Аялдардын коркуусу

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Такыр коркпогон адамдар жок, ошондуктан эч ким коркуу сезиминен куру эмес. Психологдордун айтымында, биздин мээбиз топтолгон тажрыйбаны жыйынтыктайт жана коркунуч болгон учурда дароо коркунучтуу сигналды берет: "Жашоого жана жыргалчылыкка коркунуч туулат!" Кээ бирөөлөр үчүн коркуу ушунчалык табигый нерсе, ал өзүнүн "менинин" бир бөлүгү катары кабыл алынат, башкалары болсо өмүр бою андан кутулууга аракет кылышат, бирок кайра эле бузуку чөйрөгө кирип кетишет. Бардык эле психологдордун айтымында, аялдар коркууга көбүрөөк жакын. Бирок, балким, биз бул жөнүндө айтуудан уялбайбыз?

Жалгыз калуудан коркуу

Сиз өзүңүздүн адамыңызга көпкө чейин кызыктуу боло албай каласыз жана ал башкасын табат деп коркуп жатасыз. Бир аз болсо да, баары бир коркунучтуу. Эгерде сиз дагы эле түгөйлөрсүз болсоңуз, анда бир убакта сиз өмүр бою жалгыз калам деп тынчсыздана баштайсыз. Эгерде тагдыр сизди башка өлкөгө ыргытып жиберген болсо, анда сиз доссуз жана курбу кызсыз калуудан коркосуз. Ал эми эң кыйын учур - бул сиздин сүйүктүүңүз жана жакшы досторуңуз бар, бирок ошентсе да жалгыздыктан коркуу сизди таштабайт. Ал бир нече саат жалгыз болгондо пайда болот.

Ал кайдан келип чыгат. Адам көпкө жалгыз боло албайт. Адамдар сейрек кездешет, эч ким жокто. Бирок кандайдыр бир психотерапевт бул четтөөнүн бир түрү экенин түшүндүрөт. Ал эми аялдар, эркектерден айырмаланып, биринчи кезекте дубалга чыгышат, эгерде алар жалгыз калышса. Жубайларсыз жана байланышсыз, биз аба жок сыяктуубуз.

Кантип күрөшүү керек. Жалгыз калуудан коркуу ден соолукка зыян. Ошондуктан, коркуп отургандан көрө иш кылган жакшы. Эч ким жок - тайманбастык менен түнкү клубга кирип, жаңы адамдар менен таанышыңыз. Ооба - жагдайды баалоо. Жүрөгүңдү алдай албайсың, ал сени сүйсө сезишиң керек. Күмөн саноолор пайда болгондо, жагдайды козгоп көрүңүз, ал сизсиз кыла алабы. Жалпысынан алганда, өзүңдү көбүрөөк сүй, жакшыр, ошондо ал эч жакка кетпейт. Жана жаңы таанышуулар үчүн, жөн гана адамдардын жакшы жактарын көрүү керек.

Жумушуңузду жоготуп алуу коркунучу

Сиз начальниктин кичинекей ачуусунан да коркосуз. Тапшырмаларды аткарганыңызда, сиз бардыгын тыкан кармайсыз жана эч нерсеге убактыңыз жок. Сиз башчыңызга башкаларга караганда жакшыраак экениңизди, бул орунга татыктуу экениңизди, балким андан да жогору тургандыгыңызды далилдегиси келет. Натыйжада, сиз кечинде офисте каласыз, дем алыш күндөрү жумушту үйгө алып кетесиз … Жыйынтыгында - өнөкөт чарчоонун синдрому, уйкусуз түндөр жана депрессия, ал оорукананын керебетинен алыс эмес.

Ал кайдан келип чыгат. Тажрыйбадан. Эгерде сиз өмүрүңүздө жок дегенде бир жолу үйдө отуруп, тыйындарды санап, башка толук эмес жумушту кайдан табам деп ойлонсоңуз, жок дегенде 100 рубль, анда ишке ашпаган жөндөмүңүз үчүн бейиш тапканыңызда, бул коркуу сизде отурат. Эгерде биз баарыбыз бала кезибизден келип чыкканбыз жана ошого жараша бир канча убакыт бою ата -энелерибиздин эсебинен жашадык деп эсептей турган болсок, анда жумуштан айрылып калуу коркунучу дээрлик баарында бар.

Кантип күрөшүү керек. Жумушту эки учурда гана жоготуу коркунучтуу эмес - эгерде сиз каалаган убакта башка жакка көчүп кете алаарыңызды билсеңиз, же сиз өз тармагыңыз боюнча теңдешсиз профессионал болсоңуз. Демек, бул коркуу сезиминен арылуу үчүн сизге эч нерсенин кереги жок: резервдик таяныч даярдаңыз же жакшы адис болуңуз, анда эч ким сизди кызматтан кетирүүнү ойлобойт.

Өндүрүш сырларына сиз гана ээ экениңизге ынануу үчүн, жумуш ордунда такыр чынчыл болбосо дагы, башка жол бар. Ошондо сиз түзмө -түз алмаштырылгыс болуп каласыз.

