Келгиле, бардык кордуктарды унуталы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Мен артынан чуркадым

Менин таарынычым үчүн

Биз аны менен катуу кармаштык.

Ал мени катуу муунтуп койду.

Бир маалда мен көпөлөккө айланып кеттим.

Анан ал мени кое берди

(Хели Ребанеге)

Өтүп бара жаткан жылда жаман нерселерди, анын ичинде жаман мүнөздөрдү калтыруу адатка айланган. Мына ошондуктан жаңы жыл - жаңы нерсенин башталышы! Жаңы жылда жаныма алып баргым келбеген тизмедеги нерселердин бири - бул таарыныч. Сүйүктүү эркекке карата мындай күлкүлүү аял нааразычылыгы. Күлкүлүү - анткени, менин оюмча, таарынуу негизинен керексиз жана пайдасыз нерсе. Ал эми менин сүйүктүү адамым боюнча - негизинен ага таарынам … А мен жалгыз эмесмин!

Жана жакшыраак: келгиле, бардык кордуктарды унуталы! Жалпысынан алганда, алар жөн эле сүйгөн жана жакын адамдарга таарынышат. Оор сөздөр, кокусунан (же кокусунанбы?), Эринден учуп кетүү, ыплас иш, бейтааныш адамдын орой мамилеси, жакын эмес адам, кулактан, көздөн, сезим менен оңой эле өтүп кетет. Акыркы чара катары сиз жөн гана адамды "кара тизмеге" кошо аласыз жана аны менен эч качан байланышпайсыз. Жакын адамдын ар бир сөзү мээден өтүп, түз эле жүрөккө жетет. Эгерде бул достукка жатпаган, атүгүл таарынычтуу сөз, туура эмес иш -аракет ж.б. Жана жооп катары мен сабак бергим, жазалагым, ооруткум келет. Бирок көбүнчө эркек аялдын таарынышынын себебин түшүнбөйт жана таарынычты көрсөтүүнүн тарбиялык таасири нөлгө чейин төмөндөйт.

Бирок акыркы кезге чейин таарынуу пайдалуу деп ойлочумун! Элестетип көрүңүз: сиз көркөмдүк менен оозуңузду чайкап, башыңызды артка буруп, "Fi!" Кол тамгасын айтып, муну жасоого сиздин бардык укугуңуз бар деп ойлойсуз. Ошол эле учурда, сиз автоматтык түрдө ар кандай күлкүлүү жана уятсыз нерселерге укугуңузду аласыз, мисалы, көз айнек тарсылдай баштайт деп кыйкырат, табактарды, чөйчөктөрдү, вазаларды талкалап, очоктун бардык нерселерин ыргытып жиберет. көрүү талаасы, бутуңузду изиңизден төрт бурчтуу таман линолеум шахмат доскасына окшоп кетет. Жана мунун баары СИЗ таарынгандыктан. Бул баарын түшүндүрөт. Таарынуу пайдалуу! Сиздин оюңузча. Сиз таарынсаңыз болот: достордо, ата -энелерде, мугалимдерде, кесиптештерде, бүткүл дүйнөдө жана, албетте, Ага - аялдардын укук бузууларынын эң көп таралган себеби. Ал эмне кылышы керек, сиздин кемсинтүүлөрүңүздүн себеби, маанайыңыздын өзгөрүшү? Чыдап, чүпүрөккө салып, керексиз кыймылдарды жасабаңыз (оозеки шаркыратма, көз жаш менен жазаланат жана, балким, башка табак үчүн кыймылдуу бута статусун алат)?

Таарынуу - бул ага чыдоого тийиш болгон адамга болгон жалгандык; таарынткан, намысына шек келтирген, айыптаган, ооруткан нерсенин баары (В. Далдын сөздүгү).

Адилеттүүлүк үчүн

Түшүнүү маанилүү: СИЗ таарынбадыңыз, бирок СИЗ таарындыңыз. Өз каалоосу менен. Эстутум текчесине өч алууну же салбоону, өзүңөр тандайсыңар. Сиз таарынбай жашай аласыз, бирок кызыксыз. Сиз, албетте, бир стакан махабаттын аз шамалынын себебин табышыңыз керек. Менимче, ар бир аялда мындай импульстар болот. Кээ бирөөлөрдө гана таарыныч тез эле бууланат, спирт сыяктуу, кээ бирлерде тамекинин түтүнүндө өпкөгө узак убакытка жайгашат.

