"ЖАША!" тротил жылдыздарына жана мыкты блоггерлерге коюм жасады

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

"ТҮЗ ЭФИР!" Телеканалында жаңы сезон башталды, аны DANCES долбоорунун жылдыздары жана фитнес -блоггер Елена Санжаровская алып барды.

Телеканал өз тармагын толугу менен жаңыртты жана 2017 -жылдын 6 -ноябрынан баштап 10 жаңы долбоорду ишке киргизүүдө. Сезондун негизги премьералары: "Стас менен ойгон" таңкы шоусу, Елена Санжаровскаянын "Чоң кишиге фитнес" автордук программасы, ошондой эле DANCES "Fitness boutique" жана "PRO" жылдыздарынын катышуусундагы долбоорлор. БАЛДАРДЫН БИЙЛЕРИ ".

Негизги жаңылык: эртең мененки уктуруу. Ар бир саат 6дан 10го чейин (Москва убактысы) эртең мененки шоу, андан кийин 15 мүнөттүк көнүгүү жана туура эртең мененки тамак жөнүндө кулинардык блок менен башталат. Ошентип, ар кандай убакыт алкагынын тургундары убакыт айырмачылыгынан улам эрте программаларды өткөрүп жибербөө жана LIVE! Телеканалы менен бирге ойгонуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат.

Биринчи блок сааттын 15.00 - 20.00 чейин түшөт. Көрүүчүлөрдү жаңы дисциплиналар күтөт - чыныгы кубалыктардан дене -балет жана бий боюнча мастер -класстар. Ошондой эле кундалини йогасынын гуру Алексей Меркуловдун эксклюзивдүү долбоору - Ришикеш шаарындагы Ганг дарыясынын жээгинде "Бакытты табуу" аттуу атайын курс тартылган.

Таңкы шоу "Стас менен ойгон"

"Стас менен ойгон" эртең мененки шоу - активдүү жашоо образын баштоону жана эртең менен шайыр турууну кыялдангандар үчүн чыныгы табылга. Орус шоу -бизнесинин жылдыздарынын жеке машыктыруучусу Стас Сконечный күн сайын эртең менен ар кандай баатырларга келип, аларга жаңы жашоо баштоого жардам берет. Бул маселе заряддоо жана лайфхак бөлүмүнөн турат, анда Стас жана чакырылган жылдыз эксперттер жеке тажрыйбасы жана чыныгы сергек жашоо эрежелери менен бөлүшөт.

Жума күндөрү 6.00, 7.00, 8.00, 9.00

Елена Санжаровская менен чоң кишиге фитнес

Елена Санжаровская - популярдуу блоггер, ал 54 жашта, ал - бактылуу эне жана чоң эне, фитнес боюнча машыктыруучу жана жөн эле сулуу аял. "Чоң кишиге фитнес" - бул когнитивдик тренингдин автордук курсу, анын жүрүшүндө Елена ар бир аялды кызыктырган темаларды ачып берет. Кантип туура тамактануу керек, фигураңызды кантип жарашыктуу жана сексуалдуу кылыш керек, кантип целлюлиттен арылуу, жаштыкты жана сулуулукту сактап калуу жана өзүнө болгон ишенимге ээ болуу үчүн? Тажрыйбалуу машыктыруучу Елена Санжаровская бул жана башка көптөгөн нерселер жөнүндө сизге оңой жана табигый түрдө айтып берет.

Жума күндөрү 18.30да

Фитнес бутик

Кайсы көнүгүүлөр үй кожойкелери, кеңсе кызматкерлери, ал тургай шопоголиктер үчүн универсалдуу экенин билгиңиз келеби? ICON фитнес -бутиктин тренерлери калктын ар кандай топтору үчүн уникалдуу машыгууларды иштеп чыгышты. Уктурууну ээрчиңиз, сиз ТНТ каналындагы "БИЙЛИК" долбоорунун жылдыздарынан эффективдүү окуу комплекстерин таба аласыз - Пена жана Джулиана Бухольц.

Жума күндөрү 17.30да

PRO DANCES Балдар

Орус телеканалындагы уникалдуу программа, анда бала алып баруучу популярдуу вейкинг, мода, заманбап, бий аянтчаларынын татаал бий айкалыштарын берет. Биздин алып баруучу - ТНТ каналындагы DANCES шоусунун жылдызы Ева Уварова. Обо 13 жашта, жаш экенине карабай, ал чыныгы профессионал жана чоңдордун тажрыйбалуу бийчисинин деңгээлинде мастер -класстарды өтөт. Ева Уварова жана PRO DANCES Kids программасы менен бий аянтчасынын жылдызы бол.

Жума күндөрү 15.30да

Эртең мененки төлөм Дима Брагин менен

Күн күчтүү жана жемиштүү болушу үчүн, аны эл аралык класстагы машыктыруучу Дима Брагин менен 13 мүнөттүк көнүгүү менен баштоо жетиштүү. Жеңил көнүгүүлөр бардык чеберчилик деңгээлдери үчүн ар кандай модификацияларда берилет.

Иш күндөрү: 6.30, 7.30, 8.30, 9.30

Эртең мененки үйдө Елена Чазова менен

Күндү сонун баштоо үчүн сизге эмне керек? Энергетикалык көнүгүүлөр жана туура эртең мененки тамак! Ашпозчу Елена Чазованын тез жана жөнөкөй рецепттеринин аркасында даамдуу жана дени сак эртең мененки тамак көйгөй болбойт. Елена ынанган дени сак адам, бирок бул анын даамдуу жана түрдүү тамактарды жешине тоскоолдук кылбайт. Анын рецептери туура жана диеталык тамактануу жөнүндө сиздин оюңузду өзгөртө алат.

Иш күндөрү: 6.45, 7.45, 8.45, 9.45

Кундалини йога Алексей Меркулов менен. Бакытты тап

Кундалини йогасынын гуру Алексей Меркуловдун өзгөчө долбоору. Мастердин жетекчилиги астында сабактар йоганын мекени Ришикеш шаарында Ганг дарыясынын жээгинде өтөт. Практикалык курс өзү менен гармонияны жана бакыт сезимин алууга багытталган. Бактылуу болгуңуз келеби? Алексей Меркулов менен бирге кундалини йога дүйнөсүнө сүңгүү.

Иш күндөрү саат 16.00

Дене балети

Боди балет - LIVE! Телеканалындагы жаңы тартип. Дене балети Пилатестин техникасы менен толукталган балеттин жана классикалык хореографиянын жеңил көнүгүү варианттарына негизделген. Бул бардык фитнес деңгээлдерине ылайыкташтырылган фитнес варианты. "Балет фигурасы" табият тарабынан сейрек кездешет, аны кылдаттык жана кылдаттык менен иштетүү керек. Балериналар сыяктуу көрктүү көрүнүү үчүн өзүңүздүн үстүңүздө так иштөөңүз керек - "ЖАНДУУ!" Телеканалындагы "Боди -балет" программасын караңыз.

Иш күндөрү саат 17.00

Латын чейреги

Реалдуу кубалыктар Джульетта Санчес жана Джексон Пьер сизге бир нече мүнөттүн ичинде латын ритмдерине кооз өтүүнү үйрөтүшөт. Жандуу музыка жана жаркыраган алып баруучулар эч кимди кайдыгер калтырбайт. 30 мүнөттүк сабак сизге жакшы маанай ар дайым өкүм сүрүп турган, сонун аба ырайы жана ысык кубалык бийлер эч качан бүтпөгөн укмуштуудай Эркиндик аралына саякат катары көрүнөт.

Иш күндөрү саат 18.00

Жарнак катары жарыяланган