Баласын жоготуудан коркуу

Сиз баланын дем алуусун коркунучтуу түрдө (өзгөчө түнкүсүн) угасыз. Сизге дем алуусу токтогондой сезилет. Аны күйөөңүз же апаңыз менен таштап, дүкөнгө бара албайсыз. Фантазия анын кулашы, күйүшү, муунтуусу боюнча жапайы сүрөттөрдү тартат. Бул кичинекей баштыкты кимдир бирөөнүн, атүгүл эң жакын адамдарыңыздын колуна берүүдөн коркосуз.

Ал кайдан келип чыгат. Көптөгөн жаш энелер бул коркууну өзгөчө баласынын жашоосунун алгачкы айларында башынан өткөрүшөт. Жаратылыш бизге энелик инстинктти бекеринен берген эмес, анткени жашоонун алгачкы жылдары бала толугу менен сизге көз каранды. Дал ушул инстинкт бизге күнү -түнү эс бербейт жана ымыркай кезиндеги өлүм тууралуу үрөй учурган окуялар биздин тажрыйбабызды гана толуктайт.

Кантип күрөшүү керек. Эсиңизде болсун, сиз да бир кезде наристе болгонсуз. Миллиарддаган башка балдар сыяктуу эч нерсе аман калган жок. Ал эми апасы менен күйөөсү өз баласын коргобогондой келесоо эмес. Кошумчалай кетсек, балаңыз канчалык улуу болсо, анын дем алуусун азыраак угасыз. Көпчүлүк учурда, бала чоңойгон сайын баланы жоготуп алуу коркунучу азаят.

Төрөттөн коркуу

Кош бойлуу болушу мүмкүн деп ойлогондо, муздак терден чыга баштайсыз. Сиздин эсиңизде, ийгиликсиз төрөт тууралуу окуяларды чогултасыз, күчтүү калыбына келген жаш энелерге үрөйүбүз менен карайбыз. Балдар үйүнөн баланы алуу жөнүндө олуттуу ойлонуп жатасыз, бирок өзүңүз төрөөгө эч кандай каршы көрсөтмөлөрүңүз жок.

Ал кайдан келип чыгат. Аялдардын окуяларынан жана өтө табигый телесюжеттерден. Төрөт чындап эле эстетикалык жактан жагымдуу көрүнбөйт жана аялдардын бир убакта чыгарган кыйкырыктары анын өтө оор жана коркунучтуу экенин көрсөтүп турат.

Кантип күрөшүү керек. Айланаңызды караңыз! Биринчи балдарын аман -эсен төрөгөн миңдеген аялдар экинчи жана үчүнчү балалуу болушат. Эгерде баары сен ойлогондой коркунучтуу болгондо, алар, албетте, экинчи жолу төрөбөйт. Ал эми сиз өзүңүз кандайдыр бир жол менен төрөлгөнсүз, андыктан апаңыздан сураңыз, эгер бул коркунучтуу болсо. Кыязы, ал сиздин коркууңузду жок кылат, анткени эмгек азабы бир -эки сааттын ичинде унутулат. Ал эми биринчи кезекте сиздин жаңы тагдырыңыз - эне болуу келет. Мындан тышкары, бизде ар кандай сезимталдыктын босогосу бар. Жана сизди абдан коркуткан окуяларды толгоосу бар аялдар өтө сезимталдык менен айтышкан окшойт. Жана сизде бирдей экени такыр чындык эмес.

Карылыктан коркуу

Сиз көптөн бери туулган күнүңүздү белгилеген жоксуз. Күн сайын жаңы бырыштарды издеп бетиңизди кылдат текшерип турасыз. А эгер сиз аларды тапсаңыз, анда сизде узакка созулган депрессия бар. Ар бир күнүңүздү өлүмгө карай дагы бир кадам катары кабылдайсыз.

Башкача айтканда, сиз мындан ары жөн эле жашабайсыз, бирок календардагы күндөрдү психикалык түрдө сызып саласыз.

Ал кайдан келип чыгат. Картаюудан коркуу өлүмдөн, жалгыздыктан жана оорудан коркуудан келип чыгат. Жалгыз карылыктын мисалдары сейрек кездешпейт, жана сиз аларды өзүңүздө сынап көрүңүз. Кошумчалай кетсек, статистика боюнча, аялдар эркектерге караганда узак жашашат, ошондуктан биздин карылыкка болгон мүмкүнчүлүгүбүз гана жогорулайт. Биздин өлкөдөгү пенсионерлердин материалдык абалы оптимизмди да кошпойт. Таштанды чукуп жаткан кемпирлерди көрүп, каалабастан, бактысыз келечек жөнүндө ойлоносуң.

