Video: Сыртта сейилдөө мээге пайдалуу
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Биз кычкылтектин жалпы адам денеси үчүн кандай маанилүү роль ойной турганын жакшы билебиз. Ал эми азыр илимпоздор сергек жашоо образын кармангандар үчүн тең салмактуу тамактануу жана көнүгүү керек деп ырасташат. Адистер ачык сейилдөөнү милдеттүү программага кошууну сунушташат.
Таза абада сейилдөө адамдын физикалык формасын сактап калууга гана эмес, интеллектуалдык деңгээлин жогорулатууга мүмкүндүк берет. Бул чындыкты америкалык окумуштуулар аныкташкан.
Иллинойс университетинин нейрохирургдары мээнин иши боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жүрүшүндө анын басуудан түз көз карандылыгын аныкташкан. «Адамдын интеллектуалдык деңгээли жогорулайт, эгерде ал жумасына жок дегенде үч жолу 40 мүнөттүк сейилдөөгө барса. Ошол эле учурда, кадамдардын ритми принципиалдуу мааниге ээ эмес”, - дейт изилдөөнүн жетекчиси, профессор Арт Крамер.
Буга чейин, интеллект деңгээлин жогорулатуу үчүн, эксперттер интеллектуалдык оюндар менен күн сайын 10-20 мүнөткө машыгууну сунушташкан, бул жерде убакыт эсептелген. Бирок эң башкысы, гурунун айтымында, күн сайын башкалар менен толук баарлашуу керек. Бул ар кандай деңгээлдеги (тийүү, көрүү, лингвистикалык) көп кырдуу байланыш, мээ борборлорун бир убакта иштетип, аларды иштөө тартибинде кармап турат.
Окумуштуулардын айтымында, сейилдөө мээнин бүт түзүлүшүнүн активдүүлүгүн активдештирет, анткени адам көптөгөн тышкы сигналдарга жооп бериши керек.
Орточо басуу көнүгүүсү мээ региондорунун байланышын жакшыртат, картаюуга каршы жана ой жүгүртүүнү жакшыртат.
Бул тыянакты чыгаруу үчүн психологдор отурукташкан 100гө жакын ыктыярчылардын мээсин сканерлөөнү изилдешкен.
Жыл бою жумасына бир нече жолу сейилдегендер интеллектуалдык деңгээлинин жакшырганын көрсөтүштү.
Сунушталууда:
Балаңызды жай мезгилинде сыртта кантип бош кармоо керек: эң мыкты 6 мисал
Балдардын каникулу али бүтө элек, аба ырайы дагы деле бактылуу. Бул балдар дагы эле көчөдө чуркап жүрө алат дегенди билдирет - ата -энелер үчүн эң башкысы - алар кызыктуу жана мүмкүн пайдалуу нерселер менен алек. Биз мындай иш -чаралардын мыкты үлгүлөрүн даярдадык
Меладзе менен Жанабаева биринчи сейилдөө үчүн кызы менен фирмалык коляскага чыгышкан
Үчүнчү жалпы баланын келиши менен күйөөсү менен аялы ачык болуп калышты
Роза Сябитова: "Үйлөнүү үчүн - базарда кантип сейилдөө керек"
Жакында Биринчи Каналда "Үйлөнөбүз" программасынын телеалпаруучусу Роза Сябитова үй -бүлөлүк жашоонун татаалдыгына жана эркектер менен болгон мамилесине арналган тогузунчу китебин чыгарды. Роуз Клеого үй -бүлөсү, бакыт жана ийгилик формуласы, Катаал ниеттер долбооруна катышуу жана башка көптөгөн нерселер жөнүндө ачык айтты
Лондондо жайкы сейилдөө
Европанын борборлору жөө эң жакшы изилденет жана Лондон да четте калбайт
Мобилдик телефон мээге коркунуч туудурат
Ошентсе да, уюлдук телефондор ден соолук үчүн коопсуз эмес. Швед окумуштууларынын айтымында, күнүнө бир саат уюлдук телефон чалуу адам телефонду кармап турган жарым шарда коркунучтуу шишиктин пайда болуу коркунучун эки эсе көбөйтөт. Швед дарыгерлери он жылдан ашык убакыттан бери байланышты активдүү колдонуп жүргөн адамдарды текшеришти.