Ишенимге ээ болуңуз

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Кантип өзүңө ишенген аял болгуң келет. Ишенимдүү түрдө жашоо аркылуу өтүңүз, ар кандай эшиктерди ишенимдүү түрдө ачыңыз жана ар кимден жана баарынан өз баталарын талап кылыңыз. Бул программанын алкагында эң кымбат кийимдерди сатып алып, колу жетпеген бетти "боёп", маникюр, педикюр, чач тарачка чуркап баргыла … Кир халат кийген соодагердин оройлугу менен сизди толук ылдамдыкта токтотмойунча. Стилисттин колу анын чачына тийген эмес, анын колдору маникюрду эч качан билишкен эмес, ошентсе да сиз ага моюн сунасыз. Анын ооруткан сөздөрү жан дүйнөгө сиңип кетет, сен болсо башыңдагы кырдаалды кайра -кайра жылдырып, абалдан кантип татыктуу чыгууну билүүгө аракет кыл. А бирок кеп соодагерде жана анын оройлугунда эмес, баары сенде. Көрүнүп тургандай, Галлианодон келген костюм азырынча жандуулуктун жана ички күчтүн кепилдиги эмес.

El naturel

Психологдордун айтымында, эгер сиз макияжсыз өзүңүздү ишенимдүү сезсеңиз, анда сизде жакшы каалоолор бар. Албетте, биздин сырткы келбетибиз, машинанын жана тыгыз капчыктын болушу бутубузга дагы бекем турууга мүмкүндүк берет. Бирок, эгерде лимузинден чыгып, мех кийимин кийген айымдын көз алдында ырахаттуулукту көрсөтүүнү каалоосу болсо, анда ал ички жактан абдан аялуу болот. Жана тышкы атрибуттар менен бирге, анын жашоосунан артыкчылыктын энергиясы да, каршылык көрсөтүү жөндөмү да жоголот. Алмаштыруу учурлары эч качан өзүнчө эмес. Көбүбүз өзүбүзгө болгон ишенимибизди сырттан келген нерсеге алмаштырууга аракет кылабыз. Эгерде бизде кадыр-барктуу жумуш, жакшы квартира, банктык эсеп же күйөө-кожоюн болсо, биз дароо өзүбүздүн да, бизди курчап тургандардын көз алдында да олуттуу жана таасирдүү болуп калчудайбыз. Бирок, бул болгону окшойт. Күйөөсү да, батири да, кожоюну да сизге оор учурга туруштук берүүгө жана кырдаалды жеңүүгө мүмкүндүк бере турган маанилүү өзөктү табууга жардам бербейт.

Өзүнө ишенген аял ар кандай учурда жана ар кандай кырдаалда өзүн-өзү камсыздайт.

Бул кайдан келет?

Өзүнө болгон ишеним, албетте, тубаса каалоолордон жана адамдын өмүр бою калыптанышынан улам ички сапат. Бул жерде ата -энелер маанилүү роль ойнойт. Балада колдоо, коопсуздук сезимин калыптандырууга жетишкендер, ага чечим кабыл алууга жана алар үчүн жоопкерчиликти алууга, кыйынчылыктарды жеңүүгө жана башкалардын пикирине көз каранды болбоого үйрөткөндөр, баласынын кийинки жашоосун абдан жеңилдетишкен. Бирок, ата -энелердин өзүлөрү абдан аялуу болушу мүмкүн, көбүнчө тарбия менен алектенүүгө убактысы жок, кээде алар толугу менен “ассоциалдуу” болушат. Бул жагымсыз жагдайлар, бирок, жандуулукту жокко чыгарбайт. Балалыктан аман калуу үчүн күрөшүп, кээ бирлери күндөрүнүн аягына чейин "сынган" бойдон калышат, башкалары туруп "катууланышат". "Катуулоо" жол-жоболору өз алдынча жүргүзүлүшү мүмкүн, өзүнө болгон ишеним машыгууга абдан ылайыктуу. Ошентип, мындан ары жашоону кантип басууну өзүңүз чечесиз, бекем басуу же титирөө.

