Бутуңузга кантип кам көрүү керек?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жайында биз аялдар мүмкүн болушунча денебизди айланабыздагыларга көрсөтөбүз. Жалаң ийиндер, терең моюну бар көйнөктөрдү кийип, ачык буттар. Анын үстүнө, экинчисин көрсөтүү үчүн биз "көмөкчү каражаттардын" бүтүндөй бир арсеналын колдонобуз: шорты, мини-юбка, тунук кездемелер, терең кесимдер, суфлеттеги согончогу ичке боосу бар сандалдар, тыкан педикюр жана башкалар. бул кээде тынч жана дээрлик кайдыгер караганга аракет кылышат.

Алар кимди алдоону каалашат? Издөө тутумуна "аялдардын буттары" деген фразаны терүү жетиштүү, ошондо сиз дароо эле аялдардын фигурасынын бул бөлүгүн балдар, таякелер жана чоң аталар толкундануу менен талкуулап жаткан сайттарга шилтемелерди таба аласыз. Жана алар талкуулап гана тим болбостон, аялы менен сүйлөшкөн кыздарынын жылаңаяк буттарынын сүрөттөрү менен мактанышат, ошондой эле денесинин ылдыйкы бөлүктөрү менен "Жайымды кантип өткөрдүм" темасында фоторепортаждарды беришет. кадрда. Карачы, балким сенин да буттарың бардыр?

Анда мен эмне жөнүндө айтып жатам? Анан эркектердин көңүлүн калтыра албайсың. Аларды багындырууну улантуу керек. Жана мында буттарыбыздын кооз жана оңой басуусуна тоскоол болгон типтүү жай проблемалары тоскоол болбошу керек. Бул жерде кээ бир кеңештер бар, бутуңузга кантип кам көрүү керек:

Мен сенин бардык жаракаларыңды эстейм …

Бутуңуз жана жайкы флип -флопс, бул биздин согончогубуздагы ритмди басуу, ысыктык, кургак шамал, суу процедуралары, андан кийин күндүн ысыгында, кумда жана чаңда күнгө күйүү - бул теринин бүдөмүк болушуна өбөлгө түзөт. таман, пилинг жана оор жаракалардын пайда болушу. Муну менен күрөшүүнүн бир нече жолу бар:

Ванналар. Бутка байланыштуу бардык процедураларды алар менен баштоо эң жакшы. Сода ванналары төмөнкүчө жасалат: бир -эки аш кашык сода 1,5 литр өтө ысык эмес сууда эритилет. Бутту мындай эритмеге жумасына бир жолу беш мүнөт кармоо жетиштүү. Бутуңузду крахмалдуу ваннада кармап, андан соң таманыңызды жумшак щетка менен сүртүп койсоңуз болот.

Пемза таштары, таштар, педикюр щеткалары. Ваннада буттар жакшылап бууланган соң теринин кератиндүү үстүңкү катмарын такалуу пемзадан же катуу түктүү атайын педикюр щеткасынан тазалаңыз. Пемза ташын тандоо оңой. Эгерде ал колго урунбаса, анда ал буттарды иштетүүгө абдан ылайыктуу.

Скрабтар. Аптасына бир жолу таманыңызды атайын скраб менен тазаласа болот. Аз өлчөмдөгү скрабды жалпак пемза ташына же сүйрү сүйкөмгө сүйкөп, согончогун жеңил тегерек кыймылдар менен жакшылап сүртүңүз, андан кийин суу менен чайкап, кайра "тегиздөөнү" кайталаңыз.

Кремдер. Суу жана пилинг процедураларынан кийин тамандын териси жумшартылып, туура нымдалышы керек. Алардын бут кремдеринин кайсынысы сизге ылайыктуу - сиз эмпирикалык түрдө гана аныктай аласыз. Кимдир бирөө буттун терисин сыйруудан бир гана мыкты немис косметикалары куткарылат деп ырастайт, кимдир бирөө календула экстракты бар арзан орус кремдерин жактырат, кимдир бирөө каалаган фирманын бут кремин колдоно алат, бирок чай дарагынын майы менен гана. Бирок бүгүнкү күндө дерматологдордун арасында эң модалуу тамандын креми - бул витамин Ф менен сакалдан кийинки крем.

Элдик каражаттар. Пияздын кичинекей башын бир нече жолу кайнак суу менен кууруп, экиге бөлүп, жарымын таманына бекитип, үстүнө полиэтилен менен ороп, таңып, түнү бою калтырыңыз. Эртең менен пияздын калдыктарын тазалап, таманыңызды пемза менен жакшылап сүртүңүз жана тегерек кыймыл менен сүртүп, майлуу крем менен сүртүңүз. Болгону эки же үч процедураны - жана тамандын териси жумшак жана жылмакай болуп калат.