Жаңы жыл келе жатат, жана бардык таарынычтарыңызды жана таарынычтарыңызды кетип бараткан жылы калтыруу керекпи же принцибинде туткасы жок чемодан сыяктуу алып жүрүү керекпи, аны өзүңүз чече турган мезгил келди. Мен таарынам деп чечтим:

- адилеттүү;

- толугу менен адилеттүү эмес;

- таптакыр адилетсиз.

Сенин кылмышың канчалык адилеттүү - бул сенин колуңда!

Сиз кылмышкерди тиштеп, тырмап, чымчып, чачыңыздан тыкылдатып, кытыгылата аласыз … Жана ал сизди оодара алат, анткени ал узунураак жана күчтүү, сизди караңгы ваннадагы муздак душка алып барат же мээңизди "тазалайт" Оор металл толук көлөмдө күйгүзүлдү. Сиздин оюңузча, өч алуу маневри дагы бир мазактоо катары кабыл алынат, күнөөлүүлөрдүн уруксатсыз иштебей калышы жана коллекцияңыздагы башка мазактоо менен жазаланат. Хехе … ал бир топ гвоздика менен түшпөйт. Жана жакшыраак: келгиле, бардык кордуктарды унуталы?

Таарыныч. Каршы көрсөтмөлөр

Жашоо эмоцияга бай, таарыныч алардын бири. Бул кемсинтилген, кадыр -баркына шек келтирилген адамдын табигый реакциясы. Аны ашыкча кылбоо гана маанилүү. "Жашыруун" таарыныч кекиртекке айланат. Жана бул, айтмакчы, зыяндуу. Ошондуктан, таарындым, таарындым, басынтылдым деп чечкениңизде, өзүңүзгө өзүңүз: "Мен таарындым! Мен ачууланып жатам!" Алчанын чуңкурундай түкүрүп, аны унут. Болбосо, ал сиздин аң -сезимиңизге жайгашып, агрессия же стресстен өтмөйүнчө ошол жерде бактылуу жашайт.

Таарынуу учурунда адам өзүнүн "менин" коргойт, анын пикири боюнча кол салынган ички авторитети. Андан кийин ал узак убакыт бою өч алуу үчүн чаңкоо сезет, план менен чыгат, кылмышкерди "кадап салууга" бардык жактан аракет кылат. Ал бул сезим менен узак күндөр, айлар, балким жылдар бою жашайт, ошол эле учурда өзүнүн эмес, башка бирөөнүн жашоосу менен жашайт.

Өзүңө өзүң жетишпей жатасыңбы?

Эгерде сиз туура таарынган болсоңуз, анда анын көйгөйлөрү, сиз өзүңүздү жакшы алып жүрүшүңүз керек эле. Ал суроого жоопту өз алдынча табууга аракет кылсын: сиздин алдыңызда кантип ката кетирүү керек, ошондо бүктөм да калбайт. Ал биротоло англисче кетип калган вариант таарынууга негиз эмес. Тескерисинче, бул ачуулануунун, кайгыруунун (же кубанычтын) себеби болуп саналат, бирок таарыныч үчүн эмес - акырында, ал мындан ары сиздин мамлекетиңизге кам көрбөйт.

Бирок баары жакшы болгондо да, аялдардын нааразычылыктарынын чогуу өткөрүлгөн сааттарынын концентрациясы уруксат берилген нормадан бир топ ашып кетет жана нааразычылыктар кичинекей провокацияга окшоп түшөт. Кааласаңыз, таарынуунун көптөгөн себептерин таба аласыз. Сиз адамдан сиз менен байланышып, анын ар бир сөзүн жана ишин көзөмөлдөп, дайыма чыңалууда жүргөнүн талап кыла албайсыз. Бул байланыш шахтада иштегендей болуп калат.

Эгерде сиз туура эмес же адилетсиз түрдө таарынсаңыз, көйгөйлөр сиздики. Муну моюнга албасаңыз да. Жана анын көзүндө сиз тийүүчү "букка" окшош болосуз. "Таарынганга суу ташышат" деген сөздү уктуңуз беле? Сиз суюктукту ташуучу каражат катары каралгыңыз келбейт. Ошондуктан, бул жаман адаттан - таарынычтан арылууга мезгил жетти. Жылдын аягы - жаман адаттарыңызды таштаган учур.

Методдор:

1. "Чебер колдор".

Анын "күнөөлөрүн" өзүнүн жакшы сапаттары менен "мөөрлөө" үчүн. Жана алар болушу мүмкүн эмес, антпесе сиз аны карабайт элеңиз, муну моюнга аласызбы? Кычкыл помидорго окшогон жүзүңүздө жылмаюу жараткан анын кылык -жоруктарын, мүнөздөрүн жана башка нерселерди кагазга тыкан жазыңыз.

