Эмне үчүн инжир аялдар үчүн пайдалуу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-18 00:20

Инжирди "инжир", "инжир" жана "вино мөмөсү" деп да аташат. Мөмө -жемиштер негизинен кургатылат, анткени алар жаңы эле сакталат. Анжирдин аялдар үчүн кандай пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү бар экенин карап көрөлү.

Продукциянын курамы

Мөмөнүн курамы ар кандай болушу мүмкүн, анткени мөмөнүн сапатына 2 шарт таасир этет:

• жетилгендик даражасы;
• ал өскөн климаттык шарттар.

Жаңы мөмө камтыйт:

1. Витаминдер: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Микро жана макро элементтер: темир, калий, кальций, магний, натрий, фосфор.
3. Алименттик була.

Жаңы анжирдин калориялуулугу 55 Ккал, ал эми кургатылган анжир - 255 Ккал. 100 г кургатылган шарап мөмөсү дени сак адам үчүн күнүмдүк канттын 50% ын камтыйт. Жаңы инжирде көрсөткүчтөр 15%дан төмөн.

Кызыктуу! Эмне үчүн lingonberry аялдар үчүн пайдалуу

Инжирдин аялдар үчүн пайдасы

Мөмөлөр туура кабыл алынганда иммундук системаны чыңдап, ашказан -ичегинин иштешин жакшыртып, денеге энергия берет. Инжирде кубаныч жана ырахат гормондору бар, ошондуктан мөмөнү жегенде адамдын маанайы көтөрүлөт.

Башка пайдалуу касиеттери:

• шишиктин пайда болушуна жол бербейт, анткени ал диуретикалык таасирге ээ;
• боордун, боордун жана бөйрөктүн абалына оң таасирин тийгизет;
• кандагы темирдин деңгээлин нормалдаштырат;
• ичке коюу кан;
• антиоксидант таасири бар, организмди зыяндуу заттардан тазалайт (эркин радикалдар, токсиндер, токсиндер, оор элементтер);
• депрессиянын, апатиянын, инсульттун, инфаркттын пайда болушун алдын алат;
• жогорку дене температурасын төмөндөтөт;
• энергиянын жетишсиздигин компенсациялайт;
• сезгенүүнү бошотот;
• олуттуу оорудан кийин организмдин калыбына келүү процессин тездетет;
• тырмак пластинасын, чачты бекем кылат, терини жумшак, ийкемдүү кылат;
• кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт;
• кан басымын нормалдаштырат;
• кан тамырлардын дубалын бекемдейт, аларды бекем жана ийкемдүү кылат.

Инжирдин жараатты айыктыруучу таасири бар. Жогорку калориялуу экендигине карабастан, ал ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө эффективдүү жардамчы болуп эсептелет. Аш болумдуулугу жогору болгондуктан, шарап мөмөсү орозо күндөрүндө популярдуу болуп, аял тамактан толугу менен баш тартат.

Күнүнө 4 мөмө жеп коюу жетиштүү, анткени организм пайдалуу заттарга каныккан, ошондой эле ачкачылыкты канааттандырат.

Мөмө -жемиштин антисептикалык касиети бүткүл жугуштуу, грибоктук ооруларды жок кылат.

Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда пайдасы

Инжир пайдалуу касиеттерге да, каршы көрсөтмөлөргө да ээ (алар жөнүндө төмөндө). Өзгөчө кош бойлуу жана эмчек эмизүү мезгилинде аялдар үчүн пайдалуу. Эмчектеги энелер инжирге өзгөчө көңүл буруусу керек. Курамында эмчек сүтүн өндүрүүгө катышкан жана анын сапаты үчүн жооптуу болгон кальций көп.

Мөмө жегенден кийин эненин сүтү бай, аш болумдуу жана байытылган болуп калат. Демек, бала скелет системасынын, чачтын, тырмактын туура калыптанышына ээ. Сезгенүү жана психикалык патологиялардын өнүгүү коркунучу азаят.

Кош бойлуу аялдар баланы көтөрүп жүргөндө маанайын үзгүлтүксүз өзгөртүп, кыжырдануу жана көз жашы пайда болот. Бакыт жана калий гормонунун болушу нерв системасын тынчтандыруу менен маанайды жакшыртууга жардам берет.

Мөмөнүн бай, уникалдуу курамы түйүлдүктүн туура өнүгүүсү үчүн маанилүү болгон витаминдердин, микро жана макроэлементтердин жетишсиздигин толуктайт.

Каршы көрсөтмөлөр

Инжир баардык аялдар үчүн пайдалуу касиеттерин көрсөтпөйт, андыктан катуу зыян келтирбөө үчүн каршы көрсөтмөлөрү менен таанышуу сунушталат. Сиз аны төмөнкү патологиясы бар адамдар үчүн диетага киргизе албайсыз:

• Кант диабети;
• панкреатиттин;
• тамак сиңирүү системасынын былжыр челинин сезгенүү процесси;
• гастрит, жара.

