Ичиңизди аябаңыз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Мен ич кийимим менен уктоочу бөлмөнүн күзгүсүнүн алдында туруп тегерек курсагымды тиктейм. Мен жакшы эч нерсе көргөн жокмун. Өтө чоң. Өтө жумшак. Ужас. Жаңы шымыма кантип батам? Эми бурулуп, баарын өзүнө каратып алсаң … Эч кандай курсагы жок, болгондой. Эгерде ушундай жол менен - дем алууну такыр токтото албайсың, бул жерде ашказан чыгып жатат. Жок, асылып жатабы? Болушу мүмкүн эмес! Эртең … Жок, бүгүн, азыр, мен сулуулук үчүн күрөшө баштайм!

Мен сүйүктүү атамды таптым, ал жерден пайдалуу кеңештер менен ар кандай үзүндүлөрдү жана жазууларды койдум. Ар кандай керексиз кагаздарды чогултуу адаты биздин үйдөгү чоң апабыздан келген. Ал пайдалуу кеңештердин жана өзгөчө көнүгүүлөрдүн чыныгы жөө энциклопедиясы болчу! Азыр-азыр, бул жерде курсак жөнүндө кайда жазылган?

Албетте, фитнесс клубуна кыжырдануу менен барган кесиптештеримдин компаниясына кошулууга убакыт келди, бирок алардын жыйынтыктары анча деле таасирдүү эмес. Анын үстүнө, мен ал жакка чейин барышым керек, жолдо такыр жок … Жана мен мындай эрдикке жөндөмдүү эмесмин, ал тургай башка бирөөнүн спорт залында тажатма семиз эжекелери менен тааныш эмес күбөлөрдүн жанында. Үйдө жакшыраак, эч ким эч нерсе көрбөгөндө, мен жип менен секирем, жерден түртүп көтөрөм жана отургучка ийилет. Дүйшөмбүдөн бери буга чейин канча жолу аракет кылдым … Жетет, эми мен абдан аракет кылам. Түрк супермаркетинен менин жакшы көргөн булочкаларым менен коштошуңуз! Мен сени кантип сагынам …

Ошентип, мен аны таптым. Биринчи көнүгүү:"

Баруу. Ооба, полго жатып калуу негедир жагымдуу. Мен уктагым келет Балким, таптакыр кыймылдабашыңыз керек. Эми, мен азыр дивандан жаздыкты жулуп алам … Ой, жок, шым жаңы! Жана ра-аз …

Азырынча эч нерсе жок. Экинчи көнүгүү: "Чалкаңызда жатыңыз. (Мен буга чейин эле жатам!), Колуңузду сунуп, жерге коюңуз. Андан кийин алдыга энергетикалык секирик жасап, отуруңуз. Полдон таманыңызды көтөрбөгөнгө аракет кылыңыз. машыгуу. Эгерде башында муну жасоо кыйын болсо, бутуңузду дивандын же кабинеттин четине илип коюңуз. Акырындык менен баштапкы абалына кайтыңыз. Көнүгүүнү 6-8 жолу кайталаңыз."

Мен калп айткан жокмун, балким диванга кантип илинем? Же, балким, диванга чыкканыбыз жакшы … Бул абдан жумшак жана ыңгайлуу … Азгырык тез өтүп кетиши үчүн күзгүгө чагылууну тезирээк эстеп коюңуз! Тегерегиндеги тааныш айымдардын баары сымбаттуу жана жарашыктуу, а сен, кымбаттуум, курсагың алдыга. Полдон бир нерсе согот, суук. Макул, мен азыр машыгууларды тез бүтүрөм, диванга чыгам, мында Леопольд мышыгы аппетивдүү түрдө сунулган. Жана ра-аз …

Эми, мен чындап эле өзүмдү арык жана сулуу сезип жатам! Мен ушунчалык эпчилмин, жеңилмин, жөн эле абадамын … Эмнегедир белим гана кичине ооруйт. Үчүнчү көнүгүү: "Чалкаңызда жатыңыз, колуңузду денеңиз боюнча сунуңуз, алаканыңызды жерге коюп, бутуңузду тигинен өйдө көтөрүңүз жана велосипед мингендей кыймылдарды жасаңыз. Бир нече мындай кыймылдарды жасагандан кийин баштапкы абалына кайтыңыз, анан 8 жолу кайталаңыз. Көнүгүүнү жай аткарыңыз. Буттарыңызды тырышчаактык менен түздөңүз. " Ра-а-аз … Төрт … Жок, мындан ары чыдай албайм, чарчадым. Ф-ат … Шым мындан ары өкүнбөйт. Мен ал жактын капталдарына мындай киргизүүлөрдү жасайм - жана эч нерсе, ал тургай оригиналдуу. Алты … Ушундай нерсени элестетүү керек, шыктандыруучу. Мына, мен көчөдө баратам, мырзалар тизилип калышты …

Баса, эмнегедир, мен жакшы болуп калганда, эркектер мага көңүл бура башташат. Ал тургай өтө эле көп. Анан мен арыктап, мен өзүмдү күзгүдөн жактыра баштаганда, өкүнүчтүүсү, бул айымдардын эркектеринин баары тилдүү уйга окшош. Ооба, мындай ойлор таптакыр шыктандырбайт. Жети … А мен эмнеге өзүмдү шылдыңдап жатам? Сегиз…

Фу, мен бир аз эс алам. Чынында, тегерек курсагы бар бул фигура биздин үй -бүлөлүк салтыбыз, мураска калган. Анан эмне үчүн табиятка каршы чыгышат? А? Пайдасы жок кесип. Анан эмне үчүн бүгүнкү күндө жалпак ашказан сапат деп эсептелет? Ооба, бул адилетсиздик! Эсиңизде болсо, мисалы, Мэрилин Монро - толмоч, назик, колдору жана буттары кандай жумшак! Курсак, мен айтайын, кичинекей жаздыкка окшош! Чыныгы аял. Эмнеге гармониялуу тегеректөөнүн ордуна булчуң шишиктери бар, кургак таяк болуу керек? Муну ким ойлоп тапкан?