2. Ностальгиялык

Альбомдон жакшы биргелешкен сүрөттү алыңыз, эгер сиздин бороон -чапкын маанайыңыздын таасири менен ал азырынча кичине бөлүктөргө бөлүнүп, шамалга чачырай элек болсо. Балким, анда сүрөттөлгөн бактылуу жүздөр кандайдыр бир жылуу эскерүүлөрдү жаратып, таарыныч өзүнөн өзү тарап кетет. Эгерде сиз сүрөттөгү "колуңуздун түрү" күчтүү колунун шакегине күч менен ээрчиген болсо, сизге эт тарткычтын чаң соргучундай мамилеси бар деп ойлойсуз жана сиздин бактылуу жылмаюуңуз - бул батыл фотомонтаж, анда кийинки пунктка өтүү.

3. "Досуңду чакыр"

Досуңду чакыр. Бир жолу Ага ачууланып, досумдун номерин терип, кылмышкерим жөнүндө ушунчалык жаңы жана кызыктуу нерселерди уктум, ошон үчүн угууга ыңгайлуу болуп, мен муздак полго отурдум. Көрсө, биз жөн эле идеалдуу түгөйлөр экенбиз (Ромео менен Джульетта эс алып жатышат), ал укмуштуудай жигит, мен акылсыз өзүмчүлмүн (бирок бул достуктун түздүгү менен). Он беш мүнөттүк сүйлөшүүдөн кийин менин "тарбиясыз бөбөгүм" жомоктогу ханзаадага айланды. Ал эми жашоо мармелад сыяктуу көрүндү. Ырас, дос башка иш тактикасын тандай алат - сени бардык айыптоолорунда колдойт, ошондо сен да кылмышкериң жөнүндө көп нерсени билесиң, бирок ага дароо чыдаш үчүн чуркап кетүүң күмөн. Албетте, ар бир досуңуздун чабуулуна каршы чыккыңыз келбесе.

4. Эмигрант

Аны унут. Убактылуу. Сизде жарым -жартылай амнезия бар экенин эске алыңыз. Телефондорду өчүрүңүз, почтаңызды текшербеңиз, эшиктерди темир менен бекиңиз. Терезелерге темирлерди коюп, космоско учуңуз. Акыркы пункт, албетте, мурункуларга караганда көйгөйлүү жана капчык үчүн кымбатыраак. Анын үстүнө мындай экстремалдык чараларга арзыбайт. Космостон тышкары, дагы деле бир жалпы оң касиетке ээ болгон көптөгөн алыскы жерлер бар - ал жерде Ал жок. Сиз айылга чоң атаңызды көрүү үчүн, чоң энеңиздин дачасына, Простоквашинодо эс алуу учурунда, досуңуз менен жолугушууга же дүкөндө сатууга барсаңыз болот. Максат - ал жөнүндө, анын таарынычы жана ачуусу жөнүндө унутуу, жана бир нече сааттан кийин (өзгөчө учурларда - жумаларда) унутулган терапия - анын алдында гүлдөгөн, жылмайган жана боорукер көрүнүү.

5. Логикалык

Сиздин кишинин суроосуна: "Эмнеге мага эч качан таарынган жоксуз?" бир акылдуу аял: "Чын эле мени таарынткыңыз келди беле?" Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мээримдүү адам сизди таарынткысы келеби?" Эгерде жооп "Ооба" болсо, анда ал мээримдүү адам эмес. Чийип салыңыз.

6. Театралдык

Өзүңдү анын ордуна кой. Чыр -чатагыңызды анын көзү менен кароого аракет кылыңыз. Балким, сиз орой үнүңүздүн, чачыранды идиштердин жана анын унчукпаштыгынын артында катылган суроонун башка жактарын көрөсүз.

7. Бирок кымбат, бирок баары меники!

Айланаңызды караңыз! Сиздин курагыңызга ылайыктуу эркектер жетиштүү деп ойлойсузбу жана сиз жолуккан адам сиздикинен жакшыбы? Кээ бирөөлөр тагдырын көп жылдан бери издеп жүрүшөт. Таарыныч туманда өзүн өзү башкара билүүнү эле эмес, сүйүктүү адамыңды да жоготуп аласың. Өзүңүз чечиңиз: муну каалайсызбы?