Шараптын мөмөсүнө аллергия сейрек кездешет. Уруктар минималдуу эфирлерди камтыйт, бул терс реакцияны пайда кылат. Аллергиялык реакцияга жакын аялдар үчүн жемиштерди диетага кылдаттык менен жана аз өлчөмдө киргизүү керек.

Аны кантип туура колдонуу керек

Аялдар үчүн инжирдин пайдалуу касиеттерин жана каршы көрсөтмөлөрүн карап чыгып, туура колдонуу менен таанышуу керек.

Башында бышкан мөмөнү тандоону үйрөнүү маанилүү, анткени быша элек сүттүү, уулуу шире бар.

Көңүл бурууга арзырлык параметрлер:

• мөмөнүн түсү сорттон көз каранды жана кызгылт, бургундия, сары;
• целлюлоза назик, бир аз консистенциясы боюнча желе окшош;
• жыты жагымдуу.

Эгерде кислотанын мүнөздүү жыты бар болсо, анда мөмөнү алуудан баш тартуу керек.

Инжирди кантип туура колдонуу керек:

1. Анжирди жакшылап, бирок акырын чайкаңыз.
2. Тери менен тамактанууга уруксат берилет. Болбосо, мөмө 2 бөлүккө бөлүнүп, бир гана целлюлоза жейт.
3. Сиз аны столдун үстүндө көз карандысыз мамиле катары кызмат кыла аласыз. Бирдей тилимдерге кесип, йогурт же таттуу сироп менен куюп коюу жетиштүү. Кааласаңыз, тазаланган жаңгактар менен чачыңыз.

Инжир тамак бышырууда кеңири колдонулат. Аны менен ар кандай десерттер, салаттар, муздак закускалар даярдалат, анжир мөмөлөрү да эт тамактары менен эң сонун айкалышат. Алар өрдөктү, үндүктү салууга ылайыктуу.

Эгерде мөмө кургатылган түрдө колдонулса, анда күнүмдүк жөлөкпул 50 г ашпоого тийиш. Ашыкча кабыл алынганда мөмөнүн слабительный касиети көрүнөт.

Инжир косметологияда

Аялдар үчүн инжир (анын пайдалуу касиеттерин жана каршы көрсөтмөлөрүн эске алганда) ички колдонуу үчүн гана эмес, сырткы колдонуу үчүн да керек. Байыркы доорлордон бери, инжир жашартуучу продукт деп эсептелген.

С, А, Е витаминдеринин аркасында мөмө -жемиштердин антиоксиданттык активдүүлүгү жогору. Цинк менен селендин болушу эпидермистин көптөгөн көйгөйлөрүн чече алат.

Косметика тармагы анжирди тазалоочу жана калыбына келтирүүчү касиеттери үчүн колдонот. Шарап Берри негизделген чач жана бет маскалар абдан популярдуу. Биз бир нече рецепттерди карап чыгууну сунуштайбыз.

Таблица 1

Масканын аты	Териге тийгизген таасири	Даярдоо
Кургак тери үчүн	Кичинекей жаралардын айыгуу процессин тездетет. Терини жумшак, ийкемдүү кылат.	1 анжирдин массасын 50 г майлуу быштак менен бириктириңиз. Блендер менен аралаштырыңыз. Тазаланган териге сүйкөп, 30 мүнөткө калтырыңыз. Жылуу суу менен жууп салыңыз.
Картаюуга каршы	Тайыз бырыштар жок кылынат. Тери жумшак, назик, табигый жылтырак болуп калат.	Анжирди тазалап, контейнерге салып, 40 мл зайтун майын жана 5 г балды кошуңуз. Кол блендери менен баарын майдалаңыз. Массаны бетиңизге коюп, 30 мүнөт туруңуз. Жылуу суу менен жууп салыңыз.
Майлуу тери үчүн	Майлуу жылтыракты жок кылат. Терини тери алдындагы майдан жакшы тазалайт. Безеткинин пайда болушун алдын алат.	Жумуртканын агы менен 10 мл лимон ширесин аралаштырыңыз. 2 анжирдин целлюлозасын жана 2 тамчы чай дарагынын майын кошуңуз. Блендер менен аралаштырып, бетке сүйкөп коюңуз. 20 мүнөт чылап, жылуу суу менен чайкаңыз.

Bonus

Анжирдин аялдар үчүн пайдалуу касиеттерин жана каршы көрсөтмөлөрүн билип, биз бир нече тыянак чыгара алабыз:

1. Жаңы жемиштер көпкө сакталбайт. Сатып алгандан кийин дароо жегиле.
2. Арыктоо оңой. Тамактын бирин экзотикалык мөмө менен алмаштыруу жетиштүү.
3. Жаркыраган слабительный эффект мөмөнү үйдөн чыккандан кийин ойлонбой ичүү керектигин эскертет.
4. Түйүлдүктүн минималдуу каршы көрсөтмөсү бар. Кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда уруксат берилет.
5. Ал ченеми менен керектелиши керек.
6. Ар дайым колунда инжир болушу сунушталат. Ал катуу оору учурунда денени тез калыбына келтирет.