Линанын EMS тренинги

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Саламатсыздарбы урматтуу окурмандар! "Миллионго сулуу" долбоору улантылууда, катышуучулар күн сайын ишенимин арттырууда. Каармандарыбыздын жаңылануусу, биз убада кылгандай, бардык багытта жүрөт. Ал эми Лина кийинки күндөлүгүндө жаңы адаттан тыш тажрыйбасы жөнүндө айтып берет. Биз жолугушабыз!

Саламатсызбы, мен дагы жашоомдо боло турган жагымдуу окуялар менен бөлүшүүгө шашылам. Ринопластикадан кийинки реабилитациям жүрүп жатканда, долбоордун кураторлору мен үчүн жагымдуу сюрприз даярдашты - жайлуу NewFit студиясында EMS тренингине баруу. Фитнестин бул түрү жөнүндө мурда уккан белеңиз? Мен Ооба. Ал эми билбегендер үчүн мен бул эмне экенин өз сөзүм менен түшүндүрүүгө аракет кылам.

Долбоорго катышуу үчүн арыз калтырыңыз шилтемени ээрчип алсаңыз болот

EMS фитнеси - бул дененин айрым бөлүктөрүнө импульстарды берген атайын костюм менен машыгуу. Мунун аркасында булчуңдар активдүү иштешет, бирок кадимки фитнеспен айырмаланып, жүктөр чарчабайт жана денени чарчатпайт.

Мен дароо айтышым керек, мен сабакка арыктоо үчүн келген жокмун. Менин учурда, фигураны катуулатуу, жамбашты жана абсты бир аз өстүрүү маанилүү.

Мен бир 20 мүнөттүк EMS машыгуусу жок дегенде 1,5-2 сааттык фитнесин алмаштыра алат деп уктум. Мен муну маркетологдордун кезектеги айла -амалы деп ойлодум, бирок NewFit спорт залына баргандан кийин менин оюм түп тамырынан бери өзгөрдү. Убакытты үнөмдөөнүн тышкары, дагы бир нече артыкчылыктары бар:

• сизге көп нерселерди алып кетүүнүн кажети жок: сизге класстар үчүн бут кийим гана керек, ал эми костюм өзү студияда берилет;
• ар бир көнүгүүнү машыктыруучу көрсөтөт, техниканы көзөмөлдөйт, бир нерсе туура эмес болсо жардам берет жана оңдойт;
• чоң салмак жок, бул омурткага жана муундарга эч кандай жүк жок дегенди билдирет, бул дагы абдан сонун.

Жалпысынан алганда, мен NewFitке келгенде, салт боюнча биринчи кезекте кызматкерлерге көңүл бурдум, анткени бул компаниянын жүзү. Бул жерде мени абдан достук жана жылуу тосуп алышты. Машыктыруучу Татьяна менен тааныштырды. Ал абдан жагымдуу жана орточо катаал кыз, машыктыруучу үчүн бул абдан маанилүү сапат, андыктан мен машыгууда үшүгөн жокмун

Татьяна этап -этабы менен машыгуу кандай өтөөрүн, фитнестин бул түрү кадимкиден эмнеси менен айырмаланарын айтып, менин бардык суроолорума деталдуу жооп берди. Киришүү брифингинен кийин алар мага шейшептерин беришип, чечинүүчү бөлмөнү көрсөтүштү. Кийимимди алмаштыргандан кийин мен коридорго чыктым, ал жерде Татьяна башка костюм менен мени күтүп турган. Бул импульстун жакшы өткөрүлүшү үчүн суу менен нымдалган атайын төшөмөлөргө ээ.

Мен машыгуу учурунда кичине чымыроо болот деп күткөм, бирок жок, тескерисинче, жагымдуу сезимдер, вибрация сыяктуу. Бул импульстар келгенде, жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү жасоо керек болчу: скват, селкинчек, өпкө, ж. Вибрация өтө күчтүү сезилген учурлар болгон, андан кийин машыктыруучу жүктү дароо азайткан. Бул кандайдыр бир булчуң тобуна импульс берүүнү көбөйтүү же азайтуу абдан ыңгайлуу. Мисалы, абс жана жамбашка жүктөмдү көбөйтүүнү сурандым, анткени бул менин "көйгөйлүү жерлерим".

• 

• 

• 

Машыгуунун аягында мени креслого отургузушту, анда мен массаждан ырахат алып жаттым.

Сабактан кийин, сиз эмоционалдык көтөрүлүштө абдан шайыр сезесиз. Үйгө кайтып келгенде, мен көп нерселерди кайра жасадым, бирок кадимки фитнестен кийин төшөктөн туруу кыйын. Башында эч кандай таасири болбойт деп ойлоп, кичине капа болдум. Бирок кечинде булчуңдардын орточо оорушун сездим. Мени басма сөз өзгөчө кубандырды: спорт залдагы классикалык сабактардан кийин, мен аны сезбейм, бирок бул жерде эч кимге көрүнбөгөн, оорунун жеңил кыйытмалары анын бар экенин эске салды

Сабактан кийин мен күтүүсүз болду! Алар мага жазылуу беришти!

Албетте, жыйынтыктар жөнүндө айтуу азырынча эрте, бирок учурда баары мага ылайыктуу, мен долбоордун сыртындагы сабактарга катышууга кубанычтамын. Көптөр муну "жалкоо үчүн фитнес" дешет, бирок мен такыр макул эмесмин. Тескерисинче, убактысын жана күчүн үнөмдөгөндөр үчүн.

Жалпысынан алганда, кыздар, мен баарына EMS тренингин сынап көрүүнү кеңеш берем - чынында эле сонун нерсе!

