5 табигый ооруну басаңдатуучу ашкана

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Баарыбыз тең алсырап турган ооруну башыбыздан өткөрүп, ооруну басаңдатуучу дарыларга чуркадык. Бирок, дарылоону үйүңүздө ашканаңыздын текчелеринен табылган даяр продуктуларды колдонуп баштасаңыз болот.

Табигый чөптөр жана жыпар жыттуу заттар, мисалы, капсаицин жана куркума сыяктуу заттарды камтыйт, мисалы, артрит, фибромиалгия жана булчуң оорулары сыяктуу көптөгөн сезгенүү шарттарын жеңилдетет. Ошол эле учурда, сезгенүүгө каршы дары-дармектерди колдонууда сөзсүз боло турган терс таасирлерге туш болбойт.

123RF / Jolanta Wojcicka

Биз көптөгөн себептерден улам эмне жегенибизге көңүл бурушубуз керек. Кантсе да, тамак -аш да дарынын бир түрү. Ар түрдүү диета иммундук системанын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон бардык минералдарды, витаминдерди жана минералдарды алууну камсыз кылат. 2009 -жылы New England Medicine журналы карбонгидраттын сапаты салмагына жана өнөкөт ооруларга, анын ичинде оор артритке келгенде, алардын санынан алда канча маанилүү экенин көрсөткөн изилдөөнүн жыйынтыктарын жарыялаган. Диетолог жана диетолог Марси Клоуг туура тамактануу - ооруну алдын алуунун эң жакшы жолу деп эсептейт. "Куурулган жана кайра иштетилген тамактарды чектөө менен бирге салмагын кармап туруу жана сезгенүүнү алдын алуу үчүн салмактуу, өсүмдүккө негизделген, айкалышы оңой диета жегиле",-деп жазган ал Medical Dailyге жазган катында.

Келгиле, табигый сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон тамак-аштарды ооруну басаңдатуу үчүн менюңузга киргизишиңизди билели.

Аквамин (кызыл балырлар): остеоартриттеги сезгенүү жана оору

Аквамин - бул Ирландиянын жээгинде жайгашкан Lithothamnium calcareum балырларынан алынган табигый мульминералдык кошумча. Ал кальций менен магнийге бай, муундагы сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. 2008 -жылдагы изилдөө көрсөткөндөй, аквамин остеоартриттен улам сезгенүүнү жана биргелешкен чыңалууну басаңдата алат. Акваминди колдонгон адамдар бир айдын ичинде оорутуучу сезимдердин 20% төмөндөшүн баштарынан өткөрүштү. Алар ошондой эле жасалма (плацебо) көзөмөл тобуна караганда азыраак биргелешкен чыңалууну көрсөтүштү. Диетолог Марси Клонун айтымында, деңиз балырынын курамында минералдын көп болушу сөөктүн тыгыздыгын жана муундардын кыймылдуулугун жогорулатат. Ошондуктан муун оорулары кетет.

PINEAPPLE: мурун, гайморит, остеоартрит жана булчуңдардын оорушу

Ананас ширеси жана целлюлозасында бромелайн деп аталган сезгенүүгө каршы касиети бар фермент бар. Операциядан же жаракат алгандан кийин, айрыкча мурундун жана гаймор көңдөйүнүн айланасындагы шишикти азайтуу үчүн колдонулат.

123RF / aboutnuylove

Bromelain сезгенүүнү азайтат жана денени оору жана шишик менен күрөшүүчү заттарды өндүрүүгө мажбурлайт. Мындан тышкары, тромбозго себеп болгон уюган белоктун фибринин талкалап, кан уюп калуунун алдын алат. Бул бромелайнды сезгенүүдөн улам ооруган адамдар үчүн башка зат кылат, дейт доктор Клау.