Ишенимдүү аял көйгөйлөрдөн качпайт, бирок аларды чечет.

Технология маселеси

Күрөштү өзүңүздүн коопсуздугуңуздан баштап, анын келип чыгуу себептерин аныктоо зарыл. Бул үчүн жакшы психоаналитик жардам берет. Бирок, биздин көйгөйлөрдүн баары бала кезибизден келип чыгарын түшүнүү үчүн эксперт болуунун кажети жок. Эгерде кайсы бир жерде, сиздин эсиңиздеги "шахталарда", кимдир бирөө сизди таарынтып, терс таасирин тийгизип, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди жана күчүңүздү түшүргөн болсо, аны тез арада сууруп алыңыз. Күндүз ал анчалык мааниге ээ болбой калат жана аны кечирүүгө болот. Бирок, бул анын кайтып келбейт дегенди билдирбейт. "Өткөндүн арбактары" менен күрөшүү өтө кыйын. Чындык буга ачык карама -каршы келсе, өзүңдү "эң сулуусуң, эң акылдуусуң, эң бактылуусуң, эң сүйүктүүсүң" деп ишендирүү андан да кыйын. Бул үчүн ырастоонун техникасы бар. Аффирмациялар - бул позитивдүү билдирүүлөр, алар шектенүүгө жатпайт жана кайра кайталоону талап кылат. Алардын тизмесин каалаган психологиялык бестселлерден тапса болот. Туура мамиле менен куралданып, күзгүнүн алдында туруп, өзүңүздүн көзүңүзгө карап, кайталаңыз, кайталаңыз, кайталаңыз. Бул жакшы башталыш, эгерде сиз өзүңүздү көзүңүзгө карасаңыз (айтмакчы, оңой иш эмес). Сиз өзүңүз жөнүндө айткандардын баарына дароо ишенбейсиз. Бирок онунчу жолу, баары бир топ жеңилдейт жана бир айлык оор машыгуудан кийин, сиз баары чындыгында ушундай деп ойлоно баштайсыз.

Ишенимдүү аял көзүнө тике кароодон коркпойт.

Жашоодо күлүп өт

Өзүңүздү башкарууга жана шарттарга таасир этүүгө жакшы жардам берүү - юмор сезими. Бир жолу улуу Бомарше: "Эгерде мен баарына күлбөсөм, мен дайыма ыйлашым керек болчу" деп айткан. Бактылуу болуу үчүн бул формуланы эмнеге колдонууга болбосун? Анткени, мындай "куралга" ээ болгон адамды таарынтып, тең салмактануу дээрлик мүмкүн эмес. Өзүңүзгө жана адамдарга жагымдуу ирония менен мамиле кылыңыз, ошондо сиз жашоодо жана мамиледе керексиз драмалардан алыс болосуз. Менин бир досумду бир жигит чыккынчылык менен таштап кеткен. Мен ага боорум ооруй баштаганда, ал, балким, анын ваннада ырдаганын көтөрө албай турганын айтты, анткени анын кулагы таптакыр жок. Мен ишенем, ал көпкө жалгыз болбойт. Анын үстүнө юмор конфликттерди чечүүнүн эң жакшы жолу. Өзүңүзгө жана сиздин кемчиликтериңизге күлүү жөндөмү сиздин багытыңыздагы ар кандай чабуулдарды нейтралдаштырат. Жана күтүлбөгөн жана акылдуу жооп берүү жөндөмү, же ал тургай кылмышкерди күлкүлүү кылуу, сиз менен конфликтке кирүүнү каалагандарды толугу менен азайтат. Ырас, өзүңө душман кылбаш үчүн акылдуулукту катуу колдонуу керек. Жаман сөздү дагы деле кечирсе болот, бирок шылдыңдоо - эч качан.

Өзүнө ишенген аялга атаандашын ордуна коюу үчүн үнүн көтөрүүнүн кажети жок.

