Сизде жаман түштөр барбы? Бул жакшылык үчүн

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Эгерде сиз жаман түш көрсөңүз, анда бул эң жакшы үчүн гана, дешет окумуштуулар. Америкалык окумуштуулардын айтымында, жагымсыз кыялдар адамдын эмоционалдык абалына зыян келтирбөө үчүн, тескерисинче, күн ичинде топтолгон терс эмоциялар жана коркуулар менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Изилдөөчүлөр түшүндүргөндөй, көбүнчө жаман түштөр эрте менен "REM уйку" деп аталган фазада пайда болот. Адатта, алар күндүз баштан өткөрүлгөн көп сандаган эмоциялардан келип чыгат жана адам уктап жатканда аларды иретке келтирүүгө мүмкүндүк берет, деп жазат km.ru.

Ошол эле учурда, америкалык илимпоздор жаман кыял менен адамды түн ичинде ойготуп, катуу тынчсыздануу жана коркуу абалын башынан өткөргөн коркунучтуу түштөрдү айырмалоого кеңеш беришет. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, адамдардын 85% чанда гана түш көрүшөт - жылына бир жолу.

Буга чейин Англиянын Батыш университетинин окумуштуулары аялдар түнкүсүн эркектерге караганда жаман түш көрүшөрүн аныкташкан. Психологдордун айтымында, ай сайын цикл учурунда аялдардын дене температурасынын өзгөрүшү агрессивдүү жана тынчсыздандыруучу түштөрдүн санын көбөйтөт.

Бирок, эгерде коркунучтуу түштөр обсессивдүү болуп калса, анда -санда кайталаңыз, анда психотерапевттен жардам суроого арзыйт.

"Ошентип, нерв системасы сигналдарды жөнөтөт:" Мен бул стрессти өзүм жеңе албайм! "Түшүндүрөт, сомнология боюнча адис, Россия Федерациясынын эмгек сиңирген дарыгери Роман Бузунов. - Коркуу менен күрөшүүнүн мындай ыкмасы дагы бар: душмандын түшүндө жок кылууга аракет кылыңыз, кырдаалга кандайдыр бир жол менен таасир этиңиз. Мисалы, түшүңүздө бийиктен куласаңыз, уктап калардан мурун, күзүндө канаттарыңыз чоңоет деп ойлогонго аракет кылыңыз, сиз чымчыктай учасыз. Акыр -аягы, бул сиздин түшүңүздүн биринде болот. Ушундай жол менен сиз маселени өзүңүз чече аласыз."