Суукта бетке жана денеге кам көрүүнүн 7 негизги эрежеси

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Кыш мезгилинде сырткы келбет көйгөйлөрү? Эгерде сизде алар жөнүндө бүдөмүк түшүнүк болсо - куттуктоо, сиз бактылуу адамдардын бирисиз. Көпчүлүгүбүз үчүн үйдөн чыгып, муздак шамал менен кардын күкүмдөрүн тосуп алуу оңой эмес. Дароо эле бетинде кызыл тактар пайда болот, мурун көк болуп калат, тери сыйрылып кетет. Сиз Аяз кызга айлангыңыз келбейби? Ошондо биз тоңгон, кызарган жана кабырчыктуу жандыкка айлануу процессин токтотобуз!

Кыйынчылыктан алыс болуу үчүн күнүмдүк жашооңузга төмөнкүлөрдү киргизишиңиз керек:

1. Теринин нымдуулугун үзгүлтүксүз сактоо

Доктор Джен Фу, америкалык дерматологиянын профессионал гуруларынын бири, аялдар болгондо нымдандыруучу гелдерди, кремдерди жана лосьондорду колдонушу керек деп ырастайт. Ал ысык душту, андан кийин мол нымдагыч лосьонду жана нымдагычтарды колдонууну унутпоону сунуштайт.

Нефть желе жана зайтун майы арзан, бирок ным кармоочу эффективдүү каражаттар.

Тереза Фокс, америкалык пластикалык хирургия борборлорунун биринин консультанты, теринин сапаттуу нымдалышы фантастикалык чыгымдарды талап кылбайт жана легендарлуу Крем де Ла Мерди унциясына 110 долларга сатып алуунун кажети жок деп ишенет. Нефть желе жана зайтун майы арзан, бирок ным кармоочу эффективдүү каражаттар.

2. Скраб менен үлпүлдөгөн терини алып салууга азгырылбаңыз

Суук мезгилде пилинг жана башка пилингдерди сулуулук ингредиенттеринин тизмесинен алып салуу сунушталат. Альтернативдүү вариантты колдонуу жакшы - макияжды кетирүүчү сүттү колдонуу менен массаж (мындай азыктарда, эреже катары, пилинг эффектиси бар компоненттер камтылган).

Бир аз убакытка чейин туруктуу тоналдык матыроо каражаттарын бөлүп коюу керек - алар терини кургатып, керектүү табигый коргоодон ажыратат. Ашыкча жылтыракты кетирүү үчүн тазалоочу аарчыны колдонуңуз.

3. КҮНДҮЛҮК НУРДАНДЫРУУЧУ МАСКА - ЛЮКС ЭМЕС, БИРОО ТЕРИНИН ТОНУН КАРМООНУН МААНИСИ

Варианттар көп: бетиңизди азыктандыруучу кремдин калың катмары менен сүртсөңүз болот, же киви кошулган бал, каймак кошулган банан же эритилген шоколад (2-3 кесим) жана бир чай кашык пастерленген коттедж сыяктуу үй каражаттарын колдонсоңуз болот. сыр.

4. КҮН ФАКТОРУН камтыган кремдерди колдонуңуз

Бул дерматологдордун кеңеши. Кышкы күндүн нурлары зыянсыздыктан алыс. Бул каражаттарды пайдалануу активдүү кышкы каникул учурунда өзгөчө маанилүү. Эрте бырыштар кимге керек?

5. ЭРИГЕ КАМ КӨРҮҮ КЕРЕК

Сыртка чыккандан мурун эрин бальзамын сүйкөп коюңуз, күндөн коргоочу фактор 15 же андан жогору.

Доктор Фу уктаар алдында эриндерин ысык, нымдуу сүлгү менен массаж кылып, аларга май вазелин сүйкөшү керек. Же балды өзүңүздүн каалооңузга чейин жайыңыз.

Сыртка чыккандан мурун эрин бальзамын сүйкөп коюңуз, күндөн коргоочу фактор 15 же андан жогору. Кургак эриндерди жалап, азгырылбоого аракет кылыңыз жана узакка созулган помададан нымдагы эрин жалтыраткычка өтүңүз.

6. КОЛДУ ЖАНА БУТТУ УНУТПАҢЫЗ

Беттин терисине гана эмес, бүт денеге кам көрүү талап кылынат. Е витамини, сүт кислотасы, вазелин жана глицерин колдун жарылган терисин жумшартуу үчүн эң сонун. Эгерде колдун териси жарылган болсо, дерматологдор жаракаларды гидрокортизон майы менен майлоону сунушташат, бул сезгенүүнү жеңилдетет. Сыртка чыгардан мурун мээлей кийиңиз жана териңиздин температурасынын кескин өзгөрүшүнө жол бербөөгө аракет кылыңыз (жана бул кол капты чечкен сайын, бир мүнөткө чейин болот). Жана кол самын тандоого жоопкерчиликтүү мамиле жасаңыз. Ал эми буттарды дайыма жылуу жана кургак кармоо керек. Кечинде, албетте, бутубузду нымдагыч менен майлайбыз. Эскертүү: салттуу ысык бут ванналар терини абдан кургатат. Эгер дагы эле ваннага муктаж болсоңуз, бутуңузду жылуу эмес, ысык сууда жана 10 мүнөттөн ашык кармаңыз.

7. ВАННАДА БУЗУЛ, БИРОК ЭРЕЖЕЛЕР БОЮНЧА

Жумуштан жана кечинде дүкөндөн кийин бутуңуздан жыгыласызбы? 20 мүнөттөй жылуу ваннага кириңиз (азырынча ысык ванна жана узак ысык душ жокко чыгарылды - ооба, ооба, туура, алар терини кургатат). Алгач ага бир тамчы жыпар жыттуу май же бир -эки сыгылган цитрус жемиштерин (апельсин, лимон - кандай болбосун) кошсоңуз сонун болот. Сиз душ гелине бир тамчы антистресс майын кошуп, ооруп жаткан жерлерин жуугуч менен акырын сүртөсүз. Андан кийин дененин азыктандыруучу сүтү менен сүртөсүз жана максималдуу эффект алуу үчүн беш мүнөткө калтырасыз.

Эми сиз Улуу Суукта кантип аман калууну билесиз, мен сизге ар кандай айсбергдин фонунда укмуштуудай жаркыроону каалайм

Сүрөт: gettyimages