Кантип күрөшүү керек. Биринчиден, азырынча боло элек нерсени ойлобоо. Карыганда жалгызсырап, ооруп калуунун кереги жок. Небере тарбиялап, бассейнге барып, ал тургай жеке жашоосун иретке келтирип жаткан энергиялуу кемпирлерди караңыз. Мен ишендирем, алар жаш балдар сыяктуу бактылуу. Балалыгыңды эсте. Жети жашыңда, сага жыйырма беш ансыз деле терең карылыктай сезилчү. Бирок сиз ошентсе да ушундай "өнүккөн" жашка чейин жашаганыңызда, көрүстөнгө бара турган убак эмес экени белгилүү болду. Азыр деле ошондой. Сиз элүү жашта деп ойлойсуз, 85 жаштагы чоң энеңиз бул жашты дээрлик жаштыгына байланыштырат. Ар бир доордо өзүнүн сулуулугун көрүүнү үйрөнүңүз.

Таракан, жөргөмүш, чычкан, келемиш, жылан жана башка жаман нерселерден коркуу

Мейли, бул жагымсыз нерседен коркосуң, болгону ушул. Бала кезде бул чыныгы коркунучтуу түш болчу - жийиркеничтүү классташтар үчүн портфолиоңузга таракан салуу же курт көрсөтүү чоң ырахат эле. Жаш өткөн сайын бул коркуу өткөн жок. Сыналгыдан мындай нерселерди көргөнүңүздө да, сизди жабышчаак тер басып калат жана жагымсыз каздар омурткаңыздан чуркай баштайт.

Ал кайдан келип чыгат. Ким билет? Балким, сиз бала кезиңизде бир нерседен корккон чыгарсыз, мисалы, куржунду портфелге салып койгон классташтарыңыз. Балким, сиздин апаңыз бир убакта ушул нерседен корккон, коркуу сизге өткөн, жана сиздин ата -энеңиздин (аң -сезимсиз болсо да) берген коркуусу абдан күчтүү. Же, балким, сиз өтө эле кыжаалат болуп жаткандырсыз. Муну кесипкөй психолог гана аныктай алат.

Кантип күрөшүү керек. Эң оңой жолу - коркууңуз менен эч кандай жол менен күрөшүү эмес, жөн эле келемиштер менен таракандарды үйдөн чыгаруу жана террариумга барбоо. Кантсе да, жашоодо биз, албетте, СЭСте иштемейинче, чычкандар менен көп күрөшө бербейбиз. Бирок коркууңузду жеңүүгө да аракет кылсаңыз болот.

Мисалы, эгер сиз жыландардан корксоңуз, анда өзүңүздү жеңүүнүн эң жакшы жолу - таң калыштуусу, үйдө жыландын болушу, же жок дегенде анын сүрөтү. Эсиңизде болсун: үй жаныбарына канчалык жаман мамиле кылбаңыз, аны тамактандыруу керек.

Өлүмдөн коркуу

Өлүм коркунучу ар бир кадимки адамда бар. Ошондуктан, эгер сиз жөн гана он алтынчы кабаттан тескери секирүүдөн корксоңуз, бул адаттан тыш эмес. Бирок эгер сиз үйдөн дүкөнгө баруудан корксоңуз, анткени башыңызга кирпич түшүшү мүмкүн же жол кырсыгы болушу мүмкүн, анда бул олуттуу симптом.

Ал кайдан келип чыгат. Биз баарыбыз белгисиздиктен коркобуз. Ал эми өлгөндөн кийин бизге эмне болорун эч ким билбейт. Ошондуктан, фантазия сизге эң коркунучтуу сүрөттөрдү тартат жана аларды жокко чыгаруучу эч ким жок. Кантсе да ал жактан эч ким кайтып келе элек. Азыркы философтордун бири "биз өлүмдөн коркпойбуз, сабатсыздыктан коркобуз" деп айтканына карабай, эгер биз өлгөндөн кийин биздин аң -сезимибиз ошол эле бойдон калбастан, ошондой эле көбөйөрүн так билсек, анда өлүм коркунучтуу эмес таптакыр "… Бул коркуу сезими үй -бүлөсү жана достору (айрыкча балдар үчүн) менен да аралашып кетет, алар сенсиз кыйналат. Анын үстүнө, өлүм, кыязы, жагымсыз жана оорутуучу нерсе.

Кантип күрөшүү керек. Эгерде сиздин коркууңуз акылга сыярлык чектерде болсо, анда аны менен күрөшүүнүн кажети жок. Бул өзүн-өзү сактоо үчүн кадимки инстинкт. Бирок эгерде ал кадимки жашоого тоскоол болсо, анда сиз адистин жардамысыз жасай албайсыз.

Коркуу ансыз деле алсыраган нерв системасын чарчатып, күнү -түнү эс бербейт. Табигый түрдө, психикалык абал физикалык жыргалчылыкка да таасир этет, ошондуктан кийинки көйгөйлөр күнүмдүк жашоодо, жумушта жана жеке жашоодо пайда болот. Мына ошондуктан, эгер сиздин коркууңуз канааттандырарлык жашоого тоскоол болсо, аны менен күрөшүү жакшы. Эгерде сиз муну өзүңүз жасай албасаңыз, анда сизге жардам бере турган адиске кайрылыңыз. Ошондо сиз үчүн жаңы дүйнө ачылат - коркпогон жашоо.