60 жаштан ашкан аялдарда заара ушатпоо менен эмне кылуу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Мындай оору менен заара заара түтүкчөсүнөн ушунчалык жыштыкта жана ушундай өлчөмдө өтөт, ал олуттуу медициналык же социалдык көйгөйгө айланат. Аялдардын заара кармай албоосу 60 жылдан кийин адатта көп айларга, кээде ал тургай жылдарга созулат, бул профессионал катары күнүмдүк жашоону олуттуу түрдө бузат. Элдик каражаттар менен дарылоо абалды бир топ жакшырта алат.

Сийдикти кармоо үчүн коркунучтуу факторлор

Сийдикти кармабаган адамдардын көбү аялдар (дээрлик 60-70 пайызы). Бул эркектер да бул оорудан жапа чегиши мүмкүн экенин өзгөртпөйт.

Коомдо заара ушатпоо карылыктын көрсөткүчү деген миф бар. Карылык бул дисфункциянын себеби болбошу керек, бирок заара жолдорундагы жашка байланыштуу анатомиялык же функционалдык өзгөрүүлөр улгайган кишилердеги системалуу оорулардан келип чыгат. Заара өткөрбөөчүлүк улгайган адамдар менен эле чектелбейт.

Дарылоо заара кармоонун түрүнө жана ыңгайсыздыктын оордугуна жараша болот. Чөптөн жасалган дарылар заара кармоодо эффективдүү эмес жана алардын айрымдары (мисалы, диуретиктер) 60 жаштан ашкан аялдардын заара кармоо көйгөйүн начарлатышы мүмкүн. Дарылоо элдик каражаттар менен жакшы натыйжа берет.

Заара кармоонун түрүнө карабастан, жашоо образын өзгөртүү дагы пайдалуу:

• алкоголду жана кофеинди керектөөнү азайтуу;
• семирүү учурунда арыктоо;
• заара агымы менен көйгөйлөрдү болтурбоону же азайтууну каалаган жагдайларда суюктукту чектөө (мисалы, коомдук окуяга чейин, түнкүсүн ж. б.).

Улгайган бейтаптар үчүн жалпы кеңеш

60 жаштан ашкан аялдардын заара кармай албастыгы менен, жамбаштын булчуңдарын чыңдоо абдан маанилүү, бул көйгөйдүн чечилишине алып келиши мүмкүн. Элдик каражаттар менен дарылоодон тышкары, буга Кегел деп аталган көнүгүүлөр (башкача айтканда, жамбаштын булчуңдарына таасир этүү) жардам берет.

Бул көнүгүүлөрдү жасоонун көптөгөн жолдору бар жана алар эч кандай өзгөчө шарттарды талап кылбайт. Күнүгө жок дегенде 3 жолу жана жалпысынан 3 айдан кем эмес үзгүлтүксүз машыгуу маанилүү. Ушул мезгилден кийин гана жакшыртууларды күтсөңүз болот.

Рецептсиз дары-дармектер жок, бирок дарыканалардан диеталык кошулмалар жана чөп диуретикалык дарылар бар. Ошентип, заара табарсыктан тез -тез, демек, азыраак алынып салынат. Рецептсиз сийдикти кармоочу таблеткалар туруктуу эмес жана көп учурларда эффективдүү чечим болуп саналат.

Чөптөрдөн жасалган дарылар көбүнчө мүкжидекти камтыйт жана негизинен аялдарга, анын ичинде карыларга арналган. 60 жаштан кийин аялдардын заарасы чыкпаса, элдик каражаттар каакым, чалкан, линден жана көк чай сыяктуу чөптөр менен дарыланат. Алардын баары биржадан тышкары сатылат.

Заарасы чыкпаган адамдарга сунушталган диеталык кошулмалар витаминдерди, ошондой эле микро жана макро элементтерди камтыйт.

Кегел көнүгүүлөрү - аларды үй шартында кантип жасоо керек

Алар заара кармоо үчүн колдонулган булчуңдарды колдонушат. Бул көнүгүүнү бул ыңгайсыз абал менен күрөшүүнүн негизги жолу кылат. Алар, айрыкча, сийдикти кармабоонун алгачкы стадиясында жана операциядан кийин жамбаштын булчуңдарын чыңдоо үчүн пайдалуу.

Сиздин физиотерапевт сизге Кегел көнүгүүлөрүн кантип жана канчалык тез -тез жасоону түшүндүрөт. Сиз 6-12 жумалык үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдөн кийин жакшырууну байкайсыз. Керектүү эффектти сактап калуу үчүн машыгуу үзгүлтүккө учурабашы керек.

Табарсыгыңызды машыктырыңыз

Бул кыйын сезилиши мүмкүн, бирок табарсыгыңызды машыктыруу көп чыдамкайлыкты талап кылат. Дааратканага барууну кийинкиге калтырууну үйрөнүү зарыл. Башында заара чыгарууну 10 мүнөткө кечиктирүүгө аракет кылыңыз жана бара -бара бул убакытты 20 мүнөткө чейин көбөйтүңүз. Бир аздан кийин, туалетке кийинки баруулардын ортосундагы аралыкты 4 саатка чейин көбөйтөсүз! Дааратканага барууну жазыңыз. Бул сизге жана дарыгериңизге табарсыкка болгон даярдыгыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет.

Заара чыкпаган учурда дарылоо табарсыктын адекваттуу "машыгуусунан" турат, бул басымдын азыраак пайда болушуна алып келет жана аны көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, башкача айтканда, заара кылуу зарылчылыгын көзөмөлдөйт.

Дары -дармектер (мисалы, оксибутин) табарсыкка машыгуу жетишерлик натыйжалуу болбогондо колдонулат. Бул дарылар олуттуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана аларды дарыгердин көзөмөлү астында колдонуу керек.

Тамекини таштаңыз

Тамекини таштоого жакшы себеп издеп жатасызбы? Балким, бул сийдикти кармоо көйгөйлөрү үчүн "антидот" болушу мүмкүн деген маалымат сизди ынандырат. Никотин табарсыкты кыжырдантат, бул илимий жактан далилденген.

Мындан тышкары, тамеки тарткандар тамеки тартпагандарга караганда көбүрөөк жөтөлүшөт жана бул өнөкөт жөтөл заара кармабоонун себеби болгон табарсыктын басымын пайда кылуучу факторлордун бири болуп саналат.

Bonus

Бул макаланын тыянактары төмөнкүчө:

1. 60 жаштан кийин заара кармай албоо үчүн Кегел көнүгүүлөрү үй шартында пайдалуу.
2. Дары чөптөрдү жана алардын тундурмаларын адис сунуштаган дозада катуу колдонуу керек.
3. Заара чыгаруу жыштыгын нормалдаштыруу үчүн магнийге бай Д витаминине кармануу жакшы.