр бар. Көп учурда орозо, жугуштуу жана өнөкөт оорулар жайлап, ал тургай өсүүнү толугу менен төмөндөтөт. Өзгөчө эндокриндик оорулар (гипофиз, калкан, бөйрөк үстү бездери оорулары) коркунучтуу.

Кадимки өсүш үчүн туура тамактануу гана эмес, спорт менен машыгуу, оюн, мисалы, волейбол, сууда сүзүү керек; узун сөөктөрдө жайгашкан өсүү чекиттерин кыжырдантат. Сунуу, эс алуу жана секирүү көнүгүүлөрү жардам берет.

Бирок эсиңизде болсун: өсүү процесси узак. Биринчиден, баланын башы өсөт (бул эмбриондун абалында). Бир айлык түйүлдүктө ал денеден чоңураак. Төрөлгөндөн кийин колдору күчтүү өсөт, анан буттары. 5-7 жашында баш жай өсөт, ал эми дененин салмагы жана узундугу тездик менен өсөт. Болжол менен 7 жаштан 10 жашка чейин өсүү басаңдайт, бирок пропорциялар дээрлик өзгөрбөйт, бирок дене өсө берет. Өспүрүм кезинде биринчилик кайрадан колго өтөт. Ошол куракта өзүңүздү кандай ыңгайсыз сезгениңиз эсиңиздеби? Анан буттар акыркы өлчөмүнө жетет. Жана акыркы орунда гана дене өсүшкө кирет. Ошентип, төрөлгөндөн баштап баш 2 эсе, дене жана колдор 3 эсе, буттар 5 эсе өсөт экен.

Балдар үчүн активдүү өсүү 18-20 жашка чейин уланат, кыздар 16-18 жашка чейин. Ушул мезгилде гана өсүшүңүздү оңдоп баштасаңыз болот. Көбүнчө өзүңүздү өйдө көтөрүңүз, секириңиз, оңго, солго жана эки бутту кезектешип секирип туруңуз. Шпагат жана көпүрө ийкемдүүлүктү өнүктүрүүгө гана жардам бербестен, өсүшкө өбөлгө түзүүдө. Буттун термелиши да пайдалуу.

Эгерде сиз өзүңүздүн өсүшүңүзгө ыраазы болсоңуз жана мындан ары өскүңүз келбесе, оор атлетика жана бодибилдинг менен машыгыңыз. Ар кандай оор жүк өсүүнү жайлатат. Эми балаңыздын болжолдуу бийиктигин эсептеп көрөлү.

Биринчиден, апанын бийиктигин (M) жана атасынын бийиктигин (P) билели. Албетте, баары сантиметрде. Эми биз санап жатабыз.

Бала үчүн:

Son = 0.54 (M + P) менен көбөйтүп, 4.5ти алып сал.

Кыз үчүн:

Кызы = 0.51 (M + P) менен көбөйтүү жана 7.5ти алып салуу.

Убакыт көрсөтөт, математикалык эсептөөлөр канчалык так. Бирок дароо эле орун ээлеп коюуга арзыйт, чоң энелериңиздин, чоң аталарыңыздын жана чоң туугандарыңыздын чоңоюшунан улам кээ бир "оройлуктар" пайда болушу мүмкүн. Кандай болбосун, орточо маанини дайыма көрсөтүүгө болот.

Виктория Райс