Ошондой эле окуңуз

Ден соолук | 2020-29-02 Аюрведа менен сулуулук жана ден соолук

<б> Журналда жарыяланган 2011 -жылдагы изилдөө чөп дарыларынын изилдөөсү ткандардын эскирүүсүн алдын алган элемент катары бромелайнды колдонуу операциялар менен жаракаттардан калыбына келтирүү процессин тездеткенин аныктады. Изилдөөчүлөр келемиштердин Ахиллес тарамышына зыян келтирип, аларга бромелайнды 14 күн бою беришкен. Натыйжада, субъекттер тезирээк калыбына келишти.

ЧИЛИ БИРЧЕГИ: Артрит, Шакый жана Диабетикалык Нейропатия

Капсаицин, кызыл чили калемпиринин активдүү ингредиенти, артрит, диабетик нейропатия жана мигренден арылтат. Бул оору маалыматын мээге жеткирүүчү нейрондордогу бир белок менен байланыштырат. Капсаицинди үзгүлтүксүз колдонуу менен нейрондордун сезгичтиги төмөндөйт, башкача айтканда, адам оору сезиминен аз жабыркайт.

Британ анестезиология журналында жарыяланган 2003 -жылкы изилдөө капсаицинди мурунга сайуу мигренге каршы жардам берерин аныктады. Субъектилер күнүгө бир жолу атайын композицияны капсаицин менен мурдуна чачып, шакыйды башынан өткөрүп жаткан тараптан таноону тандашат. Бардык бейтаптардын абалы 50-80% жакшырганын көрсөтүштү.

123RF / phive2015

Имбирь: оору, жүрөк айлануу, остеоартрит

Имбирдин сезгенүүгө каршы касиеттери жүрөк айлануу, артрит, баш оору, этек кир жана булчуң оорулары менен күрөшүүдө жакшы белгилүү. Имбирь сезгенүү жолдорун тосуп, ооруну басат. Сезгенүү менен COX-2 жана LOX ферменттери тарабынан өндүрүлгөн арахидон кислотасынын кычкылданышы күчөйт. Имбирь бул ферменттердин табигый блокатору, мисалы, аспирин жана ибупрофен сыяктуу эле, бирок ашказан челинин жарасынын терс таасирлери жок.

Артрит жана Ревматизм журналында 2001-жылы жарыяланган изилдөө имбирдин экстракты стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды алмаштыра тургандыгын аныктады. Изилдөөчүлөр имбирдин экстракты менен плацебо тизе остеоартрити бар бейтаптарга тийгизген таасирин салыштырышкан. Плацебо менен салыштырганда имбир экстракты жабыркаган муундардагы ооруну жана чыңалууну 40%га азайтат. Бул имбирдин клеткалык деңгээлдеги сезгенүү процесстерине таасир этүү жөндөмдүүлүгүн далилдейт.

123RF / tashka2000

Куркума: чуркоо, чыңалуу, көгөрүү жана муундардын сезгениши

Бул популярдуу апельсин татымы активдүү ингредиент curcuminдин жардамы менен көптөгөн оорулардын табигый дабасы боло алат. Бул организмдеги сезгенүүгө жооптуу болгон COX-2 ферменттеринин бөлүнүшүнө тоскоол болот. Куркума көптөгөн ооруну басаңдатуучу активдүү ингредиент, ибупрофен сыяктуу эффективдүү иштей алат.

2009-жылы Альтернативдүү жана кошумча медицина журналында жарыяланган изилдөө curcumin менен ibuprofenдин ооруну басаңдатуучу таасирин салыштырган. Куркумин абалды ибупрофендей жеңилдете алган. Мындан тышкары, ал дары -дармек ала албагандар үчүн альтернатива катары кызмат кыла алат.

Биз жыйынтыктайбыз: колдонуу жогорудагы чөптөрдү жана татымалдарды жардам берет чыңдоого иммундук системасын жана жеңилдетүү оорулардын, бирок ар дайым жакшы кеңешүү менен адиске чейин ар кандай, ал тургай табигый, дары -дармектерди.