Аял кантип тамекини биротоло таштай алат

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Биз сизге биротоло үйдө аял үчүн тамекини таштоонун жолдору жөнүндө айтып беребиз. Биз таблеткасыз кеңеш беребиз, кантип жакшырбоо керектигин айтабыз.

Алмаштыруу ыкмасы

Адам тамекинин ордуна сагыз чайнап же колдоно баштаганда алмаштыруу ыкмасы абдан эффективдүү ыкма болуп эсептелет:

• үрөн;
• жаңгактар;
• лолипоптор.

Сүт колдонуу

Үйдө тамеки чегүүнү биротоло таштап, жакшырбоонун жолун издеп жатасызбы? Кээ бир аялдар үчүн бул ыкма кемчиликсиз иштейт, сиз дагы аракет кылсаңыз болот.

Тамекини алып, сүт менен бир аз нымдап, анан кургатуу керек. Андан кийин, мындай тамекини күйгүзүп көрүңүз. Сын -пикирлер боюнча, ал адамдын тамеки тартууга болгон каалоосу ошол замат жок болуп кетет.

Деңиз тузу

Рецепт эффективдүү деп эсептелет, анткени ал организмди токсиндерден тазалоого жардам берет. Мындан тышкары, ал бейпилдикти камсыздап, нерв системасын калыбына келтирет.

Оозго туздуу суу менен чайкоо керек. Эритме чай кашык деңиз тузу менен бир стакан сууга эритип даярдалат. Процедураны күнүнө жок дегенде 5 жолу кайталоо максатка ылайыктуу.

Сулунун сорпосу

Токсиндерди жана токсиндерди кетирүүнүн дагы бир жолу - сулунун үрөнүнүн кайнатмасын даярдоо. Ингредиенттерге сулу жана кайнак суу 1ден 10го чейин бириктирилет. Алар бириктирилип, бир саат демделет. Алынган продукт эртең мененки тамактын алдында күн сайын кабыл алынышы керек.

Кызыктуу! Сулунун сүтү - рецепт

Эвкалипт кайнатмасы

Аялдын тамеки чегүүнү таблеткасыз түбөлүккө таштоонун дагы бир жолу. Сиз 1 аш кашык эвкалипт жалбырагын алып, бир стакан кайнак суу менен демдеп, капкагын жаап коюуңуз керек. Бул формада алар бир саат турушу керек. Андан кийин, суусундук чыпкаланат, андан кийин ага 1 аш кашык кошулат. л. дарыкана глицерин жана бал. Препарат күнүнө 7 эсеге чейин кабыл алынат, 50 мл. Колдонуу мөөнөтү 1 ай.

Highlander

Гречка деп да аталган бул өсүмдүк чайкоо үчүн да колдонулат. Тамеки тартууга күчтүү каалоо болгондо аны колдонуу жакшы.

Продукцияны даярдоо үчүн майдаланган альпинисттин тамырын кайнак сууга (1 стакан) 2 мүнөт коюу керек. Андан кийин, калтырууга настаиваться бир саат, андан кийин дайыма чайкоо.

Plantain

Бул ыкма абдан оригиналдуу, бирок эгерде баары ишке ашпай калса, аны сынап көрсөңүз болот. Плантанын жалбырактарын чогултуу, жууп, жалбырактарын бузулбай, жылтырак бети менен сорттоо керек. Аларды күнүнө 3 жолу 5 мүнөт чайноо керек. Эгерде сиз майдаланган жалбырактарды жактырсаңыз, аларды алдын ала кесип салсаңыз болот.

Сода

Кээ бир аялдар тамеки тартууга болгон каалоосун жоюу үчүн оозун сода менен чайкайт. Мындай каражат үчүн бир стакан сууга бир кашык сода эритип, кийин чайкоо үчүн колдонуу керек.

Муну күнүнө жок дегенде бир нече жолу жасоо керек. Сода эритмесинде дагы бир плюс бар: тамеки чеккендер үчүн өзгөчө маанилүү болгон жаңы дем.

Кызыктуу! Кулагыңыз ооруса эмне кылуу керек жана аны үйдө кантип дарылоо керек

Каламустун жана ирландиялык мохтун инфузиясы

Эгер сиз эки компонентти тең таба алсаңыз, анда билиңиз, бул аялга тамеки чегүүнү таблеткасыз өз алдынча таштоого жана дароо натыйжасын алууга жардам бере турган эң эффективдүү методдордун бири экенин билиңиз. Бирок эстен чыгарбаңыз - тез эле жетишилген нерсенин баары тигил же бул кыйынчылыктарды камтыйт. Бул учурда, биз терс таасирлери жөнүндө сөз болуп жатат.

Эгерде сиз бул каражатты колдонгондон кийин тамеки чегүүгө аракет кылсаңыз, анда жагымсыз сезимдер пайда болот деп ишениңиз, кийинки жолу тамеки чегүүдөн мурун эки жолу ойлоносуз.

Продукцияны даярдоо үчүн ингредиенттерди бирдей пропорцияда алып, аралаштырып, бир нече саат талап кылыңыз. Тамеки менен айкалышканда, эки өсүмдүк тең ыңгайсыздыкты жана жийиркенүүнү пайда кылган заттарды пайда кылат.

Бул жерде бир гана көйгөй - тамеки чеккен адам кийин баш тарта турган нерсе - тундурманы ичүүдөн же тамеки чегүүдөн.

Шаты ыкмасы

Чынында, бул тамекини жай таштоо. Башкача айтканда, тепкичтен түшүп бара жаткансып, күнүнө тамеки чегүүнү акырындык менен азайтуу керек.