Аялдардын эң акылсыз укук бузууларынын жана жүрүм -турум эрежелеринин мисалдары, эгерде …

… Ал убагында чалган жок. Трагедия! Драма! Апокалипсис бир бөлмөлүү батирде! Кечке чейин терс эмоциялар менен камсыздаласыз. Эгерде ал чала турган болсо, анда ал дагы чакырат. Сиз бул жөнүндө сөзсүз кам көрөсүз. Буга капа болбо! Эркектердин эс тутуму убактылуу бузулат. Бул таптакыр ал сени сүйбөйт дегенди билдирбейт, же чакан юбкадагы бешинчи эмчек өлчөмүндөгү узун буттуу блондинка издегендиктен чалуу үчүн белгиленген убакта чала алган эмес. кур. Балким, анын уюлдук телефону жөн эле заряддалып, таксофон көрүнбөй калгандыр.

… Ал сени квартиранын эшигине эмес, кире беришине гана алып барды. Балким, ошондо ал лифтте жалгыз түшүүдөн коркуп жаткандыр. Ал мезгил-мезгили менен клаустрофобия же бийиктиктен коркуу менен ооруйт (16 кабаттуу көп кабаттуу үйдүн 15-кабатында жашаган жерди сиз эмес, ата-энеңиз тандап алган).

… Дивандагы ыңгайлуу орунду ээлеп, ал дароо телевизордун пультун ээлеп алып, телевизордун сыйкырчысынын торуна түшөт. Күнүңүздү, экзамендин упайын сурасаңыз жана эң жакын досуңуз менен болгон чыр тууралуу кеңеш сурасаңыз, ал так жооп бермек турсун, көзүн ирмейт да, колуңузду акырын сылаганыңызда, ал катуураак жабышып калат. сыналгы алыстан башкаруу. Азырынча өзүңүзгө башка шерик табыңыз. Эркектерде, эфир учурунда, башы футбол топуна айланат (же теннис ракеткасына, бокс мээлейине, хоккей шайбасына, ал эмнени карап жатканына жараша). Футбол тобу чындап ойлоно алабы? Жана дагы риторикалык суроолорго жооп берүү үчүн?

… Ал негизинен бир кулагыңыздан экинчи кулагыңызга сезимтал билдирүүлөрүңүздү, арыздарыңызды жана суроолоруңузду жөн гана "уф-хх" менен чечет (варианттар-"аха", "ачык", "оо-оо- оо "," хмм "). Бир аз жайыраак сүйлөөгө аракет кылыңыз, балким ал сиздин лексикаңыздын кумарлуу агымын кармабайт (же өтө эле көп тааныш эмес сөздөрдү жолуктуруп, баарын түшүнбөйт). Жөн эле таарынба! Ал дагы эле чыныгы себебин түшүнбөйт. Эркектер бир эле учурда бир нече нерсени жасай алышпайт. Эгерде ал бир нерсе менен алек болсо (машинаны айдоо, салатты кесүү, асмандан Сириус жылдызын издөө, ойлонуу), ага Долче менен Габбанадагы жаңы сандалдын модели жөнүндө айтуунун пайдасы жок, же аны тартууга аракет кылуу "Мен сени сүйөм!" деген баннер менен көңүл бур. Романтикалык учур үчүн сактап коюңуз.

… Дайыма, сен кетип жатканыңды айтканыңда, ал "Кайда?" Деп сурайт, жолдогу "КАЙДА" жөнүндөгү этикет эрежелерин жана ырым -жырымдарды кабыл албай. Ооба, ар бир адамдын өзүнүн өзгөчөлүктөрү бар. Балким, анын жөнөкөй сөз байлыгынан улам, ал "Кайда?" Деген суроону кайсы сүйлөм алмаштыра аларын билбейт. Эгерде сиз дагы эле ырымчыл болсоңуз жана жолдо мындай кыйкырыктардан коркуп жатсаңыз, анда ага үйүңүздөн кете тургандыгыңызды билдирүүнүн кажети жок. Сиз кайтып келгениңизде эң кызыктуу нерселердин бардыгын билдиресиз.

Түбөлүккө кел келгиле, бардык кордуктарды унуталы! Эгерде сиз өзүңүздү таарынбайм деп ишендирүүгө аракет кылсаңыз, мындай өзүн өзү гипноздоо сессиясынын жардам берери күмөн. Бирок аракет кылуу кыйноо эмес.

Текшериңиз: таарынычыңызды эстеңиз. Эгерде "бул адам мага адилетсиз мамиле кылды" деген сыяктуу ойлор башыма кирип кетсе, бул кордук дагы эле тирүү экенин билдирет. А эгер сиз бул адамды сүйүү жана боорукердик менен, же жок дегенде ачуулануу менен ойлосоңуз, анда сиз аны жеңдиңиз.

Ошентип, мен Леопольд мышыгынын, балким, жөнөкөй, бирок пайдалуу сөздөрү менен бүткүм келет: "Балдар, чогуу жашайлы!" Таарынмай жок?