Мен сүйөм окшойт: мамиленин өзү түгөнгөнүн кантип түшүнүүгө болот

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ал боорукер, акылдуу, сүйкүмдүү, сиз көптөн бери биргесиз. Ал сага кандай гүлдөр жагарын билет жана анын кофесине канча кумшекер салуу керек экенин эстейсиң. Айланаңыздагы адамдар сизди эң сонун дал келген деп ойлошот. Бирок сиз мамиледен бир нерсе кеткенин сезесиз. Анын тийүүсүнөн качып, сиз кучактан качасыз. Анын тамашалары сизге күлкүлүү көрүнбөйт. Жана өзүңүздү ынандыра баштайсыз: “Ал боорукер. Ал жакшы. Ал мени сүйөт. Баары жакшы », бирок күн өткөн сайын мамилең сууп баратат, сен бактысыз болуп баратасың.

Анна, 23 жашта:

- Экөөбүздүн сүйлөшүп жүргөнүбүзгө 2 жыл болду, алардын бир жарымы чогуу жашашты. Бирок бир нерсе өзгөрдү. Мен өзүм түшүнө албайм: сүйөм окшойт, бирок мен андай эмесмин. Интеллектуалдык жактан мен бардыгын эң сонун түшүнөм: ал мени абдан жакшы көрөт, мага кам көрөт, бардык каприздеримди аткарат. Бирок мен үч күндөн бери буюмдарымды машинамдын багажына салып жүрөм. Кетким келет. А мен кыла албайм. Ал кетсе эмне болот? Кантсе да, баары ушунчалык жакшы болчу.

Кантип мамиленин чындап чарчап калганын, кетүү убактысы келгенин же бир, үч жана башка нике жылдарындагы кризисти кантип түшүнсө болот? Бул суроолор менен үй -бүлөлүк психолог Екатерина Владимировага кайрылдым. Анан ал мындай деп жооп берди:

- Батышта мындай жакшы адат бар - мамиледе бир нерсе бузулса, үй -бүлөлүк психологго. Психолог кеңеш бербейт, сиз үчүн эч нерсени чечпейт, бирок өзүңүз үчүн туура чечимди өзүңүз кабыл ала турган чөйрөнү түзөт. Тилекке каршы, "ашкана интроспекциясы" жана "эркек сүйлөшүүлөрү" бизде көбүрөөк популярдуу.

Эгерде сизде шек болсо - кетүү же калуу, артка, алдыга же токтоо - жөн гана психологго кайрылыңыз.

Универсалдуу сунуштарды берүү кыйын, ар бир окуя уникалдуу, ар бир жуп өзгөчө. Бирок, албетте, көпчүлүк мамилелерге мүнөздүү болгон жалпы тенденциялар бар.

Биринчиден, бул чогуу жашаган түгөйлөргө тиешелүү. Үйлөнүүнү каалоо менен үйлөнүү бир эле нерсе эмес. Кантсе да, кыз -жигит болуп сүйлөшүп жүргөндө, бир гана жагымдуу сааттарды өткөрөсүң - көңүл ачасың, кечелерге, курмага барасың, бири -бириңе белек бересиң. Сиз чогуу жашай баштаганда, күнүмдүк кыйынчылыктар пайда болот, жалпы бюджет жана жалпы убакыт, буга чейин жана азыр деле мамиледе жок болчу.

Карым -катнашта кризис болгондо, бул сиздин өнөктөшүңүз батирдин жанына байпактын өлүгүн ыргытып, төшөктө тамеки чегип, майрамдарда гана гүл бергенине даяр эмес экениңизди билдириши мүмкүн. баары башкача болчу.

Анан варианттар мүмкүн. Же сен артка бурулуп кетесиң, же түшүнө баштайсың, сүйлөшөсүң, байпактын орду кир жуучу себет экенин түшүндүрөсүң, эгер ыйласаң, анда ал сени азыр келип кучакташын каалайсың. Сиз бирге болууну жана бири -бириңизди баалоону үйрөнөсүз.

Ольга, 28 жашта:

- Мен мамилемде аябай тажап, тар болуп жатканымды сездим - активдүү жашоо образын баштоодон мурун, досторум менен көп сүйлөштүм, түнкү клубдарда дайыма болчумун. Эми биз эки кары адамдайбыз: кечтерибизди үйдө телевизордун алдында өткөрөбүз. Менимче, артыбызда баары бар - сүйүү да, романтика да, бири -бирине болгон сүйүү, бирге болуу адаты гана калды окшойт. Балким, беш жылдык ийгиликтүү никеден кийин ушундай болуш керек. Подружкалар күйөөм менен бактылуу болгонумду айтышат, мен аларга карап алардын эркиндигине жана укмуштуу окуяларына көз артам. Менин оюмча, мамилелер өз нугуна түштү.

