Психологдор бактылуу үй -бүлөнүн сырын ачышат

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Суроо, сүйүктүүңүз менен кантип бактылуу жашаш керек? "Романтикалык эс алуу" жана "кымбат белектер" сыяктуу стереотиптерди унутуңуз. Чынында, гармониялуу мамиленин сыры жөнөкөй. Ушунчалык жөнөкөй болгондуктан, анча маанилүү эмес көрүнөт. Жана бул так көйгөй.

Флорида университетинин окумуштуулары жубайлар үчүн башкы нерсе - сергек уйку экенин аныкташты. 7-8 саат сапаттуу уйку жана түбөлүк бактылуу жашоо мүмкүнчүлүгүңүз. Ал эми дайыма уйкусуздуктан жабыркагандар ажырашуу тууралуу олуттуу ойлонушу керек. Адистердин байкоолоруна ылайык, мамиледе көйгөйлөргө туш болгон түгөйлөрдүн үчтөн бир бөлүгү уйкусуздукка даттанышат, деп жазат Daily Mail.

Физиологиянын көз карашынан алганда, кырдаалды жөн эле түшүндүрүүгө болот: уйкунун жоктугу өзүн өзү башкарууга жооптуу болгон префронталдык мээ кабыгынын функциясына терс таасирин тийгизет. Өзүн өзү башкара билүү көйгөйлөрү байланыш көйгөйлөрүнө, кыжырданууга жана жашоого нааразы болууга алып келет. Анан ким түбөлүк нааразы болгон тешик менен жашоону жактырат?

"Уйку - никедеги жашоодо канааттануунун маанилүү фактору", - деп жыйынтыкташат изилдөөчүлөр жана күнүмдүк жашоого көңүл бурууну катуу сунушташат.

Буга чейин мындай деп жазганбыз:

Сиздин үй -бүлө бузулууга аз калганын кантип айтса болот. Ойготкучтардын тизмеси.

Никени эмне бузат? Орустардын 25% ы үй -бүлөлүк бакыттын кыйрашына жакырчылык жана жумушсуздук себеп болушу мүмкүн деп эсептешет.

Окумуштуулар ойноштуктун себептерин аныкташты. Жубайлардын каржылык абалы көбүнчө абдан маанилүү себеп болуп саналат.