Ал каршылык көрсөтпөйт! Жашоо жаркыраган даталар үчүн

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жакшы сүйлөгөн сөзү бар терең, кооз үн табияттан берилген аялзатынын негизги куралдарынын бири.

Стресстен жана денедеги тыгыздыктан көпчүлүк адамдар үнүнүн бардык мүмкүнчүлүктөрүн дээрлик колдонушпайт. Өзүн-өзү өнүктүрүүгө жана бардык нерседе сулуулукка умтулгандар үчүн Таганка театрынын актрисасы Маргарита Радциг, REFORMA LABнын алдыңкы мугалими - актёрдук жана оратордук лаборатория - жөнөкөй көнүгүүлөрдү алып, аял үнүнүн өзгөчөлүктөрү жөнүндө сүйлөштү.

Аялдардын вокалдык аппараты көбүрөөк өнүккөн - ал табиятынан ушундай коюлган. Балдар менен байланыш түзүү, кунт коюп угуу, вербалдык эмес сигналдарды “окуй билүү”-бул аялдын артыкчылыгы.

Аялдар эркектерге караганда мимиканы жана жаңсоолорду жакшы билет. Адилет жыныстагы бул аймактар көбүрөөк кыймылдуу жана эмоционалдык жактан каныккан. Эмпатикалык угуу өнүккөн: аялдар назик эмоционалдык компоненттерди аныктай алышат, эмпатияга жана түшүнүүгө жөндөмдүү. Ооба, алар көбүрөөк сүйлөөнү, баарлашуу аркылуу дүйнөнү таанууну жакшы көрүшөт, баарлашуу процессинин өзүн жакшы көрүшөт, ал эми эркектер конкреттүү маалыматты көбүрөөк кабыл алышат.

Дененин булчуңдарын кысуу, айрыкча сүйлөөчү органдар чөйрөсүндө, үндүн терең угулбай калышына жана табигый сулуулугу толук ачылбай калышына алып келет. Стресс, жадатма ойлор, эс алууга жана эс алууга жөндөмсүздүк, дүйнө менен күрөшүүнүн абалы - мунун баары үн аркылуу чагылдырылган, андыктан аны ачуу үчүн дене менен иштөө жана аны эс алдыруу өтө маанилүү..

123RF / dolgachov

Денедеги жана булчуңдардагы чыңалуу менен ажырап, башка нерселер менен бирге ички психологиялык көйгөйлөрдөн арылабыз. Йога, Пилатес, сууда сүзүү, массаж жана башкалар сыяктуу жардам каражаттары денеңиз менен байланышып, эс алуу көндүмдөрүнө ээ болууга жардам берет. Сиз акыркы макаламдагы сунуштардын аркасында жолугушуунун алдында денедеги чыңалууну басаңдата аласыз. Ал жерден үнүңүздү өнүктүрүүнүн жашыруун актердук ыкмаларын да таба аласыз.

Жалпы аял көйгөйү - бул ашыкча бааланган (чыркыраган) үн. Бул учурда, башкы резонатор баарынан да дирилдеп, шыңгырайт, башкача айтканда, баарынан да үнүңүздү башыңызда сезесиз. Үндүн дирилдөөлөрү маектештерге берилет, эгер үн кысылып, вокалдык аппараттын бир гана бөлүгү угулса, бул маектешти кыжырдантышы мүмкүн.

Бул учурда, үн баштан гана чыкканда, сиз интеллект жана маалымат деңгээлинде гана кабыл алынасыз. Эгер жолугушууда болсоңуз, бирок жолугушууда башка адам сизден таптакыр башка нерсени күтөт. Толук ачык табигый үн көкүрөктүн ортосунан угулат.

Баланын бойго жеткен аялдагы чырылдаган үнү да маектештердин аң -сезимине анын интеллектуалдык жөндөмдүүлүгүнөн күмөн саноого алып келет жана угулуучу маалымат автоматтык түрдө бааланат.

Көкүрөк резонатору - бул үндүн табигый таянычы, анын борбору, сиз төрөлгөндө денеңиз үчүн ойлонулган тон. Бул дагы эмоционалдык резонатор: көкүрөк дирилдегенде, эмоциялар жана сезимдер адамга берилсе, ал катышат. Бардык аялдык жана жеке сулуулук ушундайча көрүнөт. Эркек менен өз ара аракеттенүүдө көкүрөгүңүзгө топтолуңуз жана аны азгыруу мүмкүнчүлүгү олуттуу түрдө жогорулайт.

