Жашоодо ата -энелер үчүн хак: өспүрүмдүн күндүк режимин оңдоо

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ар бир ата -эне баласына мамиле табууга жана анын өнүгүүсүнө, окушуна жана жалпысынан чоңоюшуна эң ыңгайлуу атмосфераны түзүүгө аракет кылат. Дени сак уйку "чоңоюунун" эң маанилүү компоненттеринин бири.

Адистер 6-7 жашка чейинки балдардын дени сак жана толук кандуу өнүгүүсү үчүн түн ичинде кеминде 9-10 саат, күндүз 1,5-2 саат укташы керек экенин көрсөткөн изилдөөлөрдү бир нече жолу жүргүзүшкөн. Мектеп окуучуларына түнкүсүн болжол менен 9-10 саат уктоо сунушталат, ал эми өспүрүмдөргө күнүнө жок дегенде 9 саат уктоо керек.

Бирок, азыркы заманда өспүрүмдөр өз убагында жаткандын ордуна кеч киргенге чейин социалдык тармактарда отурууну, компьютердик оюндарды ойноону жана сүйүктүү блоггерлерин көрүүнү жакшы көрүшөт. Натыйжада - оор таң эрте мектепте ойгонуу, үй тапшырмалары аткарылбоо жана чарчоо көрүнүшү.

Мындай көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, биз баланын күнүмдүк жашоосун жакшыртууга жардам бере турган ата -энелер үчүн бир нече лайфхактарды даярдадык.

1. Өспүрүм үчүн эрте ойгонуу даамдуу эртең мененки тамакты жана үйдөгү тынч маанайды жаркыратат: эртең мененки ызы -чуу, жуубаган кофе чөйчөгүнө негизделген үйдөгү чыр -чатактар жана көбүрөөк жылмаюу, жакшы кабар. Көптөгөн өспүрүмдөр музыканы эртең менен эле укканды жакшы көрүшөт, бул ырахатты четке какпагыла, анткени мектептин акысы музыкага анча байкалбайт жана окуучунун маанайы жакшырат.
2. Балаңызга мектептен кийин бир нече саат бош убакыт бериңиз. Аны чөйрөлөр жана бөлүмдөр ээлебеши керек, убакыт чындыгында бекер болушу керек. Ал достору менен сейилдөөгө же жөн эле телевизордун же башка сүйүктүү ишинин алдында үйдө эс алсын.
3. Үй тапшырмасын бөлүктөргө бөлүңүз, алардын ортосунда бала эс алууга убакыт табат. Бул үй тапшырмасын аткарууда алаксып кетпөөгө мүмкүндүк берет, бирок ошол эле учурда сабактардан чарчоо сезимин кетирет. Тыныгуу учурунда өспүрүмдү башкарбоого аракет кылыңыз, ага эркиндик сезимин бериңиз.
4. Уктаар алдында баланы алдын ала жарыкты өчүрүүгө чакырып, бөлмөсүнүн терезесин ачып, азыр эс ала башташына уруксат бериңиз. Адистер уктоодон 30 мүнөт мурун уюлдук телефондорду, сыналгыларды жана компьютерлерди өчүрүүнү сунушташат. Бул денеге узакка созулган уйкуга көнүүгө мүмкүндүк берет.

Ооба, эгер сиздин балаңыз социалдык тармактарда калууну же сүйүктүү телешоулоруңузду түнгө чейин көрүүнү кааласа, анда сизге HONOR Router 3 функцияларын колдонууну сунуштайбыз - Wi -Fi 6 Plus технологиясын колдогон биринчи зымсыз роутер. орнотулган ата-энелик көзөмөл функциясы. Бул балдардын интернеттин колдонулушун убагында чектөөгө мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, роутердин иштеп чыгуучулары дистанттык окутуу учурунда ыңгайлуулукка кам көрүштү: HONOR Router 3 онлайн сабактар учурунда өткөрүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатууну жана видео жана аудио байланыштын сапатын жакшыртууну сунуштайт.

Баса, түзмөктү конфигурациялоо жана башкаруу абдан жөнөкөй - бардыгы AI Life тиркемеси аркылуу болот.