Тамекини кантип таштоо керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бизге тамеки чегүү жаман адат экенин айтышат. Бирок изилдөө бул чыныгы көз карандылык экенин айтууда.

ДССУнун маалыматы боюнча, Россияда чоң кишилер арасында 44 миллион тамеки чеккендер бар. Алардын 85% дан ашыгы дайыма никотинге муктаж жана бир күн бою тыным кыла албайт. Ошол эле учурда тамеки тарткандардын 60% тамекини таштоону каалашат. Өткөн жылы алардын ар бир үчүнчүсү таштоого аракет кылышкан, бирок бул ийгилик 11%га гана ийгиликтүү болгон. Бул сандарды эске алганда, тамеки тартууну жаман адат катары айтуу таң калыштуу. Аны толук кандуу наркомания катары кароо алда канча туура.

Никотин: эмне жана эмне үчүн?

Тамеки бадалы бизди көз карандылыктын туңгуюгуна батыруу үчүн жалбырактарда никотинди чогултпайт. Анын мындай жөндөмү эволюциянын жүрүшүндө аныкталган, ошондуктан өсүмдүк өзүн зыянкечтерден коргойт. Курт -кумурскалар нервден булчуңдарга сигнал берүү үчүн ацетилхолин аттуу затты колдонушат. Никотин химиялык түзүлүшү боюнча ацетилхолинге окшош жана ошол эле рецепторлор менен байланышат. Натыйжада, курт -кумурскалар тамеки жалбырагын жегенде, булчуңдарынын нормалдуу иштеши бузулат, алар өтө активдешет жана зыянкечтер карышып өлөт.

Адамдарда ацетилхолин кабылдагычтары да бар. Алар башкача жайгаштырылган жана никотин булчуңдарга дээрлик таасир этпейт. Бирок ал мээдеги ацетилхолин үчүн рецепторлорду иштете алат. Сыйлык системасында алардын көбү бар - оң эмоциялар жана топтолуу менен байланышкан мээнин аймагы. Адам тамекини күйгүзгөндө никотин канга кирип, мээге жетет, ацетилхолин рецепторлору менен байланышып, маанайды жакшыртып, иштөөнү жакшырта алат (бирок, бул эффектин интенсивдүүлүгү генетикалык өзгөчөлүктөрдөн көз каранды, жана көпчүлүк үчүн анча байкалбайт)).

Бир детал болбосо жакшы болмок. Никотин мээге үзгүлтүксүз киргенде, ацетилхолин рецепторлорунун саны көбөйөт жана ошол эле учурда алардын сезгичтиги төмөндөйт. Демек, буга чейин сыйлык системасын ийгиликтүү иштетип келген өзүнүн ацетилхолини бул милдетти аткарууну токтотот. Адам тамеки чегүүгө катуу муктаждыкты сезет, анткени мунсуз ал өзүн келесоо жана бактысыз сезет. Мына ушундай физикалык көз карандылык пайда болот жана ал абдан күчтүү болушу мүмкүн.

Беделдүү илимий Lancet журналы 2007 -жылы 20 түрдүү дарыларды салыштырган рецензияны жарыялаган, анда ал никотинге физикалык көз карандылыкты героин менен кокаинден кийинки эле "ардактуу" үчүнчү орунга берген.

Никотин өзү ден соолук үчүн өтө коркунучтуу эмес. Анын ролу - физикалык көз карандылыкты пайда кылуу жана сактоо. Тамеки чегүү денеге алып келүүчү эбегейсиз зыян үчүн башка заттар жооптуу - азоттун диоксиди, фенол, оор металлдар, кетондор, альдегиддер ж. Алардын айрымдары башында тамеки жалбырактарында кездешет, кээ бирлери күйүү учурунда пайда болот. ДСУнун маалыматы боюнча, тамеки түтүнүн түзгөн 4000 заттын ичинен жок дегенде 250сү ден соолукка коркунучтуу жана 50сү канцерогендик эффекттери далилденген.

Зыяндуу заттардын бул коктейлин дайыма дем алуу (жана никотинге көз каранды адам, адатта, күнүнө бир куту тамеки чегет) жашоонун олуттуу кыскарышына алып келет. Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу боюнча Америка борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, тамеки чеккен эркектин жашоосу тамеки чекпегендерге караганда орточо эсеп менен 13,2 жашка кыска, ал эми аялдар үчүн бул көрсөткүч 14,5 жашты түзөт.

Тамеки чеккен адамдын жашоосу, тамашада айтылгандай, "жаман, бирок кыска": тамеки түтүнү өпкөгө терс таасирин тийгизип гана койбостон, бардык органдарды кан менен камсыз кылууну бузат.

Бул өзүн ар кандай жолдор менен көрсөтөт: эрекция көйгөйлөрү, теринин эрте картаюусу, суукка чыдоого жөндөмдүүлүктүн төмөндөшү, сагыздын ден соолугунун начардыгы ж.б.у.с. Албетте), иш жүзүндө, ал абдан тез жоголот: никотиндин оң таасири мээнин начар кан менен камсыз болушунун терс таасири менен толугу менен жокко чыгарылат.

Эркиндик үчүн күрөш

Тамеки - өтө куу, анткени никотин мээдеги биохимиялык процесстерге кошулат жана адам үчүн өтө маанилүү болуп калат. Тамеки чеккен адамдын жашоосун кант диабети менен ооруган адамдын жашоосу менен салыштырууга болот: ал дайыма керектүү заттын дозасын кайдан жана качан алам деп тынчсызданат. Никотинге көз каранды, тамекиден куру калган адам, албетте, өлбөйт, бирок иш жүзүндө эмоцияларды башкарууда жана башкарууда өтө олуттуу көйгөйлөргө туш болот.

Жакшы жаңылык, никотиндин келиши токтогондон кийин, мээ дагы деле нормалдуу абалына келе алат.

Япониянын Киото университетинде жүргүзүлгөн томографиялык изилдөөлөргө ылайык, рецепторлорду калыбына келтирүү болжол менен үч жумага созулат: эгер бул мөөнөт өтсө, мээ кайрадан жакшы иштей баштайт жана тамекиге муктаж болбой калат - жок дегенде физиологиялык деңгээлде.

Иш жүзүндө ийгиликке жеткендер аз. Чылым чегүүнүн куулуктары мээни кол менен башкаруу режимине коет: адам дайыма бул жерде жана азыр ойлонууга түрткү бере алат, бирок көпчүлүк учурда иштин төмөндөшүнө алып келет. Мурун чылым чеккендер бул сезимди эңсешет жана үч жумага жетсе дагы, көбүнчө бузулат.

Тамекини таштоонун көпчүлүк ыкмалары натыйжасыз.

Мисалы, Нидерландыдагы тамекиге каршы изилдөө борбору STIVOROнун окумуштууларынын айтымында, психологиялык жардам чылымды таштоого 16% учурларда гана жардам берет, ал эми баңгизат - 24% учурларда.

Бүгүнкү күндө илимий коомчулук "тамеки чегүүгө каршы вакцинадан" - тамекини пайдасыз кылган антителолордон үмүт кылууда, анткени дары канга байланат жана мээге жетпейт. Клиникалык сыноолордо мындай препараттар абдан жакшы натыйжаларды көрсөтүшөт: изилдөөлөргө катышкандардын жарымына жакыны тамекини ташташкан.