Канча жашында балага манка бере аласыз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Манна эң баалуу дан эгиндеринин башына кирбейт жана тескерисинче эң жараксыздардын тизмесинде биринчи орунда турат. Бирок, көптөгөн апалар менен чоң энелер манна боткосун балдар тамактары үчүн идеалдуу деп табышат. Бул чын эле ушундайбы жана балага канча жаштан берсе болот?

Зыяндуу же пайдалуу

Кошумча тамактарды киргизүүгө убакыт келгенде, көптөгөн ата -энелер бул максат үчүн сулу, гречка же күрүч сыяктуу дан азыктарын колдонууну туура көрүшөт. Бирок манна жакында эле өтө этияттык менен мамиле кылынды, кээ бирлери баланын ден соолугуна зыян келтире турганына ишенишет.

Чынында, андай эмес. Ооба, манна пайдалуу азыктардын санына кирбейт, бирок туура колдонулса, көп зыян алып келе албайт.

Кээ бир витаминдер жана микроэлементтер дан эгиндеринде азыраак санда болсо дагы бар. Чындыгында баалуу заттардын негизги бөлүгү дан эгиндеринин кабыгында (буудай) топтолгону, ал эми манна кайра иштетилгени, башкача айтканда, пайдалуу элементтердин калдыктарын гана камтыган майдаланган буудай продуктусу.

Кызыктуу! Канча жашында балага чай берсе болот

Манна төмөнкүлөрдү камтыйт:

• өсүмдүк белоктору;
• витаминдер B жана PP;
• минералдар.

Бул дан эгиндеринин артыкчылыктарына энергия сыйымдуулугу, каныктыруу жана даярдоо ылдамдыгы кирет.

Манна боткосу денени энергия менен каныктырат, бул абдан маанилүү, айрыкча ар кандай курактагы мобилдүү балдар үчүн. Ал эми ичеги -карын оорулары менен көйгөйлөрдү жаратпоо үчүн, аны аз гана өлчөмдө бере аласыз.

Кемчиликтери:

1. Маннанын аш болумдуулугунун көрсөткүчтөрү витаминдин жана минералдык кошулмалардын эң аздыгынан улам дан эгиндеринин башка түрлөрүнө караганда төмөн.
2. Курамында бар фитин темирдин, ошондой эле D витамининин жана кальцийдин сиңирилишине тоскоол болот. Ошондуктан, мындай ботко рахит деп аталат жана аны бир жашка чейинки балдар менен чектөө сунушталат.
3. Жарма көп сандагы глютенди камтыйт, ал сиңирилбеген протеин жана көптөгөн балдардын аллергиясын пайда кылат.
4. Дандын курамында ашказан -ичегинин иштешине терс таасирин тийгизүүчү глиодин бар, ал өзгөчө бир жашка чейинки балдар үчүн зыяндуу.
5. Манна-бул өтө калориялуу тамак, ошондуктан аны тез-тез колдонуу семирүүгө алып келет.

Канча жашында манна бере аласыз

Педиатрлар манна менен кошумча тамактарды баштоону сунушташпайт. Ал эми Э. Комаровский жалпысынан жарма жармалар карбонгидратка бай болгондуктан, энергия үчүн гана колдонулушу керек болгон пайдасыз продукт экенине толук ишенет.

Кандай болбосун, манна жармасын балдардын рационунан толугу менен алып салбоо керек, бирок ар бир эне балага кайсы куракта жана кандай өлчөмдө берсе болорун билиши керек.

1. 12 айга чейин. Бул жашка чейин адистер тамак сиңирүү системасынын кемчилдигинен улам балага манка берүүнү сунушташпайт, анткени мындай жүктү көтөрө албайт, анткени манкада глиодин, глютен жана фитин көп.
2. Бир жылдан үч жылга чейин. Манна баланын рационуна киргизилиши мүмкүн, бирок минималдуу өлчөмдө жана жумасына 1 жолудан көп эмес. Бул куракта балдар суюк консистенциядагы ботко эң ылайыктуу, алар чоң ырахат менен жешет.
3. Үч жаштан ашты. Бул продуктту колдонууга байланыштуу чектөөлөрдү алып салса болот, бирок майдаланган буудайды кыянаттык менен колдонбоңуз. Жарма менен азыктандыруунун жыштыгы жумасына эки эсеге чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Бул курактагы бала суюк жана коюу ботко жей алат.