Эгерде сиз дагы EMS тренингинин өзүңүзгө таасирин көргүңүз келсе, анда Newfit студиясы сизди класстарга чакырат. Ким администраторго "Beautiful fitnes" деген код сөздөрүн айтса, жазылууну өзгөчө шарттарда сатып ала алат

EMS тренер комментарий: EMS - бул электромиостимуляция. Окутуу үчүн электроддор менен атайын костюм кийүү керек. Консоль генераторго импульс жиберет, генератор бул импульстарды электроддорго берет, алардын жардамы менен булчуңдардын активдүү жыйрылышы башталат. Машыгуу учурунда, биз кадимки спорт залында иштеген бир булчуң тобунан тышкары, бардык булчуң зоналары бир убакта иштетилет. Кыскача айтканда, EMS менен кадимки фитнес ортосундагы айырмачылыктарды үч деталда сүрөттөөгө болот. Биринчиден, EMS окутуу чарчабайт, анткени ал болгону 20 мүнөткө созулат. Экинчиден, фитнес залында биз чоң салмактар менен иштейбиз, муундарды жүктөйбүз, бир гана булчуң тобун иштетебиз, ал эми EMS тренингинде бардык булчуң аймактары кайсы зонага басым жасасак да иштейт. Үчүнчүдөн, студиябыздагы сабактан кийин оору экинчи же үчүнчү күнү пайда болот, анткени машыгуунун маанилүү бөлүгү лимфалык дренаждык массаж. Бул лимфа менен кан айланууну стимулдаштыруу үчүн ошол эле импульстар менен жасалат. Ошентип, ашыкча сүт кислотасы булчуңдардан бөлүнүп чыгат, андыктан машыгуудан кийин оорунун ордуна денеде күч жана жеңилдик сезилет. "Жалкоолор үчүн фитнес" - Мен муну EMS тренинги жөнүндө сүйлөшкөн дээрлик ар бир адамдан угам. Сөз менен айтканда, бул машыгуунун бардык тумарларын жана жүгүн жеткирүү өтө кыйын. Ошондуктан, менин бир гана кеңешим: "Келип, муну өзүңүз сезиңиз!" Лина студияга келгенде мага абдан жупуну жана жабык көрүндү, бирок чындыгында ал позитивдүү, күрөшүү духу бар. Мен анын машыгуусун сулуу фигурасына карабай, көптөн бери спорт менен алектенбегенин эске алып кургам. Линанын өзгөчө каалоолору бар, ал бүт денени көтөрүүгө, өзгөчө жамбашты жана абсурддарды сордурууга багытталган. Биринчи машыгууда оор жүктү болтурбоо үчүн, мен аларды кошуп же азайтып, импульстар менен "ойнодум". Лина биздин NewFit тренингибизге келгенине кубанычтамын. Мен аны кайрадан студиямда күтүп калам. Жылуу сөздөр үчүн ага өзгөчө рахмат! Маалымат үчүн: Татьяна Прусакова - Newfit тармагынын мастер -тренери. EMS тармагында 4 жылдан ашык, көптөгөн жылдыздар менен иштеген тренерди үйрөтүү. Кардардын жетишкендиктери - 3 айда 34 кг ашык салмактан арылды.

психолог комментарий: Лина жаңы тажрыйбага ээ. Жана ал үчүн анын ыңгайлуу аймагынан алыс кетпеси анык. Лина, жалпысынан, сымбаттуу жана сулуу кыз. Фитнес машыгуубу? Маселе эмес! Негизги максаттан тышкары (арыктоо же топтолуу), фитнеске машыктыруу аял үчүн көптөгөн башка, балким, аң -сезимсиз, бирок анча маанилүү эмес функцияларды аткарат! Бул позитивдүү байланыш, "өзүңдү басып жүрүү", "спорт жана сулуу" коомуна кошулуу, спорт клубундагы эркектердин көңүлү, жаңы сезимдерди алуу ж. Мунун баары комплекстүү түрдө күчтөндүрөт, денени гана эмес, жашоону да жакшы формада кармайт. Эреже катары, биринчи тренингдер жаңылыгы менен көп шыктанууну пайда кылат жана натыйжаны алгач байкоо оңой болот. Бул спортто, арыктоодо, мамиледе жана жумушта! Мотивациянын төмөндөшү бир аздан кийин сезилет, бул кандайдыр бир бизнесте күнүмдүк жана стагнация бар экени белгилүү болгондо. Бул жерде адамдын жеке өзөгү, анын эрки пайда болот. Кошумча катары, адамдын мотивациясын өзү жылытууга жөндөмдүү экендиги аныкталат. Баланы чоң кишиден айырмалап турган нерсе: бала кызыгууну жана көңүл ачууну ээрчийт, чоң киши "түртүлбөгөн" учурларда да векторду сактап кала алат. Лина, уланта бер! Юлия Свияш

Долбоорго катышуу үчүн арыз калтырыңыз шилтемени ээрчип алсаңыз болот Бул жерде мурунку катышуучулардын трансформацияларынын жыйынтыктарын көрө аласыз Долбоор Инстаграмда ачык "Миллионго сулуу" долбоорунун мобилдик версиясы Биздин Telegram каналыбыз Биздин YouTube каналыбыз

Жаңы Муун Жеке EMS Окутуу Тармагы NEWFI

Сүрөттөр Светлана Григорьеванын уруксаты менен

Мурунку мүчө күндөлүктөрү:

Катышуучу Лина менен таанышуу

Линанын психолог менен жолугушуусу

Лина мурундун хирургу

Линанын биринчи пластикалык операциясы - мурунду оңдоо

Линанын ринопластика жыйынтыгы