Билем, билем, бул сулуулук индустриясындагы корпорациялардын ээлеринин бардык айла -амалдары. Алар бир нерсеге акча табышы керек. Анын үстүнө көп акча. Ошентип, алар бизге, аялдарга, сулуулуктун стандарттарын жазышат. А биз, келесоолор, алардын пиарына кулап түшөбүз, нервибизди бузабыз. А мен эмнеге мынча чачырап кеттим?

Төртүнчү көнүгүү: "Чалкаңызда жатыңыз, далыңызды түздөңүз, колдоруңузду денеңизден бир аз алысыраак кармаңыз, алаканыңызды жерге жаткызыңыз. Брасс сууда сүзгөндөй кыймыл жасаңыз: буттар курсагыңызга тартылган, тизелериңиз бөлүнгөн, согончогу чогуу. Көнүгүүнү жай аткаргыла. Анан бутуңарды ылдый түшүргүлө жана бат эле бириктиргиле. Көнүгүүнү 6-10 жолу кайталагыла. " Ура, акыркысы. А … бир жолу … Жок, биринчиден!.. Дагы энергиялуу, дагы энергиялуу! … Баары !!! Акыры !!! Чын эле муну күн сайын өзүңүз жасашыңыз керекпи? Билбейм, билбейм, балким кандайдыр бир спорттук жөндөмүмдөн ажыратылгандырмын. Мен үчүн мектептеги эң коркунучтуу, эң жакшы көрүлбөгөн жана жийиркеничтүү нерсе дайыма дене тарбия сабагы болчу, мен, мыкты окуучу, дене тарбия сабагынан дайыма үчтөн жогору эмес баа алчумун.

Негизи мен такыр семирген эмесмин. Кадимки. Курсак гана … Аны толугу менен алып салуу үчүн, көрүп турасыз, ал иштебейт. Кээ бир кооз тамак -аш кошулмаларын же таблеткаларды колдонуп көрүңүз? Мен буга чейин эле сынап көргөм. Ошентип жыйынтык. Контурларда ичкерүү - көкүрөк кичирейет жана ашказан да кичине болуп калат, бирок ал дагы эле тоголок жана чыгып турат. Дарыгерим, элдик медицина боюнча адис мага кытай таблеткаларын алып келди. Көрдүм, тердеп кетти. Ал үч жыл жоготту. Анан ал кайра калыбына келе баштады. Ооба, мен денеме мындай зомбулукту кайра жасоону каалабайм.

Мүмкүн ороп көрүңүз? Анан эмне кереги бар - организм, зат алмашуу системасы ошол бойдон калат. Андыктан, дайыма өзүңүздү сүртүп, ороп, укалашыңыз керек … Ал эми менин буга убактым жок. Эмне кылуу керек?

Мен билем. Мен курагымдагы курсак меникинен жоон болгон аялдардын баарын эстешим керек. Ооба, ошол замат эстедим. Элинанын досу, албетте, анын бактысы жок болчу. 29 жашка чейин - кесарево, панкреатикалык хирургия, энелик хирургия. Ичи бүт бойдон. Анын үстүнө, дарыгерлер айткандай, анын тигилген жерлери абдан начар айыгып кеткен. Тери ушундай - жийиркеничтүү бирге өсөт. Дарыгерлер ал тургай өтө кылдат тигилген атайын косметикалык тигиштерин жасашкан. Бирок баары бир, баары болуп чыкты. Абдан эстетикалык эмес. Бирок мындай курсагы бар адам жашайт. Ал эми күйөөсү аны жиндилик менен сүйөт. Кеп такыр эле белдин өлчөмүндө эмес !!! Ал эми Ленканын досу топ сыяктуу тоголок, дайыма шайыр, күлкүлүү жана сүйкүмдүү. Ал эми эркектер дайыма тегеренип жүрүшөт. Ленка, албетте, тар шым кийбесе да, уялчаак болсо керек. Ошентип, маанай көтөрүлөт. Дагы ким бар? Аа, Альбина … Ал америкалыкка турмушка чыккан. Баса, аны азгыруу үчүн мен аны атайын "фигура үчүн" этегимдин астына кийип алдым … сиз кандай дейсиз? Ишен же ишенбе! Советтик өндүрүштүн жүнү бар чоң апамдын кызгылт панталондору !!! Бул шымдар шкафта отуз жылдан бери жаңы, этикеткасы бар - 12 рубль 34 копейк … Ал эми америкалык тиштеп алды! Альбинка бир жыл мурун арык болгон. Анан кантип мен ошол эле леггинстерди кышында кийдим - дароо жамбаш ушунчалык кызыктыруучу болуп чыкты … Бүгүн ал арык эмес, айыгып кетти жана ага бул шымдын кереги жок болуп калды. Кызык, бул америкалык аны эмне менен азыктандырып жатат?

Бул кызыктуу жана жакшы болуп калды. Мен диванда отурам, кубанычтан шоколад жеп, жалкоо мышыгым Леопольдду кысып, ошону ойлоп жатам. Биз аялдар курсакты татыктуу кийишибиз керек. Анткени ал "асман түшкөн кол менен жасалбаган идиш" - акындын сөзү. Мындан жакшы болушу мүмкүн эмес.