Адепсиздикке кантип жооп бериш керек?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Дүкөндөгү жеңе сизге кыйкырып, мектеп окуучусундай урушту. Сиз кире беришке араң жеттиңиз, менменсинбей чайнап жаткан өспүрүмдөрдүн катарын аралап өттүңүз. Үйдө Хамло аттуу мышык менменсинген бойдон жаныңда жыртылган жаңы кофтаны калтырып, сенин алдыңдан өттү. Бул эмне, жөн эле жаман күнбү? Же жашооңуздагы оройлуктун дагы бир бөлүгүбү?

Келгиле, суроого жооп берүүгө аракет кылалы: оройлукка кантип жооп берүү керек? Баса, бул "оройлук" деген сөздү элибиз жакшы көрөт жана колдонот. Туура, сыйымдуу. Хамами жана боориш деп биз орой, текебер жана тарбиясыз адамдарды атайбыз. Бирок бул сөздүн өзүнүн тарыхы бар: революцияга чейин боорлор төмөнкү катмарга таандык адамдар деп аталышкан жана ошондуктан ар кандай кадыр -барктан ажыратылган (ак сөөктөрдүн көз алдында). Биздин убакта, бул сөздүн мурунку түшүнүгүнөн, өзүнүн кадыр -баркын сезбеген жана ошондуктан биздин көңүлүбүзгө татыктуу эмес адам менен болгон байланыш гана калды. Кыска "боор!" Ыргытуу Сизди түрткөн кампакка, сиз өзүңүздү аң -сезимсиз түрдө андан жогору коёсуз, ошондуктан урушпоо / урушуу / тарбия берүүнү зарыл деп эсептебейсиз.

Мындай кичинекей окуяны тез эле унутуп коёсуз, бирок башкалардын оройлугу сизди аянычтуу жана келесоо сезип койсочу? Маанайыңыз түшүп, кайра кордукту сезбөө үчүн үйдөн дагы бир жолу чыгып кетүүдөн корксоңуз, эмне кылышыңыз керек?

Баштоо үчүн, өзүңүздү өзүңүз казууну жана флаглингди токтотуңуз.

"Мен бейтарапмын, анткени ал мени ушунчалык кордоого болот деп ойлогондуктан, мен келесоо жана коркунучтуумун жана жалпысынан келесоомун." Эгерде сизде ушундай ойлор болсо, анда тезинен алардан арылыңыз. Алар баарына орой мамиле жасашат (бул бир күндө бир нече жолу болот), сиз эле эмес. Тааныштарыңыздан сурасаңыз болот, алар дароо оройлук менен жолугушуунун бир нече учурун беришет. Башкаларга көбүрөөк көңүл бургула, ошондо биздин көбүбүз орой экенибизди көрөсүңөр.

Адепсиздик көбүнчө адамга төрөлгөндөн бери мүнөздүү болгон, бирок, албетте, тарбия жана билимдин жоктугунан өнүгөт. Андыктан, оройлуктун ар кандай көрүнүшүн төмөн тарбиянын жана жаман мүнөздүн баасы катары баалашыңыз керек. Тарбиясыз адамга таарынбайсыңбы?

Сиз оройлукту бардык жерден жолуктурууга болот: дүкөндө, көчөдө жана кеңседе. Оройлук кандайдыр бир деңгээлде курулай убаракерчиликтен, чоң шаарлардагы жашоо ыргагынан келип чыгат. Андыктан, ар дайым туура жооп берүүгө даяр болуңуз. Кантип, оройлукка кантип жооп бериш керек?

Көбүбүз оройлукка оройлук менен жооп берип, көйгөйдү бат эле унутуп коёбуз. Бирок, ушундай реакция кылып, өзүңүз кылмышкердин деңгээлине түшөсүз жана сырттан караганда, абал ачык айтканда, анча жакшы эмес окшойт. Башка жолду байкап көрүңүз:

Кылмышкерди тоготпогула жана башыңарды көтөрүп басып кеткиле

Бөлүнгөндө, сиз боорго / боорго жек көрүндү жана текебер көрүнүштү бере аласыз. Скандал кылуу үчүн эңкейбейсиз. Баса, боорлор жөн эле скандалдарды каалашат. Терс энергия аларды азыктандырат (же, балким, алар ушундай жол менен чыгарылгандыр?). Бирок сен аларга бул ырахатты бербейсиң, туурабы?

Сылык, татыктуу жооп бериңиз

сөзүңүзгө кандайдыр бир терең жана кооз ойду, балким цитатаны коюу. Сиз сөздөрүңүздү ирония же ал тургай какшыктоо менен өркүндөтө аласыз. Мисалы, "сизге карата айтылган жылуу сөздөрдү жана баалуу кеңештерди угуу дайыма жагымдуу" сыяктуу нерсе, шаңдуу сөздөргө жооп катары.

Боор менен жагымсыз жолугушуудан кийин жаман маанайдан арылуу абдан кыйын. Эгерде сиз дайыма башыңыздагы жагдайды ар кандай варианттар менен кайталап жатсаңыз, сизге орой мамиле кылган жана башка эч нерсе кыла албаган адамга татыктуу жооп берүү үчүн, төмөнкүлөрдү колдонуп көрүңүз:

Эмне болгонун айтып бер

Биз башкаларга идеалдуу көрүнүшү үчүн баарын, өзгөчө жагымсыз учурларды жана эскерүүлөрдү өзүбүзгө топтоого көнгөнбүз. Бирок психологдор көптөн бери стресстен чыгуунун эң жакшы жолу - ооруну бөлүшүү экенин айтышкан.