Кемчилигиңизден коркпоңуз

Өзүңүздү күзгүдөн карасаңыз, өзүңүздү эң сонун сезбейсиз. Бул андай эмес, ал жерде бирдей эмес, жана мунун баары менен кантип жашоо керек экени кызык. Укмуштай көрүнүү, албетте, жашоону бир топ жеңилдетет, бирок бул ийгиликтин кепилдиги эмес. Буга ишенүү үчүн бир аз убакыт керек. Кээ бирлери экинчи Марлен Дитрих эч кандай учурда иштебей турганын түшүнмөйүнчө, өйдө -ылдый калыптанышат. Сулуу болуу каалоосу ургаачы гендерге мүнөздүү, ал эми биздин сырткы көрүнүшүбүзгө 100% канааттанабыз. Бирок эч жакка бара албайсың, колунда бар менен операция жасашың керек. Ал эми колдо бар нерсе каалаган стандарттарга жооп бербейт. Сиз, албетте, бул факт боюнча жашоодогу бардык катачылыктарыңызды жазып, анан өзүңүздүн төлөөгө жөндөмсүздүгүңүзгө тынчтансаңыз болот. Бирок күзгүдөн ушунчалык ырайымсыз чагылдырылган нерсе - бул так сен, башка эч ким болбойт. Позитивге көңүл бурууга аракет кылыңыз. Акыр -аягы, эгер сиз бутуңуздун узундугуна канааттанбасаңыз, жок дегенде алардын бар экенине сүйүнүңүз, ансыз алар андан да жаман болмок.

Өзүнө ишенген аял ар дайым өзүнүн жетишкендиктерин жетектейт, ага өзүнүн кемчиликтери кирет.

Өзүң кал

Жашоодо канча жолу өзүңдү жоготосуң. Жетекчинин көз алдында, адамдын назик көз карашы же досунун жалынуу жаңсоосу. Таарынтпаш үчүн, зыян келтирбөө үчүн, эң башкысы таасир калтыруу үчүн кызыкчылыктарыңыздан, принциптериңизден, каалоолоруңуздан канчалык көп баш тартасыз. Мунун баары башкалардын көңүлүн калтыруудан абдан коркконуңуздан. Эмне жакшы, алар сен жөнүндө жаман ойлошот, бирок сен чындыгында өзүңө караганда жакшыраак көрүнгүң келет. Биринчи келген кишиге жагуу үчүн көз карашыңызды өзгөртүүгө шашпаңыз, эгерде бул "келе жаткан" жүгөрү гүлүнүн көк көздөрүнө, эрктүү ээгине жана жылтыракка жылтыраган бут кийимге ээ болсо да. Аял үчүн эркектердин күтүүлөрүнө каршы туруу өтө кыйын. Ал сени жаркыраган, жайдары күлкү катары көргүсү келет жана сен чындыгында романтикалык кайгыга жана кандайдыр бир уялчаактыкка алда канча жакын болгонуңа карабай, "кубанычтай болууга" аракет кыласың. Ошентип, балким, ал экинчи вариантты көбүрөөк жактырат. А эгер андай болбосо, анда эртеби -кечпи, дагы эле маскаларды чечүүгө туура келет, жана сиз өзүңүздүн шылтооңуз менен деноументти кечеңдетесиз. Демек, бул үчүн мынчалык аракет кылуунун кажети барбы? Кимдир бирөөгө жакпаса дагы, өзүңүздү өзүңүздө баалуу катары тааныңыз.

Ишенимдүү аял мактоону жана ырастоону күтүп, тегерегине карабайт.

Өзүңүзгө болгон ишенимге ээ болуп, жашооңузду таанылгыс кылып өзгөртөсүз. Андан сезилбеген алсыздык, коркоктук жана ыргытуу жоголот. Анын ордуна, сиз тынчтыкты, кадыр -баркты жана ынтымакты табасыз. Макул, абдан пайдалуу алмашуу!