Түтүндүн тыныгуулары ортосундагы аралык ошол эле учурда көбөйөт. Маанилүү талап - тамекинин сиз менен жоктугу. Тамекини таштоонун акыркы күндөрүндө тамекинин жарымы менен чектелишиңиз керек.

Медитация жана туура дем алуу

Кээ бир аялдар үйдө тамекини кантип таштоонун ыкмаларын издеп, бул ыкманы тандашат. Кээ бирөөлөр үчүн бул пайдалуу болбошу мүмкүн, бирок, албетте, бул аракет. Эгер сиз көз карандылыктан арылгыңыз келсе, муну түбөлүккө таблеткасыз кылыңыз жана жакшырбаңыз, аны этибарга албаңыз.

Тамеки чегүү учурунда адамдын өпкөсүндө көптөгөн уулуу заттар топтолушу мүмкүн, анын ичинде тамеки чайыры, формалин, мышьяк жана башка канцерогендер. Туура дем алуу адамга өз денесин калыбына келтирүүгө жана тамекиге болгон көз карандылыктан тезирээк арылууга жардам берет.

Бул жерде адамдар менен күрөшүүгө жана туура дем алууга жардам берүү үчүн кээ бир көнүгүүлөр:

Жоокердин позициясы. Сиз түз турушуңуз керек, колуңузду дененин боюна түшүрүңүз. Андан кийин, денени алдыга, бутуңузду артка тартууңуз керек. Денеге түз сызык берүүгө аракет кылуу маанилүү. Алаканыңызды бүктөп, алдыңызда колдоруңузду жай тартыңыз. Бул кызматта тең салмактуулукту сактоо зарыл. Андан кийин, бутту алмаштырып, көнүгүүнү кайталаңыз

Крокодилдин позициясы. Ашказаныңызда жатышыңыз керек, анан колдоруңузду полдоруңуз менен жерге коюп, далыңыздын астына коюңуз. Андан кийин манжалар полго таянып, көтөрүлөт, ал эми колдорду чыңоодо. Манжалар жана манжалар таяныч милдетин аткарат. Үстүңкү колу бүгүлбөйт. Тамандан баштап башына чейин дене түз сызыкта көрүнүшү керек. Бул абалда алар бир нече секундга созулат, андан кийин биз ашказаныбызга тийип жерге түшөбүз

Төө поза. Алар отуруу позициясын карманышат, бир бутун өзүнө карай тартып, ийилип, сандын астына коюшат. Андан кийин, башка буту менен да ушундай кыл. Бармактарды туташтырыңыз. Пятки тарапка багытталышы керек. Жамбаш алардын ортосунда болушу керек. Колуңузду тизеңизге коюп, анан далыңызды түшүрүңүз. Эгерде поза туура кабыл алынган болсо, баштын арткы жана арткы сызыктары. Алар бул абалда эң аз дегенде 30 секунд турушат

Тамактануунун сырлары

Алар үйдө тамеки чегүүнү биротоло таштоонун жолдорун издеп жүргөн аялдар үчүн белгилүү болушу керек, бирок дагы эле жакшыра албайт. Чындыгында, тамекисиз калган адилеттүү жыныстык адамдар чипсы, таттуулары, печенье жана башка калориясы жогору болгон "закускалардын" жоктугун толтурууга аракет кылышат.

Төмөнкү тамак -аштар жана суусундуктар бул каалоолор менен күрөшүүгө жана тамекини таштоого карабай арык болууга жардам берет.

Кефир жана быштак

Сүт азыктары организмден токсиндерди жана калдыктарды чыгаруучу касиетке ээ. Аларды диетаңызга кошууну унутпаңыз. Кефир менен быштакты аз майлуу кармаганга аракет кылыңыз. Сиз аларды ачытылган бышырылган сүт, жумшак сыр, сарысуу менен толуктай аласыз.

Мунун баары ичегинин кадимки микрофлорасын колдойт, метаболизмди нормалдаштырат, демек ашыкча килограммдар түшпөйт.

Жашылча -жемиштер

Көп сандагы өсүмдүк азыктары да арыктуулуктун сакталышына салым кошот. Бул азыктардагы орой була аларды узакка чайнайт.

Мунун аркасында адам көп тамактанууга убактысы жок, мээ буга чейин тойуу сигналын алат. Ушул себептен улам, ашыкча тамактанбоо жана керектүү өлчөмдө жөө мүмкүн болот.

Ошондой эле лимонго жана башка цитрус жемиштерине өзгөчө көңүл буруу керек. Алардын курамында никотиндин зыяндуу таасирин азайтуучу атайын заттар, анын ичинде С витамини бар.

Cranberries кандагы токсиндерди кетирет. Анар кандагы кычкылтектин деңгээлин жогорулатууга жардам берет, бул системалуу тамеки чегүү менен азаят. Кыжырдануу, уйкучулук, күчтүн жоктугу алманы жеңүүгө жардам берет.

Эгерде тамактануудагы мындай өзгөрүүлөргө карабастан, мезгил -мезгили менен калориялуу бир нерсе жегиси келсе, сиз белок фитнес тилкелерин алдын ала камдап койсоңуз болот. Алар үйдө да оңой даярдалышы мүмкүн. Алар токочтордон, таттуулардан жана торттордон алаксытуучу нерселер.

Жыйынтык чыгаруу

1. Тамекини таштоо аракетинде, тамекинин ордуна үрөн, сагыз, жаңгак ж.
2. Тамекини таштоо ашыкча фунттун пайда болушуна алып келет. Мунун алдын алуу үчүн диетада сүт жана өсүмдүк азыктарынын басымдуу болушу менен туура тамактанууну карманыш керек.
3. Тамекини ийгиликтүү таштаган адамдарга чөптөрдүн тундурмалары жана соданын эритмеси менен оозду чайкоо сунушталат. Алар алаксытып жатышат.