Кызыктуу! Балга канча жашында бал берсе болот

Мүмкүн болгон көйгөйлөр

Маннанын бир бөлүгү болгон глютен (глютен) негизинен дени сак өсүмдүк белогу, бирок ымыркайларда ичеги -карын оорулары менен көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Чындыгында, ал азык заттардын сиңирилишинин бузулушунан улам сезгенүү процесстеринин өнүгүшүнө коркунуч туудурган ичеги эпителинин виллерин жабыштырат.

Мындан тышкары, бул белок аллергияны пайда кылышы мүмкүн, ошондуктан педиатрлар жүгөрүнүн же гречканын пайдасына жармадан баш тартууну сунушташат.

Глиадин - бул белоктун дагы бир компоненти, ал виллоздук эпителийдин адгезиясына өбөлгө түзөт, бул ичеги ткандарынын некрозуна жана бул ооруга генетикалык шыктуулугу бар балада гелиоз оорусунун өнүгүшүнө алып келет. Убакыттын өтүшү менен, көптөгөн эксперттер өнөкөт сезгенүү зыяндуу шишикке айланышы мүмкүн экенине ишенишет.

Жармада камтылган фитин - боордун иштешине жакшы таасир этүүчү мыкты антиоксидант. Бирок өсүп келе жаткан организм үчүн бул зат пайдасынан зыяндуу. Чынында, фитин магний, кальций жана цинк сыяктуу баалуу элементтердин сиңирилишине тоскоол болот.

Мындан тышкары, рахит оорусунун өнүгүшүнө жагымдуу шарттарды түзүүчү Д витамини менен темирдин сиңирилишин жайлатат. Бул маселе боюнча эксперттердин пикири ар башка болгону менен, маннада фитин өтө аз болгондуктан, бул кошумча фактор катары гана кызмат кыла алат.

Кантип туура тамактануу керек

Туура бышырылган болсо, бала манка боткосун жеп бактылуу болот. Кичинекей балдар үчүн бөтөлкөдөн ичүү ыңгайлуу болушу үчүн тамакты суюк түрүндө берүү эң жакшы. Бир жашка чейинки балага буга чейин калың ботко сунса болот.

Продукциянын консистенциясына карабай, дан эгиндерин 1/4 сааттан ашык эмес бышыруу сунушталат.

1. Биринчиден, суу кайнатылат, андан кийин дайыма аралаштырып, эгинди куюп салыңыз. Ыңгайлуулук үчүн пластикалык воронканы колдонсоңуз болот. Бул даярдоо ыкмасы шишиктердин пайда болушун алдын алат.
2. Үзгүлтүксүз бышыргандан кийин 8-10 мүнөттөн кийин табакка сүт менен шекерди (керек болсо) кошуп, кайнатып, оттон дароо алып саласыз.
3. Боткону дени сак жана даамдуу кылуу үчүн ага мөмө же жемиш кесимдерин кошсоңуз болот.

Жыйынтык чыгаруу

Балдарды тамактандыруу боюнча суроолор ар дайым ата -энелердин алдында биринчи орунда турат. Бирок азыр заманбап энелер үчүн тамак -аш өнөр жайы сунуштаган балдар тамак -ашынын чоң ассортиментинен улам тигил же бул продукттун пайдасына тандоо кыйын.

Ошентсе да, эксперттер баланы ботко менен тамактандыруу жакшы экенине ишенишет, бирок алар үчүн манна тандап алууга кеңеш беришпейт, анткени анын курамында баалуу элементтер аз. Ошол эле учурда, ал абдан аш болумдуу жана карбонгидратка бай болгондуктан, өсүп жаткан организмди энергия менен камсыздайт.

Манна боткосун бала эрте эмес, 12 айга жеткенде баштоо сунушталат. Кичинекей балдар үчүн жарманы суюк түрдө берүү эң жакшы, 2-3 жаштагы балдар үчүн коюу ботко бышырсаңыз болот.