Мөмө -жемиш маскалары. Жайында мөмө -жемиштер капчыгайга эле эмес, дененин ар кайсы жерлерине, анын ичинде буттарга да маскалар жасоого жетиштүү. Табигый мөмө кислоталары пилинг жана нымдаштыруучу касиетке ээ.

Пластикалык вилка же бычак менен идишке өрүлгөн өрүктөрдү салып, 1-2 тамчы зайтун же башка өсүмдүк майын кошуп, жакшылап аралаштырып, жай отто 3 мүнөткө коюңуз. Таманыңызга жылуу маска сүйкөп, үстүнө кичинекей пластикти салып, бинт менен байлаңыз. Бул маска менен 20 мүнөт жатып, андан кийин муздак суу менен чайкаңыз. Кааласаңыз, таманды азыктандыруучу крем менен майласаңыз болот.

Лимон целлюлозасы менен таманыңызды майлап, укалаңыз. Сиз абдан ыраазы болосуз жана таман абдан жакшы … Ыраазычылыкта алар байкалаарлыктай жумшак жана назик болуп калышат.

Petrolatum. Таза май вазели терең жаракаларды жумшартууда жана терини нымдаштырууда абдан жакшы. Бутуңузду бир аз бор кислотасы бар ысык сууга буулантыңыз (жарылган стаканга 1 чай кашык) жана жаракаларга вазелин катмарын сүйкөп коюңуз, андан кийин вазелинди териге сактап калуу үчүн жамаачы сүйкөп, түнү бою калтырыңыз. Эртеси күнү процедураны кайталап, жаракалар толугу менен жоголмойунча жасаңыз.

Бирок бул кереги жок. Баштаганда тери пятки эң күчтүү ощущения, кереги жок баштоого баштоо аны пемза менен чоң тешикчелери. Бул буттардын терисин гана жабыркатат. Көбүнчө согончогу менен машыгуу жакшы, бирок аз -аздан, эффекти көпкө созулбайт.

Сүйүктүү жүгөрү

Жайкы каллустар көбүнчө кичинекей манжаларда же чоң бармактарда тар же эскирбеген бут кийимдерде, ошондой эле буттар ичке боолор менен байланган жерлерде кездешет. Каллустар (теринин орой жерлери) көбүнчө тамандын алдыңкы бөлүгүндө ашыкча стресстен улам, таманында көп баскандардын бутунда пайда болот.

Элдик каражаттар. Сүйүктүү элдик каражат каллийди жок кылуу үчүн сарымсак. Гвоздика майдаланып, чочконун майы менен бирдей аралаштырылып, жаралуу жер менен сыйпалат. Дагы бир вариант: сарымсактын тазаланган тиштери бууланган жүгөрүгө сүйкөлүп, гипс менен бекитилет.

Бут массажы. Маал -маалы менен жүгөрүдөн арылуу үчүн майлуу крем менен энергетикалык массаж жасоо керек. Колуңузга майлуу кремди жылытыңыз жана жумшак жууруу кыймылдары менен бутуңузга массаж жасаңыз. Бул массаж кан айланууну жогорулатууга гана эмес, жалпы жыргалчылыкты жакшыртат.

Өзгөчө "бышык" каллустарды дарыканадан алынган жүгөрү суюктугу менен дарылаңыз жана атайын жүгөрү шыбагы менен мөөрлөңүз.

Эгерде каражат уруксат берсе, айлануучу дисктердин жардамы менен жүгөрүнү акырындык менен жок кылган педикюр үчүн атайын аппаратты сатып алуу ашыкча болот.

Бирок бул кереги жок. Каллус менен жүгөрүнү бычак менен кесип алыңыз. Бул учурда, алар ошол эле жерде кайра пайда болот, болгону алар ого бетер катуураак жана байкалаарлык болот. Мындан тышкары, кесүү жаракатка жана инфекцияга алып келиши мүмкүн.

Байкуш чарчаган буттарым

Жайында буттар кыштан кем эмес чарчашат, мындан тышкары, биз аларды азыраак басууга мажбур кылабыз. Жөө басуу ден соолукка пайдалуу экенин баары билсе да, кечинде бутуңуз ооруп, ызы -чуу чыгат. Эмне кылуу керек, бутуңузга кантип кам көрүү керек аларга кантип жардам берүү керек?

