Активдүү байланыш сымбаттуу болууга жардам берет

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Фигураңызды сымбаттуу кылгыңыз келеби? Башкалар менен көбүрөөк баарлашыңыз. Кесиптештер менен баарлашыңыз, хобби топторуна барыңыз жана жалпысынан активдүү коомдук жашоону өткөрүңүз. Огайо университетинин илимпоздору аныктагандай, мындай социалдаштыруу оор машыгууга караганда нормалдуу салмакты сактоо жагынан алда канча эффективдүү.

Окумуштуулар лабораториялык чычкандарга эксперимент жүргүзүштү. Көрсө, өзүңүздүн түрүңүз менен баарлашуу денедеги күрөң майдын концентрациясын жогорулатат, бул болсо жылуулук өндүрүүнүн ордуна калорияларды күйгүзөт. Эксперименттин жыйынтыгы боюнча, социалдык активдүү, стимулдуу чөйрөдө жашоо чычкандардын курсагындагы майдын концентрациясын төрт жуманын ичинде 50% га азайтканы белгилүү болду.

Ошондой эле, эксперттер коомдук активдүү чычкандар көбүрөөк тамак -аш алса да ашыкча салмак кошпой турганын байкашкан. Башкача айтканда, чычкандардын бул тобу коомдон тышкары жашаган чычкандарга караганда активдүү түрдө арыкташкан.

Илимпоздордун айтымында, бул дүүлүктүрүү учурунда ичтин ак майы күрөңгө айланат. Тактап айтканда, ак май бизди толук кылат. Дарыгерлер, адатта, ак майды күрөңгө айлантуу процесси өтө оор экенин белгилешет. Жана башка шарттарда бул эффектке жетүү үчүн, же суукта көпкө туруу керек, же нерв системаңыздын бир бөлүгүн активдештирүү керек.

Макаласы Cell Metabolism журналына жарыяланган изилдөө лидери Мэтью Дюринг: "Мен жыйынтыктарга таң калдым", - деди. - Байланыш учурунда кайталануучу физикалык көнүгүүлөрдүн жардамы менен караганда ашыкча салмактан арылууга болот. Майды айландырууну адатта баштоо өтө кыйын. Мисалы, суукта бир нече ай талап кылынышы мүмкүн ».

Эксперттин айтымында, АКШны каптаган семирүү эпидемиясынын себеби-отурукташып иштөө жана жогорку калориялуу тамак-аштарды колдонуу менен бирге азыркы адамдардын ортосунда түз байланыштын жоктугу.