Эң кеңири таралган гигиеналык уламыштар

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жеке гигиена жөнүндөгү кээ бир мифтер зыянсыз, башкалары ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Тазалык эч качан оорутпаса да, кээде тазалыкка умтулуп чектен чыга аласыз.

Келгиле, биздин ишенимдерибиздин кайсынысы аларга негизделгенин жана кайсынысы алдамчылыктан башка нерсе эмес экенин карап көрөлү.

Кол тазалагычтар абдан маанилүү

микробдордон коргоо үчүн

Алкоголду камтыган кол сүрткүч көп учурда жардам берет, бирок эгер сиз ооруканада иштебесеңиз, аны дайыма колдонбоңуз. Колду туура тазалоо үчүн самын жана суу жетиштүү. Микробдор жана бактериялар жакшы адаптацияланышат жана чыдамкай болуп калышат, андыктан зарыл болбосо, күчтүү каражаттарды колдонбоңуз.

5 секунд эрежеси

"5 экинчи эрежеде" айтылгандай, тез өстүрүлгөн тамак -аш ташталган деп эсептелбейт жана коопсуз жесе болот, анткени андагы микробдор анча чоң эмес. Бактериялардын 99% тамакка полго тийгенде кирет, андыктан ден соолугуңузга сергек болсоңуз, бул эрежеден баш тартыңыз. Бул эң кеңири таралган жана эң коркунучтуу жаңылыштыктардын бири. Кант же туз көп болгон азыктар бактерияларды жайыраак алат, бирок жерге түшкөн тамактарды жегенге болбойт.

Чач жуугучтар теринин терисин жууп салат, бул баштын терисине анча жакшы эмес.

Чачыңызды күн сайын жууш керек

Шампундун күнүмдүк колдонулушу өтө көп, ал чачтын бузулушуна гана алып келет. Негизи, чачты жууган каражаттар баштын терисине анча жакшы эмес майларды жууп салат. Эгерде чачыңыз тез майланып кетсе, кургак шампунду колдонуңуз, чачка анчалык зыян келтирбейт. Жалпысынан алганда, чач бир күндөн ашык жуубаса кир болот деген пикир эң кеңири тараган мифтердин бири.

Гигиенанын начардыгынан пайда болгон жаман жыт

Чынында, жагымсыз жыт же галитоз сыяктуу көрүнүштүн көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Албетте, бул да ооздун гигиенасынын кайдыгерлигинен улам келип чыгышы мүмкүн, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Чынында, бул көйгөйдүн эң көп таралган себеби - кургактык, бул бактериялардын тез көбөйүшүнө себеп болот. Тиш оорусу да жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн.

Кол кургаткыч кагаз сүлгүгө караганда гигиеналык жактан жакшы

Эгерде коомдук жайда кол кургаткыч менен кагаз сүлгүнү тандоо керек болсо, экинчи жолду тандаңыз. Популярдуу ишенимге карабай, кагаз сүлгү колун 15 секунддун ичинде бат кургатат. Көпчүлүк кургаткычтар терини 45 секундада кургатат. Бул чындап эле олуттуу айырма, анткени эгер сиз шашып жатсаңыз, анда жөн эле колуңузду кургатпаңыз. Ал эми нымдуу тери бактериялардын өсүшү үчүн эң сонун чөйрө. Андыктан кагаз сүлгүнү колдонуңуз.

Тиш щеткаңызды туалеттен алыс кармаңыз

Эгер капкагын жаппай чайкасаңыз, бактериялар бүт бөлмөгө тарайт. Бирок, эгер сиз баскычты басуудан мурун даараткананы жабууну унутуп калсаңыз, тиш щеткаңызды башка бөлмөгө катып коюунун эч кандай мааниси жок. Андыктан унитаз менен тиш щеткасынын ортосунда жок дегенде бир жарым метр болушу керек экенин унутпаңыз. Эксперименттер көрсөткөндөй, тиш щеткасы ашканада сакталса дагы, андагы бактериялардын көлөмү болжол менен бирдей болот.

Негизи битти чогултуу үчүн бир -эки секунд кетет.

Баш биттери гигиенанын начардыгынын белгиси

Негизи битти чогултуу үчүн бир -эки секунд кетет. Бүт өмүрүңүз жеке гигиенаны сактоого арналса да, ал сизди эч кандай митеден коргобойт. Андыктан бул пайдасыз мифти унутуңуз.

Балдарды кирден коргоо керек

Балдарды мүмкүн болушунча этияттык менен микробдордон жана бактериялардан коргоо керек деген пикир бар. Бирок, экземанын же астманын өнүгүшүнө себеп болушу мүмкүн. Албетте, баткакта жашоо да татыктуу эмес, бирок тазалыкты сыйынууга айландырбаңыз, анткени стерилдүү чөйрө туруктуу иммунитеттин пайда болушуна жол бербейт.