Контрасттык ванналар. Бул процедура он мүнөттөн аз убакытты алат. Эки бассейнди даярдаңыз: өтө ысык жана өтө муздак суу. Бутту ысык сууга 1,5-2 мүнөт, андан кийин муздак сууга 15-20 секунд чылап коюңуз. Бул процедураны 3-4 жолу кайталаңыз.

Чөптөрдөн жасалган ванналар. Жылуу карагай ваннасы буттардын чарчоосун басат. Терең табак сууга 15 мг карагай экстракты менен эки аш кашык деңиз же океан тузун кошуңуз. Бутуңузду 5-10 мүнөткө түшүрүңүз. Ошол сыяктуу эле шалфей, лаванда, ромашка ванналарын жасаса болот.

Музду куткаруу. Жайында музду муздаткычта чөп чөптөрдөн сактоону унутпаңыз - бул бетке гана эмес, бутка да кам көрүү үчүн таптакыр керектүү курал. Мисалы, эгерде бутуңуз шишип, кечке ызылдап жатса, аларга ромашка же жалбыздын тоңдурулган кайнатмаларынан муз кубиктери менен ванна даярдаңыз (аларды түз эле бассейндин түбүнө куюп, бутуңузду бир азга чөмүлдүрүңүз). Сиз ошондой эле жөнөкөй музду колдонсоңуз болот - бул учурда гана муз тамчы менен ваннага 2 тамчы ментол майын же лимон ширесин тамызыңыз.

Буттар үчүн көнүгүүлөр. Эң жөнөкөй нерсе - жатып, бутуңузду жакынкы дубалга коюп, 20 мүнөт жатыңыз. Шишик басаңдайт, буттар "тынчыраак" чырылдайт. Бул жерде дагы бир нече көнүгүүлөр бар. Отургучка отуруп, бутуңузду көтөрүп, бутуңуз менен тегерек кыймылдарды жасаңыз. 10-15 жолу кайталаъыз. Эми манжаларыңызды бүгүп, бүгүңүз. Баш бармактарыңыз менен кездемени же карандашты кармап, өйдө көтөрүп, жерге коюңуз. Мунун баары кан айланууну жакшыртат, булчуңдарды эс алдырат.

Бут ванналары. Маселени жакшы чечүү массаждын, жылытуунун жана көбүкчөлөрдүн айкалышынын аркасында стрессти жана чыңалууну басаңдаткан атайын бут ваннасын (орточо баасы 1200дөн 3000 рублга чейин) сатып алуу болмок. Алар, адатта, бир нече түрдөгү тиркемелер, пилинг жана жыпар жыттуу майлар менен келет. Бут ванналары Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss сыяктуу өндүрүүчүлөр тарабынан чыгарылат.

Муздатуучу жана жумшартуучу гелдер. Эгерде сиз такай басууңуз керек болсо жана күндүн аягында бутуңуз дайыма ызылдаса, гелдерди муздатуусуз жасай албайсыз. Алардын активдүү ингредиенти - ментол 20-25 мүнөттө сергитүүчү жана жагымдуу муздатуучу таасирге ээ болот.

Жазгы бекер сунуш

Мынакей, бутуңузга кантип кам көрүү керек жалпысынан? Жыл бою, өзгөчө жай мезгилинде, мүмкүн болушунча жылаңайлак жүрүңүз! Дачага, деңизге, айылга чоң энеңизге келгенде, сандалыңызды, бут кийимиңизди, кроссовкаңызды ыргытыңыз да, кумдун үстүнө, шагыл, чөп, жердин үстүнөн өтүңүз! Жерди, жаратылышты бутуң менен сез, аны менен бириг! Башында бул адаттан тыш, коркунучтуу болот (эгер мен өзүмдү жабыркатсам эмне болот?), Анан өтүп кетет жана жеңилдик жана этиятсыздык пайда болот. Анын үстүнө, тамандын ички органдарынын ден соолугуна "жооптуу" болгон көптөгөн пункттары бар. Жылаңайлак жүргөндө аларды укалап, ырахаттанып эле калбастан ден соолугуңузду чыңдайсыз. Мындан тышкары, жылаңайлак кыз эркектин көзүнө адаттан тыш тийген жана сексуалдуу көрүнөт, бирок бул олуттуу аргумент эмеспи?

Сиз ар дайым сулуу бойдон калгыңыз келеби? Аялдарыбыздын сайтынан "Стиль" бөлүмүнүн жаңыртууларын байкап туруңуз! Акыркы тенденциялар менен бирге болуңуз!