123RF / puhhha

Көкүрөк үнүнүн күчүн өркүндөтүү үчүн, датага чейин төмөнкү көнүгүүнү жасай аласыз: терең дем алып, ырахаттануу менен онтоп жаткандай, жагымдуу, тартылган онтоо менен жай дем чыгарыңыз.

Эгерде биз даталар же башка маанилүү учурлар үчүн эффективдүү байланыш техникалары жөнүндө айта турган болсок, эң биринчи кезекте дененин эркиндиги жана толук терең дем алуусу маанилүү. Ошентип, мээ жакшыраак иштейт, абал тынчыраак, дене жалпысынан жакшыраак иштейт. Жылмайууну унутпаңыз - ал автоматтык түрдө маектешти жайгаштырат жана денеңизге эс алдыруучу белги берет. Жабык позалардан жана жабык жаңсоолордон алыс болуңуз.

Бир аз бөлүнгөн эриндер дагы сиздин жагымдуулугуңузду арттыруучу байланыш каналы.

Маектеш менен көбүрөөк сүйлөшүү үчүн, сиз анын позасын байкабай жана акырын чагылдыра аласыз. Бул адамдардын баарлашуу мыйзамдарынын бири, биз аны жакыныраак жана байланыш түзүү үчүн барганда аң -сезимибизде колдонобуз.

Эгер дем алууда маектешиңизге атайылап көнбөөгө аракет кылсаңыз, аралыкты кыскарта аласыз. Эгерде сиз ритм өтө тез же жай экенин сезсеңиз, бир аздан кийин өнөктөшүңүздү сиз менен алып бараткандай өзгөртө аласыз. Мисалы, өнөктөш абдан тынчсызданып жатат - ага окшоп дем ала баштаңыз, анан демин жайлатыңыз, ал эс алат.

123RF / Олена Якобчук

Көз тийүү абдан маанилүү. Эгерде таптакыр жок болсо, анда эч кандай байланыш жок деп эсептеңиз. Көзүңүзгө дайыма карабаңыз, анткени бул ыңгайсыздыкка жана ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн.

Адамдардын ортосундагы аралык маанилүү. Бул экөөнө тең ыңгайлуу болушу керек. Жана адам менен канчалык жакын мамиледе болууну кааласаңыз, аралык ошончолук аз болушу керек, бирок чекти бузбай жатсаңыз, аны ар бир жолу текшерип, кылдаттык менен кесип коюңуз.

Байланышты түзүүнүн дагы бир эффективдүү каражаты - бул тийүү: бул жерде аялдар көбүрөөк эркиндикке ээ, биз кокусунан тийип алабыз, жана канчалык тийүүчүлүк байланыш болсо, ошончолук жакын мамиледе болот.

Адамга карай жол ага болгон чыныгы кызыгуу аркылуу болот: чын жүрөктөн, кунт коюп, эркекке чыныгы кызыгуу көрсөтүңүз, суроолорду бериңиз, анын абалына жана иштерине кызыгыңыз.

Бирок маал -маалы менен өзүңүз тууралуу бир аз айтып бериш керек. Эгерде сиз маекти сезимдер жана эмоциялар чөйрөсүнө өткөрүп, "мен билдирүүм" маанайында билдирүү жасасаңыз абдан жакшы болот: "Мен азыр абдан ыңгайлуумун", "Менде көп нерселер бар деп ойлойм жалпы "… Чыныгы сезимди гана айт. Эмоционалдык чөйрө - бул аялдын теңи жок чөйрө.

Акыры, дагы эки ооз курал: комплименттер жана юмор. Эркектер комплиментти аялдар сыяктуу жакшы көрүшөт. Алар өтө түз же орой болбошу керек жана маектешти да мактоонун кажети жок. Эркектик сапаттарга урмат көрсөтүңүз: күч, ишеним, акыл.

Экинчи курал - юмор. Бул баардык байланышты түзүүнүн эң жакшы жолу. Сиз мыкты болбосоңуз дагы, сиз ыңгайсыз тыныгуу учурунда киргизе турган бир нече анекдотторду же тамашаларды билсеңиз керек. Баса, тамашакөй сезүү, ошондой эле үн менен иштөөгө болот. Биз муну актёрдук жана оратордук, сахналык сүйлөө сабактарында жасайбыз.