Кышында теринин өңүн кантип сактоо керек

Мазмуну:

Кышкы спортко көңүл бурбаңыз
Жумшак пилинг
Азыктандыруучу кремдер жана лосьондор
Тыгызыраак целлюлитке каршы продуктылар
Кээ бир күн

Video: Кышында теринин өңүн кантип сактоо керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бардык аялдар, эч кандай кошпогондо, сиз жөн гана тийгиңиз келген бекем жана жылмакай териге ээ болууну каалашат. "Шабдалы назиктигин" издеп, биз көп сандагы косметикалык каражаттарды сатып алабыз, спорттук залдарга жана курорттук процедураларга барабыз, массаж жасайбыз, бирок биз дайыма эле натыйжага канааттанбайбыз. Чындыгында көпчүлүгүбүз жылдын ар кайсы мезгилинде теринин муктаждыктарына маани бербейбиз: жайкы кам көрүү кышында колдонууга ылайыктуу эмес жана денебизге пайдасынан зыяны көп.

Суук аба ырайынын башталышы менен беттин териси биринчи кезекте тамактанууга, андан кийин нымдуулукка багытталган жумшак камкордукка муктаж экенин айттык. Бул дененин терисине да тиешелүү: көп кабаттуу жылуу кийим, капуста сыяктуу, бөлмөдө кургак аба, жалпы депрессиялык абал, сизди активдүү кыймылга эмес, температуранын кескин өзгөрүшүнө эмес, Бул дененин терисин кубартып, кургатып, жансыз кылат, бирок ийкемдүүлүк жана жарашуу жөнүндө эч нерсе айта албайм. Жыл бою сулуу бойдон калууга түшүнүктүү аялдык каалоо үстөмдүккө ээ болуп жатат жана биз кыштын суук күндөрүндө теринин өңүн сактоого жардам берүү жолдорун издеп жатабыз. Эгерде сизде бул "жашыруун билимге" ээ боло элек болсоңуз, анда биз кээ бир сулуулук сырлары менен бөлүшүүгө даярбыз.

Таза аяздуу аба организмдеги зат алмашуу процесстерин активдештирет, ошондой эле күчтүү антидепрессант катары кызмат кылат.

Кышкы спортко көңүл бурбаңыз

Албетте, фитнес класстары жана машыгуу машиналары териңизге пайда алып келип, булчуңдарыңызды чыңдайт, бирок бул түрлөрдүн олуттуу кемчилиги бар - алар үй ичинде өтөт. Кышында лыжа тебүү же ачык коньки тебүү жакшы. Таза аяздуу аба дененин зат алмашуу процесстерин активдештирет жана жалпы ден соолук үчүн маанилүү, ийкемдүүлүктү жана координацияны жакшыртат жана күчтүү антидепрессант катары кызмат кылат. Муну эч нерсе тыгыз спорттук курулмалардагы кургак аба үчүн айтууга болбойт.

Жумшак пилинг

Кышында терибиз жылуу мезгилге караганда кургап, кыжырданат. Кыязы, сиз колуңузга тийгенде абалын жакшы билесиз: сууктан жана шамалдан тери ийкемдүүлүгүн жоготот, кызыл тактар жана жаракалар менен капталган. Кимдир бирөө жабыркаган териге орой скрабдарды колдонорун элестетүү кыйын. Бирок, эгерде буттарда, жамбашта жана курсакта ачык жаралар жок болсо, бул алар температуранын кескин өзгөрүүсүнөн жана көп катмарлуу, көбүнчө синтетикалык кийимдерден жабыркабайт дегенди билдирбейт. Денеңизге жакшы кам көрүңүз: пилинг жумшак, абразивдүү бөлүкчөлөр майда жана жумшак болушу керек. Эгерде продукт тоник жана майлуу болсо, анда тазалоо менен бирге териңиз да азыктанат.

Азыктандыруучу кремдер жана лосьондор

Терибизди баркыт жана тийүүгө жагымдуу кыла турган продуктылар эми тыгызыраак жана майлуу болушу керек. Гидратация, албетте, эпидермиске жыл бою керек, бирок кышында ал тамактанууга жол берип, экинчи планга кетет. Эгерде сиз нымдандыруучу кремдерди жана лосьондорду колдонгуңуз келсе, муну түнкүсүн жасаганыңыз оң. Эртең менен же түштөн кийин катуу үшүк жана тикендүү шамалдын кесепетинен териде кызарып, кабырчыктын пайда болушун алдын ала турган майлуу продукцияны алыңыз. Арган, ши же авокадо сыяктуу майлуу, аш болумдуу майлар эң сонун варианттар.

Тыгызыраак целлюлитке каршы продуктылар

Көйгөйлүү аймактарда теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жана "апельсиндин кабыгынан" арылууга багытталган гельдер, лосьондор жана жеңил суюктуктар азыр эң жакшы тандоо эмес. Жана дагы мындай продуктыларда көп өлчөмдөгү суунун камтылышы жөнүндө сөз болуп жатат. Тыгыз кремдерге көңүл буруу керек.

Маанилүү бир жагдай: целлюлитке каршы бир дагы каражат массажсыз иштебейт, жөнөкөй "мазь" күтүлгөн натыйжаны бербейт.

Андыктан кремди интенсивдүү түрдө проблемалуу жерлерге сүртүп, өзүңүз массаж жасаңыз. Күчтүү кан агымы метаболизмди өбөлгө түзөт, ашыкча майлардын топтолушуна алып келет, бул терини серпилгич жана жылмакай кылат.

Кээ бир күн

Албетте, жасалма, эгер сиз жылуу өлкөлөргө саякатка баргыңыз келбесе.

Солярийде терини иштетүү боюнча көптөгөн талаш -тартыштар бар. Кимдир бирөө андан зыяндуу эч нерсе жок деп айтат, кимдир бирөө бул процедуранын пайдалуу экенине ишенет.

Бирок, көпчүлүк эксперттер бир нерсеге кошулушат: кээ бир адамдардын "жасалма күнгө" (мисалы, аялдардын оорулары, калкан безинин көйгөйлөрү же кант диабети) кароосуна тоскоол болгон кээ бир каршы көрсөтмөлөр бар, бирок өтө орточо өлчөмдө - болжол менен бир -эки сессиялар 5-6 мүнөттөн ашык эмес, жылына эки жолу - солярий пайдалуу. Кыш мезгилинде, күндүн нурунун жоктугунан Д витамини жетишсиз болуп турганда, солярийге сейрек баруу терибиздин өңүн жакшыртып, өңүн жакшыртууга жардам берет. Эң башкысы, эсиңизде болсун - сиз ал жерге күндүн күйүшү үчүн эмес, кышында Д витамининин жетишсиздигин толтуруу үчүн барасыз.