Аялдардын организминде кальцийдин жетишсиздиги

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Аялдардын денеси туура жашоону камсыздоо үчүн керек болгон макроэлементтердин арасында кальций өзгөчө бөлүнөт. Анын жетишсиздиги бардык органдардын ишине терс таасирин тийгизет.

Кальций (Ca) жетишсиздиги гипокальциемия катары классификацияланат. Анын негизги таасири - калкан сымал бездердин дисфункциясы, кальцийдин азайышын көрсөткөн кан анализдери менен текшерилет. Аялдарда организмде кальцийдин жетишсиздиги өзгөчө белгилер менен көрсөтүлөт.

Гипокальциемиянын себептери

Аялдарда кальцийдин жетишсиздигинин жалпы себеби - бул витамин D жетишсиздиги. Ал туура эмес тамактануу, күн нурунун жоктугу менен өнүгөт.

Гипокальциемиянын себептери:

• тукум куучулук оорулар;
• гемопоэтикалык органдардын оорулары;
• паратироид бездериндеги рак.

Менопауза мезгили адатта кальцийдин жетишсиздиги менен коштолот. Сөөк ткандарындагы макронутриенттин мазмунуна жооптуу эстрогендин деңгээли төмөндөйт. Жашка жараша гормоналдык деңгээлдеги өзгөрүүлөр сөөктүн бузулушуна алып келет. Жашка байланыштуу өзгөрүүлөр тамак-аштан минералдын сиңирилишинин төмөндөшүнө алып келет.

Улгайган аялдар минералдын туура сиңирилишин калыбына келтирүү үчүн курамында кальций бар азыктарды көбүрөөк жеши керек.

Ca жетишсиздигинин белгилери

Аялдарда кальцийдин жетишсиздигинин биринчи белгилери жалпы алсыздык жана жогорку чарчоочулук. Негизги симптомдорго теринин кургактыгы жана үлпүлдөшү, жылтырактын жана морттук тырмактын жоголушу, тиштин ден соолугунун начардыгы кирет. Аялдардын организминде кальцийдин жоктугу ар кандай симптомдордо көрүнөт.

Кальцийдин (Ca) жетишсиздиги булчуңдардын нерв өткөргүчтүгүнүн функциясын начарлатат, ал түнкү карышуу, учу -колтунун уюп калышы менен көрүнөт. Узак мөөнөттүү Са жетишсиздиги остеопорозго алып келет, бул көбүнчө сыныктарга алып келет.

Кальций жүрөк булчуңунун нормалдуу иштеши үчүн талап кылынат, анын жетишсиздиги жыйрылуу ишин бузуп, жүрөк жетишсиздигине алып келет.

Бул макроэлементтин жетишсиздиги дененин иммундук күчтөрүн начарлатат, кандын уюшун бузат. Мындай патологияларды дары -дармектер менен дарылоо кыйын, жана жашоо үчүн коркунуч туулат.

Аялдарда кальций жетишсиздигинин белгилери:

• уйкусуздук: аял уктап калат, бирок түндүн канааттандырарлык эс алуусун бербеген терең уйку фазасы жок. Жетишсиз уйку жаңы сөөк клеткаларынын өсүшүн токтотот;
• аял ар кандай диеталарды колдонгонуна карабастан, арыктай албоо. Физиологиялык жактан макроэлементтер май клеткаларында сакталат, алардын коопсуздугун жөнгө салат. Бирок, анын жоголушу майлуу ткандарды күйгүзөт, ал эми аял диета кармабастан арыктай алат. Бирок бул минералдык алмашуунун бузулушу менен байланышкан оор салмак жоготуу болот;
• парестезия: борбордук нерв системасынын бузулушу, булчуңдардын треморунда, бүт денеде кычышуу сезиминде көрүнөт.

Чынында, кальций бүт дененин циклдери менен байланышкан. Кадимки циклдер минералдын нормалдуу деңгээлге көтөрүлүшүнө жетишилет. Кальций триптофан, аминокислоталарда бар, алар Түркия, сыр, күндүн керектүү өлчөмүндө.

Аялдарда денедеги кальцийдин жетишсиздигинин симптомдору уйкусуздукта жана салмак көйгөйлөрүндө гана эмес. Макроэлементтин жетишсиздиги кош бойлуулуктун нормалдуу жүрүшүнө, түйүлдүктүн туура өнүгүшүнө жана өсүшүнө тоскоол болот.

Ca жетишсиздигинин алдын алуу

Сиз диетаңызды тууралоо менен гипокальциемия коркунучун азайта аласыз. Күн сайын сизде Ca, D витамини бар азыктарды жешиңиз керек, эгерде Ca жетишсиз болсо, анда күнжүт, катуу жана иштетилген сырлар, буудайдын кебеги, бадам, фундук жана буурчак өсүмдүктөрүн рационго киргизүү керек. Сүттөгү Ca мазмуну бир кыйла төмөн, бирок андан алынган кальций организмге оңой сиңет.

D витаминин тамактан гана эмес, күндүн нурунан алуу маанилүү, анткени ал организмдеги табигый процесстерди активдештирет.

Жылуу мезгил - бул ачык тери менен күн астында мүмкүн болушунча күнгө күйүү керек болгон мезгил. Өзгөчө күн эртең мененки саат 10го чейин табигый Д витаминин көп бөлүп чыгарат.

Врачтын көрсөтмөсү боюнча тамактануу витамин -минералдык комплекстер менен толукталууга тийиш. Фармакология бул мезгилдерде кальцийге болгон муктаждыктын жогорулашын эске алуу менен кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн атайын комплекстерди иштеп чыккан.