Video: Көнүгүү эмчек рагынын коркунучун азайтат
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Дээрлик ар бир өзүн сыйлаган кыз кээде онкологиянын алдын алуу жөнүндө ойлонот. Ал эми эмчек рагынын алдын алуу адилет жыныстагы адамдар үчүн өзгөчө актуалдуу. Албетте, көп нерсе тукум куучулукка жана жашоо образына көз каранды. Бирок жакында француз окумуштуулары кызыктуу фактыны аныкташты: үзгүлтүксүз көнүгүү эмчектин зыяндуу шишиктеринин өнүгүү коркунучун кыйла азайтат.
Профессор Матье Бониол жана Эл аралык профилактикалык изилдөө институтунун кесиптештери көнүгүүлөрдүн рак оорусуна тийгизген таасирин караган 1987-жылдан 2013-жылга чейин 37 медициналык басылмалардын мета-анализин жүргүзүштү.
Натыйжада, алар активдүү көнүгүү менен - идеалдуу түрдө күн сайын бир сааттан ашык - эмчек рагына чалдыгуу коркунучу 12%га төмөндөйт деген жыйынтыкка келишкен.
Адистер 35 жаштан ашкан аялдарга үзгүлтүксүз маммограмманы жасоону сунушташат.
Мындан тышкары, бул үлгү бардык аялдар үчүн жарактуу, жашына, салмагына жана улутуна карабай. Менопауза учурунда гормон алмаштыруучу терапияны алган аялдар гана өзгөчөлөнөт. Бул учурда, сабактарды качан баштоо маанилүү эмес - жаш кезинде же кары адамдар.
«Анализденген бардык изилдөөлөр көнүгүүлөрдүн таасирине жана эмчек рагынын коркунучуна багытталган. Бул темадагы бардык басылмаларды талдап чыктык. Ошондуктан, биз өзүбүздүн жыйынтыктарыбыздын так жана ишенимдүү экенине ишенебиз”, - дейт Бониол. Профессор моюнга алат, бирок дарыгерлер физикалык активдүүлүк эмне үчүн мындай пайдалуу таасирге ээ экенин так айта алышпайт. Бирок ошого карабай иштейт.
"Бул эмчек рагынын алдын алуунун таптакыр арзан жана жөнөкөй ыкмасы, аны дарылоо мамлекет үчүн да, бейтаптар жана алардын үй -бүлөлөрү үчүн да оор жана кымбат", - деп баса белгилейт Бониол.
Сунушталууда:
Денени кургатуу: эмне жеп, кантип көнүгүү керек
Кыздар үчүн денени кантип туура кургатуу тууралуу сүйлөшөлү. Тренинг эрежелери жана диета. Үйдө кантип кургатуу керек жана ким үчүн кургатуу каршы
Алена Водонаева эмчектерди азайтат
Атактуулардын дене түзүлүшү
Физикалык жаза балдардын рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат
Балдар психологдорунун арасында балдарды физикалык жазалоого жол берүү жөнүндө талкуулар көптөн бери уланып келе жатат. Канадалык изилдөөчүлөр талкууга өз салымын кошушту. Эксперттер белгилегендей, ар бир мүмкүнчүлүктө курду кармаган ата -энелер позициясын кылдаттык менен кайра карап чыгышы керек.
Эрте стадиясында аялдардын ичеги рагынын белгилери
Аялдардын ичегинин рак оорусун кантип таануу керек. Оорунун себептери жана алгачкы белгилери, ракты алгачкы этапта айыктырууга болобу
Туура эмес кылып жаткан 10 көнүгүү
Эгерде сиз көнүгүүлөрдү көптөн бери жасап келе жатсаңыз, анда аларды эффективдүү кылган маанилүү эрежелерди жана деталдарды унутуп калган болушуңуз мүмкүн. Ушундан улам кээ бир көнүгүүлөрдү туура эмес кылып жатканыңыз жана булчуңдарыңызга жетиштүү жүк жетпей жатышы мүмкүн