Video: Окумуштуулар дени сак салмакты аныктоонун жаңы формуласын иштеп чыгышты
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Узак убакыттан бери бойдун салмагына болгон катышы дарыгерлер тарабынан семирип кетүү коркунучун аныктоо үчүн активдүү колдонулуп келген. Бирок убакыт өзгөрүүдө, эксперттер татаал жана жөнөкөйлөтүлгөн формулаларды иштеп чыгууда. Ошентип, британиялык илимпоздор жакында эсептөө үчүн сантиметрлик лентаны талап кылган өтө жөнөкөй формуланы сунушташты.
Белиңизди ченеп, боюңузду эки эсе азайтыңыз жана сандарды салыштырыңыз. Эгерде белиңиз боюңуздун жарымынан ашпаса, анда ашыкча салмак менен олуттуу көйгөйлөргө туш болбойт, бирок белиңиз 170 см бийиктикте 85 смден ашса, анда дарыгерге кайрылуу акылга сыярлык.
Британиялык окумуштуулардын Public Library of Science журналына жарыяланган макаласында, белдин бою жарымынан ашпашы керек экени айтылат.
Учурда ашыкча салмактын эң популярдуу көрсөткүчү - Дененин массасынын индекси (BMI) - адамдын салмагы менен боюнун катышы. Бирок, изилдөөчүлөр BMI упайлары дайыма чыныгы сүрөттү чагылдырбайт деп белгилешет.
Мисалы, 30 жаштагы эркектердин орточо бою 178 сантиметр. Андыктан алардын бели 89 сантиметрден ашпашы керек. Эгерде ал 107 сантиметрге (бою 60%) жетсе, анда эркек 1,7 жыл өмүрүн жоготот, деп жазат Meddaily.ru The Mirrorго шилтеме кылып. 30 жаштагы аялдын орточо бийиктиги болжол менен 162,5 см. Белинин 81нин ордуна 97,5 см болгон аялдын жашоо узактыгы 1,4 жылга кыскарат.
Белгиленгендей, илимпоздор 1985 -жылдан баштап адамдардын туш келди тандоосу менен өлүм, ден соолук жана жашоо образы боюнча маалыматтарды баалашкан. Ошол эле учурда семирип кеткендердин өмүрүнүн кескин кыскарышы байкалган. Ошентип, белинин көлөмү 142 сантиметр болгон орточо 30 жаштагы эркек 20,2 жыл мурун, бели 129,5 сантиметрлик аял 10,6 жыл мурун каза болгон.
Сунушталууда:
Илимпоздор карылыктын жаңы теориясын иштеп чыгышты
"Жашаруу мүмкүнбү?" кылымдар бою адамзатты кыйнап келген. Илимпоздор жаштык эликсирин ойлоп табууга же жок дегенде карылыктын башталышын кийинкиге калтырууга аракет кылып жатышат. Акыркы бир нече жылдар бою илимде дененин картаюусуна эркин радикалдар күнөөлүү деген божомол үстөмдүк кылып келген, бирок бир катар эксперттер теория эчак эле эскирген деп эсептешет.
Жаңы ботко БЫСТРОВ: энергиялуу күн үчүн дени сак эртең мененки тамак
Орус үй -бүлөлөрүнүн каалоолорун аткарып, БЫСТРОВ тез даярдалган дан эгиндеринин ассортиментин толугу менен жаңыртты. Жаңы дан эгиндери сиздин эртең мененки тамакыңызды дагы даамдуу жана дени сак кылат. БЫСТРОВ далилдейт: эртең менен энергиялуу жана шайыр болуу абдан оңой!
Дени сак жашоо таптакыр дени сак эмес
Эгер сиз жакын арада сергек жашоо образынын жактоочусу болууну чечсеңиз (эртең менен чуркоо, таттуулардан жана алкоголдон баш тартуу), анда алгач адистердин сунуштарын окуп, анан жакшылап ойлонуп көрүңүз - сизге бул керекпи? Акыркы изилдөөлөрдүн негизинде, Американын Спорт Медицинасы Колледжи дени сак тамактануу тууралуу кээ бир туура эмес түшүнүктөрдү жокко чыгарды.
30дан кийинки ден соолук - жаңы дени сак адаттар
Биринчи кезекте эмнени издөө керек, ошондой эле 30 жаштан ашкан аял "дос" болушу керек болгон 4 дарыгер
Окумуштуулар бюстту азайтуу үчүн кремдин үстүндө иштеп жатышат
Аялдар сырткы келбетине сейрек канааттанат. Же мурундун формасы биз каалагандай көрктүү эмес, же бюсттун көлөмү жагымдуу эмес … Анын үстүнө, көкүрөгүнө тойбогон айымдар кээде өзүн токтоо сезишет. Кантсе да, сатыкта эмчекти чоңойтуу үчүн көптөгөн косметикалык каражаттар бар жана алар ыңгайсыз арыктоочу корсет менен канааттанууга туура келет.