Мазмуну:
Video: Мыкты эс алуу китептери: Окуу, Илхам алуу, Өзгөрүү
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Чемоданыңыздын салмагы канча болбосун, ага эң башкысын - жакшы китептерди коюңуз. Эс алуу плюс туура окуу - бул сиздин жашооңузду өзгөртө турган сыйкырдуу топтом. Анализдөө, кыялдануу, тандоо - бул сиздин жашооңузду өзгөртө турган жагымдуу иш. Каникулдан экөө кайтып келсин - сиз жана сиздин илхамыңыз.
Сиз эмнени тандайсыз
Чыныгы эркиндик тандоо мүмкүнчүлүгүндө
Эс алуу - бул тыныгууга жана ой жүгүртүүгө эң сонун убакыт. Автопилот боюнча кабыл алган күнүмдүк чечимдер биздин бактыбызга узак мөөнөттүү таасирин тийгизет. Ал эми биздин чыныгы эркиндигибиз тандоо мүмкүнчүлүгүндө. Позаңызга көңүл бурбаңыз же өзүн татыктуу алып жүрүңүз, капаланыңыз же жылмайыңыз жана көйгөйгө оюндун бир элементин киргизиңиз, өзүңүздү ким деп ойлогонуңуз менен келишиңиз же өзүңүз каалагандай болуп калыңыз. Бул чечимдер олуттуу көрүнбөйт, бирок бул биздин жашообузду түзгөн кадамдар.
Эмнени кыялдануу керек
Жашоодо өз жолуңду кантип тапса болот?
Чын эле эмнени каалаарыңызды акыркы жолу качан ойлондуңуз эле? Бул китеп жөн эле кыялдар жөнүндө эмес. Бул чынында эмнени каалаарыңызды кантип түшүнүү жана кумарыңызды кантип табуу жөнүндө. Сиз өзүн-өзү сындоону жана терс мамилени жеңүүнү, сабалган жолдон чыгууну, көптөн бери унутулган максаттарга кайрадан ишенүүнү, шыктанууну табууну жана акыры жашоодо өз жолуңузду табууну үйрөнөсүз.
Көк зоналар
Бакыт, ден соолук жана шайырдык - узак жашоо үчүн сизге керектүү нерселердин баары
Биз 100 жашаш үчүн канча күлкү, калория жана күн керек? Дэн Буеттнер жана анын изилдөөчүлөр тобу "көгүлтүр зоналарга" бир нече экспедиция жасап, жүз жылдыктар менен көптөгөн интервьюларды өткөрүшкөн. Бул китепти окуңуз, балким кийинки эс алууңузда сиз ушул "көк зоналардын" бирине баргыңыз келет - бул аймактын жашоочулары көз арткыс узак жашоосу менен айырмаланат. Ошол эле учурда алар бактылуу, дени сак жана шайыр болушат.
Жаман адаттардын психологиясы
Өзүн өзү башкара билүү - сиз муну сынап көрдүңүз беле?
Жөнөкөй жана уялчаактык, өжөрлүк, жан аябастык жана келесоо текебердик тамеки тартуу, кемчиликсиздик жана акчаны башкара албоо сыяктуу жаман адаттар экенин билчү белеңиз? Эс алууңуздан пайдаланыңыз - адаттарыңызды талдаңыз. Канчалык өзүн өзү башкара билсең, ошончолук жеңил болот. Психикалык гимн түшүм берет, биз ага тез -тез көрүнүшүбүз керек.
Аз кыл
Ойлонуу - бул чеберчилик
Баарын жасоо мүмкүн эмес. Бирок сиз чындап маанилүү болгон нерсенин баарын жасай аласыз. Бул үчүн калганын эң аз кылуу керек. Фергус О'Коннелл өзүнүн китебинде "азыраак кылуу" - бул ойлонуу, ал тургай, бул чеберчилик деп айтат. Каникулда бул жөндөмдү өнүктүрө баштаңыз. Анан бул адатты кадимки жумуш күнүңүзгө киргизиңиз. Анан ойлонууга, учурдан ырахат алууга, чыгармачыл болууга, дөңгөлөктөгү чаян сыяктуу айланып жүргөндө байкабаган мүмкүнчүлүктөрдү көрүүгө убакыт болот.
Жарнак катары жарыяланган
Сунушталууда:
Эс алуу жыты: 2017 -жылдын жай мезгилиндеги эң мыкты жыпар жыттар
Ысык күндөр үчүн 6 жаңы жана салмаксыз жыпар жыт. Сиз эмнени тандайсыз?
2019 -жылдын декабрь айында чет өлкөдөгү эң мыкты эс алуу
Биз 2019 -жылдын декабрь айында чет өлкөдө эс алуунун эң жакшы жерлери тууралуу айтып беребиз. Чет өлкөдө арзан пляж эс алуусу, анда визасыз барууга болот
Жаштыкты эске алуу менен эс алуу
Биз жаш кезде, күч барда, мен дүйнөнү көргүм келет. Бирок баардык туризм капчыгы майлуу адамдар үчүн түзүлгөн окшойт. Бирок, иштер анча деле жаман эмес, биз жаштарга да кам көрүлгөн. Россиядан Европага жетүүнүн эң арзан жолу - бул автобус. Поезд тезирээк жетет, бирок автобустун баасы болжол менен 30-40% арзан. Унутпаңыз, биздин дүйнөдө дагы эле саякатчыларга минүүгө даяр боорукер адамдар бар. Батыш Европа өлкөсүнө автостоп менен барсаңыз, ал жерге үч күндүн ичинде жете аласыз
Жемиш термелүүсүнөн жайкы илхам
Fruit Vibrations электрондук музыка фестивалы Музеон көркөм паркында өттү
Жаңы жыл: Өзгөрүү, Ал ыраазы болот
Эгерде бул жыл сиз менен чексиз чыр -чатактардын жана мамилелердин такталышынын белгиси астында өткөн болсо, анда бизнеске киришүү жана сүйүү менен гармонияда тынч жана тынчтыкта жанаша жашоо үчүн кадам таштоо мезгили келди. Эмнеден баштасам? Өзүң менен! Аялдардын эң жаман адаттарын жоюп, ошол эле тырмоодо басууну токтотуңуз