Кантип өзүңүздү бактылуу болууга уруксат бересиз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Ар бир адам, чексиз бакытты көргүсү келет. Жана муну саналуу гана адамдар жасай алат.

Ал эми биз акчасы, вилласы, яхтасы жана башкалар бар адамдардын тандалган чөйрөсү жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз. Кыязы, дүйнөдөгү эң бактылуу адамдын кадимки керебеттен жана эки эски табуреткадан башка эч нерсеси жок. Ал жөн гана өзүнө бактылуу болууга мүмкүнчүлүк берет, көбүбүз андай эмеспиз.

123RF / Алена Озерова

Эмнегедир, биз жашоодон ырахат алуу керек, бул эч кимге такыр эле берилбегендей жана ага жол дайыма тикенек аркылуу өтөт деп ишенебиз. Чыныгы кубанычты сезип, биз коркуу менен ойлонобуз: “Бул мага эмне үчүн керек? Кармоо кайда?"

Бул башкы көйгөй - бактылуу болуу үчүн бир нерсеге жетишүү же каалаган нерсеңизди алуу жетишсиз. Ошондой эле адам бул бакытты чындап кабыл ала алышы керек. Психологиялык блокторду аң -сезимибизге өз алдынча коюу менен - коркуу, шектенүү, ишенбөөчүлүк, комплекстер, биз өзүбүзгө ойлонбостон жана балалык жашоодон ырахат алууга жол бербейбиз. Акыр -аягы, түшүнүүдөн улам ого бетер бактысыз болуп калабыз: баарына өзүбүз күнөөлүүбүз. Жалпысынан алганда, зыяндуу чөйрө. Андан кантип чыгуу керек? Кантип өзүңүзгө бактылуу болууга уруксат бересиз?

Бакытты бирөөдөн же бир нерседен издөөнү токтотуңуз

Жашоодо болуп жаткан окуялар үчүн жоопкерчиликтен баш тартып жаткандай. Сиздин оюңузча, сизди бактылуу кылууга жакын адамдар жана алардын иш -аракеттери гана жөндөмдүү деп ойлойсузбу: күйөөңүздүн көңүл буруусу, балдардын жакшы баалары жана тил алчаактыгы, ата -энеси менен сүйлөшкөн кыздарынын түшүнүүсү - бакыт үчүн дагы эмне керек дешет? Ооба, мунун баары, албетте, баалуу жана маанилүү. Бирок, эгерде мындай оң эмоциялардын көптүгүндө, сиз эч кандай тышкы факторлор аны бузууга жөндөмсүз экенин сезип, өзүңүздүн гармонияңызды сезбесеңиз, анда туугандардын жана достордун аракети жаман спектаклдин декорациясына гана айланып калат. Сиздин мамилеңиз үчүн сизден башка эч ким жооп бербесин түшүнүңүз.

123RF / Юлия Иун

Каталар үчүн өзүңүздү кечирүүнү үйрөнүңүз

«Мен сени таарынтып алдым, сен мага ушунчалык жылуу мамиле кылдың. Бул татыктуу эмес”, тигил же бул, бирок ар бирибиз жок дегенде бир жолу өзүбүзгө жана айланабыздагыларга ачык айттык: мен бактыга татыктуу эмесмин, анткени мен бир жолу ката кетиргем. Сиз ката кетирбестен жашоо мүмкүн эмес деп ойлоп көрдүңүз беле? Бул дем алуу сыяктуу табигый нерсе.

Туура эмес иш -аракеттериңиз жана сөздөрүңүз үчүн өзүңүздү кечирүүнү үйрөнүңүз, качандыр бир убакта башка бирөөнү мүдүрүп, капа кылгандыгыңыз үчүн - жашоодо баары идеалдуу боло албайт жана бул, албетте, өзүңүздү бактылуу болууга жол бербөөгө себеп эмес.

Бакытты табыш керек деп ойлобо

Канча жолу "мен бул жумушту аткарам жана эркин дем алам" деп айттың эле? Белгилүү бир жыйынтыкка жетмейинче, өзүңүз жана айланаңыздагы дүйнө менен гармонияда болууга укугуңуз жок дегенди билдиреби? Башкача айтканда, сиздин бактыңыз үйдү канчалык жакшы тазалаганыңыздан, кечки тамак кандай даамдуу даярдалганынан, ашпозчу үчүн жылдык отчетту канчалык тез даярдаганыңыздан көз каранды. Бул түп -тамырынан бери туура эмес мамиле. Бакыт сезими эч качан казандарга, макарондорго, шыпыргыларга жана офистик компьютерлерге көз каранды эмес. А эгер азыр сиз эч кандай себепсиз кубаныч сизди каптап турганын сезсеңиз, аны издөөгө да аракет кылбаңыз. Сиз жөн эле жашайсыз - бул ансыз деле бакыт.

123RF / Алена Озерова

Айла күтпөңүз

Бизге бала кезибизден бери жашоо зебра, ак -кара сызыктар жана ушунун баары үйрөтүлгөн. Эми чоңдор көптөн бери эңсеп жүргөн нерсеге жеткенде, алар бир мүнөт бакыт үчүн бир сааттык эсепти күтүп, толук кубана алышпайт. Негативдүүлүк үчүн өзүңүздү программалоону токтотуңуз, болгону: “Мен азыр бактылуумун! Жана бир сааттан кийин, бир күндө жана бир жумада болот ». Түшүнүңүз - кармоо жок, жана сиз эч нерсе төлөбөйсүз, сиз базарда эмессиз.

Бакытты чоң нерселерден гана издебе

Анткени жашоодон ырахат алуунун сыры - жагымдуу кичинекей нерселерди байкай билүү. Жер жүзүндөгү эң бактылуу адам болуу үчүн миллионду табуунун кажети жок. Кээде узак ажырашкандан кийин акыры келгенде баланын жылмаюусун же апаңыздын көздөрүндөгү кубанычты көрүү жетиштүү. Күнүмдүк болуп көрүнгөн нерсени көз жаздымда калтырбаңыз. Чынында, дал ушундай жөнөкөй жана көзгө көрүнбөгөн кичинекей нерселер биздин бактылуу экенибизди түшүнүүгө жардам берет. Эс алыңыз - дагы бир нерсени күтүүнү токтотуңуз, колуңузда болгон нерсеге ыраазы болуңуз.

123RF / Наталий Сдобникова

Албетте, бир эле күндө өзүбүздү жана курчап турган дүйнөнү көрүүгө тоскоолдук кылган бардык психологиялык тоскоолдуктардан арылуу мүмкүн эмес. Жана аларды ар ким өз алдынча жеңе албайт, айрымдар үчүн адиске кайрылуу туура болот. Мында уят нерсе жок: жашоо бизге бактылуу болуу үчүн берилген, андыктан өзүңүз ойлоп тапкан тыюу салууларга баалуу убакыт бөлүүнү каалайсызбы? Аларды жокко чыгарып, жашоону баштай турган мезгил келди.