Албетте, баардык досторуңа барып, сенин бутуңа кантип басканын жана сени жаман сөз деп аташканын көз жашың менен айтып отуруунун кажети жок.

Өзүңүзгө күлкүңүздү (жамандыкты эмес), кырдаалга, баарына жана биринчи кезекте өзүңүзгө көрсөтүңүз, бул жөн гана сиздин күнүңүздү буза албаган акылсыз окуя. Буга өзүңүз бат эле ишенесиз.

Окуя тууралуу кимдир бирөөгө айта албасаңыз …

Кат жазыңыз, бардык терс эмоцияңызды сөз менен жазыңыз. Анан андан арылыңыз: өрттөп, майда -чүйдөсүнө чейин ыргытып же ыргытып же суу агымы менен жууп салыңыз. Психологдордун белгилүү кеңештери. Бул жеңилдейт, чынында.

Өзүңүздү бир нерсе менен кубантыңыз

Торт же кичинекей быштак сатып алыңыз. Кооз нерселерди тандап, көрүүдөн жагымдуу эмоциялар жагымсыз даамды өлтүрөт.

Достор үчүн кече уюштуруңуз

Майрам алдындагы жумуштар бардык бош убактыңызды алат. Партия өзү сизге жаңы таасирлерди гана бербестен, чарчатат. Боорчуларга убакыт жок.

Психология жана педагогика боюнча китеп сатып алыңыз

Боорчулардын жүрүм -турумунун мотивдерин кылдат изилдөө. Китептин аягында сезимдерин оройлуктан башкача билдире албаган байкуштар үчүн чын жүрөктөн өкүнөсүз. Андан кийин, аны профессионалдуу түрдө "иштетүү" үчүн боор менен таанышууга ынтызар болосуз.

Сөз түзүү

Эсиңизде бар, сизди таарынткан адамга колдоно турган кемсинтүүчү текстти кайталап окудуңуз? Мейли, баарын катуу айт! Биринчиден, сиз кылмышкерге жооп берип, бул кыйынчылыкты унутуп койгондой, экинчиден, күтүлбөгөн жерден, ушундай кырдаалда, сиздин эс тутумуңуз бул ылайыктуу сөздөрдү эң ыңгайлуу учурда берет?

Көбүрөөк окуу

… кандай гана уккулуктуу угулбасын. Классиктер баалуу. Сиздин эрудицияңыз кооз жана сыймыктуу сөздөрдү табууга жардам берет. Мындан тышкары, сиз мындай окуялар жөнүндө тынч жана философиялык болуп каласыз.

Кайра кырдаалды жандандырыңыз

ошол эле дүкөнгө барыңыз, ошол эле маршрут боюнча автобуска түшүңүз, ошол эле көчөдө жүрүңүз, ошол эле кеңсени караңыз. Ошол эле кырдаалдан өтүңүз, бирок оройлуксуз. Ошондо сиз аны аң -сезимиңизден оолак боло турган белгилүү бир жер менен байланыштырбайсыз. Эгерде кара ниеттүү боор ошол эле жерде отуруп, сизге жаман көзү менен карап турган болсо, анда сизде даяр жооп бар, туурабы?

Эгерде сиз так билсеңиз, анда бул кеңешти унутуңуз, эгер сиз мындай жерге келсеңиз, агрессия менен жолугуша аласыз. Бул таптакыр башка окуя.

Жагымсыз окуяны кабыл алыңыз

Ооба ал болгон. Бул сиздин тажрыйбаңыз, жагымсыз болсо да. Ал сизге башка убакта жардам берет. Сиз күчтүү, күчтүү жана акылдуу болуп калдыңыз.

Дагы бир "бирок"

Биз бир адамдын оройлугун бир гана жолу (дүкөндө, транспортто) кездештирүүгө болот деп ойлоого көнгөнбүз. Сиздин кесиптештериңиз же кожоюнуңуз боор болсочу? Мындай учурда оройлукка кантип жооп бериш керек? Анын үстүнө, алардын оройлугу сөз менен эмес, тескерисинче, кыймылсыздык деп аталат. Мындай жүрүм -турум инсандар аралык мамилелердин деңгээлинде да көрүнүшү мүмкүн (команда сизди кабыл албайт жана сизди кызыктырат), ошондой эле профессионалдык ишмердүүлүктө: сизге жогорку квалификацияңызга туура келбеген кичинекей, анча маанилүү эмес, караңгы жумуш тапшырылган. Ачык кошумча жумушсуз иштөөнү мажбурлаган, сиздин карьераңыз үчүн маанилүү болгон жолугушуулар жана сүйлөшүүлөр жөнүндө кабардар болбоңуз. Сиз конфликтке барып, принцип боюнча позицияңызды коргой аласызбы же ордуңузду жоготуп албоо үчүн жогору жактагылардын кекиртегине чыдамдуулук менен чыдайсызбы? Балким, бул учурда, өз милдеттерин аткаруу жана башкалардын оройлугун этибарга албоо акылга сыярлык болмок жана буга параллелдүү түрдө жаңы жумуш издөө. Бирок, чечимди өзүңүз чечесиз. Эң башкысы - тирешүүгө күчүңүз жетеби же оройлукка чыдамкайлык менен чыдай аласызбы туура эсептөө. Жакшы ийгилик.