Екатерина Владимиров:

- Мындай болот, адамдар 5 жыл бирге жашашат, анан "химия" жоголот, жаңылык сезими жоголот, жөн эле тажап калышат. Чынында эле, кээде баштапкы кумарлануунун жоголушу менен, сиз таптакыр чоочун экениңиз айкын болот, алардын ар бири өз жолу менен кетиши керек. Бирок, көбүнчө таарынычтын жана кайдыгерликтин дубалынын артында, жубайлар жылуу жана чын жүрөктөн көптөгөн сезимдерге ээ болушу мүмкүн, бирок аларга бардык көйгөйлөрдү сүйлөшүү менен гана жете аласыз. Жана бул жерде, албетте, үй -бүлө көйгөйлөрү боюнча адиске түз жол.

Инна, 22 жашта:

- Үч жыл ичинде бизде баары бар болчу: африкалык кумар жана италиялык чатактар. Ал эми азыр - жапон сабырдуулугу жана токтоолук. Мен муну каалабайм - мен эмоцияга алдырган адаммын, тынч үй -бүлөлүк жашоо мен үчүн эмес.

Бирок мен ага сүйүүдөн айрылгандыгымды түз айта албайм, мен үчүн ушунчалык кымбат болуп калган адамды капа кыла албайм. Мени биринчи таштап кетет деген үмүт менен жийиркеничтүү жүрүм -турум.

Екатерина Владимиров:

- Эгерде кетүүнү чечсеңиз, дароо кеткениңиз оң. Куйрукту бөлүккө бөлүп кесүүнүн кереги жок, ал көбүрөөк зыян келтирет. Муну дароо жасаңыз, ошондо өнөктөшүңүз сизге ыраазы болот. Аны биринчи сизди таштап кетүүгө мажбурлап кыйнабаңыз. Муну сага кылганын элестет. Эч качан эч кимди SMS же телефон аркылуу калтырбаңыз - бул абдан оорутат. Жеке сүйлөшүүгө күч табыңыз, эмне үчүн кетип жатканыңызды түшүндүрүңүз, бул ага келечекте башкалар менен мамиле курууга жардам берет. Аны колдогула, ал азыр керек.

Эгерде күмөн санасаңыз, аны менен ачык сүйлөшүңүз, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды түшүндүрүп бериңиз, эмне кыларыңызды билбей турганыңызды ачык айтыңыз. Ага сүйлөөгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Балким, ал сиздин чечимиңизге таасир эте турган нерсени айтат. Эмнеси болсо да, бул мамиледе сиз экөөңүз бар экенсиз жана чечим чогуу кабыл алынышы керек.

Мамилени жандандыруу үчүн 5 кеңеш

• Бири -бириңиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз: жыныстык катнашка барыңыз, саякаттаңыз, сырларды жана тажрыйбаңызды, ойлоруңузду жана пикириңизди бөлүшүңүз, кечки тамак же унаа оңдоо жөнүндө гана эмес.
• Мурда эч качан кылбаган нерсеңизди кылыңыз - карапа сабагына же дубалга чогуу барыңыз, сейилдеңиз же футбол оюнуна чогуу барыңыз. Бөлүшүлгөн хобби жана тажрыйбанын өзгөрүшү өнөктөшүңүзгө башкача көз караш менен кароого жардам берет.
• Башкаларга түшүнүксүз болгон жалпы чиптериңизди жана сөздөрүңүздү ойлоп табыңыз, өзүңүздүн легендаңызды жаратыңыз, сүйүүңүз тууралуу тасма тартыңыз - мунун баары кантип башталганын эскерүү сиздин сезимдериңизди ойготот.
• Өзүңүз үчүн нөлдөн баштап майрам түзүңүз: мышыктын биринчи өбүшүү, биринчи жолугушуу, туулган күндөрүн белгилеңиз.
• Майда -чүйдө нерселерге жабышпаңыз, олуттуу таарынычтарды жашырбаңыз, сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз - ар бир көйгөйдү ачык айтыш керек. Бул мамилени жаңыртуу үчүн сонун.

Кандай болгон күндө да, кризистен качып кутулууга болбойт жана муну канчалык эрте түшүнсөңүз, аларды жеңүү ошончолук жеңил болот. Дээрлик бардык мамилелерди сактап калууга болот, сынган чөйчөктү жабыштырууга болот жана бир эле дарыяга эки жолу кире аласыз. Бир шарт менен - эгер экөөңүз тең кааласаңыз.