Александр Пряников CrossFitте өз күчүн сынап көрдү

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Азыркы адамдардын кимиси спортзалга барбайт? Кыязы, көптөрүңүз бир нече жылдар бою бир эле спортзалга бардыңыз, ал жерде профессионалдуу инструкторлордун жардамы менен же өзүңүздүн денеңизди формаңызда кармап турасыз. Коомдук ишмерлер сырткы келбетине талапты андан кем коюшпайт. Бирок, тынымсыз тасма тартуу, саякаттоо, фотосессиялар болгондуктан, алар бош графикте машыгуу үчүн жок дегенде жарым саатты бөлүп берүү кыйыныраак. Александр Пряников дал ушундай. Ал эбегейсиз физикалык күч менен күрөшүүгө туура келгенине карабастан, учурда тренажерге дайыма баруу жөнүндө маселе жок. "Миллионго сулуу" долбоорунун уюштуруучулары муну оңдоону чечишти жана шоуменди "Air" фитнес залында тренингге чакырышты. Бул кандай өттү жана Александрды эмне таң калтырды - анын жаңы күндөлүгүнөн окуңуз!

Уюштуруучулар мени машыгууга чакырган "Air" спорт залынын сүрөттөрүн көргөндө, ал CrossFit үчүн атайын жабдылганын түшүндүм. Ырас, мен бул ойго өзүм келген жокмун, кызым сунуштады. Сүрөттө мен машыгуу залында көрөм деп күткөн эч нерсе жок болчу. Чуркоо, снаряд, гантел жок бош орун. Ал жерде эмне кылса болот - элестете да алган эмесмин. Уюштуруучулар да унчукпай калышты.

Мен физикалык активдүүлүктөн тартынбайм. Драма мектебинде кантип бургулангандыгыбызды билсеңиз! Хореография мугалими Чоң театрдын чыныгы балеринасы болчу. Ал эч кимди таштаган жок!

Анан Бродвейге келдим. Анын ичинде жакшы физикалык формасына байланыштуу. Бул жерде балет машинасындагы сабактар уланды, бирок аларга үзгүлтүксүз спектаклдер кошулду. Бул музыкалык артисттердин баарына керек болчу, анткени биздин милдет Бродвей шоулары атактуу болгон деңгээлди сактап калуу болчу!

Организм акырындык менен физикалык активдүүлүккө көнөт, ошондо да алар үчүн "сурайт". Бирок убакыттын өтүшү менен мен мунун бардыгын таштадым, азыр ошол эле Бродвей жаштыгынан алыс. Телекөрсөтүүдө жана радиодо иштөө бир аз башкача, бул жерде чындыгында машыгуу жагынан өтө алыс кетпейсиз.

Бирок менин жашоо жолумда "Миллионго сулуулук" долбоору бар болчу. Мен көптөгөн процедуралар жана манипуляциялар менен таанышууга жетиштим, менин денеме кам көрүү кезеги мага келди.

Уюштуруучулардын туруктуулугунун аркасында Воздух спорт залына биринчи жолу бардым. Жана бул жер абдан түстүү болуп чыкты. Өзгөчө инструктор Ульяна менен жолугушуу. Изделүүчү аял! Мен анын образын армия жөнүндөгү америкалык фильмдердин каармандары менен байланыштырам - булчуңдардын чыныгы түйүнү!

Ульяна менен бир нече саламдашуу сөздөрүн алмаштырып, денемдеги тынч жашоо бүткөнүн түшүндүм. Кийинки бир нече күн бою денемди оорутуу үчүн 20 мүнөт гана машыгуум керек болду. Сабак башталгандан беш мүнөттүн ичинде менин күчүм кете баштады, денем көзөмөлдөн чыгып, мага баш ийбей калды.

Албетте, булчуңдар бирдей эмес. Менин физикалык активдүүлүгүмдүн арсеналы беш мүнөткө созулган бардан турат, бирок мен аны өткөрүп жиберүүгө да жетишем. Бирок бул минимумдун аркасы менен мен ичимден май кууп чыгып, ичимди алып салууга жетиштим. Чыныгы абс кубдары акырындык менен май аркылуу пайда боло баштаганын байкадым!

Катышуучулар тууралуу дагы кызыктуу фото жана видео материалдарды долбоордун Инстаграмынан көрүүгө болот

Кайра машыгууга өз алдынча бара аламбы, билбейм. Балким, долбоордун уюштуруучулары мага жаза колдонсо гана. Бирок ошондо да мен бул жөнүндө ойлоном! (Күлүп)

долбоордун координаторунун комментарийи: Узак убакыт бою биз Александрды машыгуу залына машыгууга катышууга көндүрө алган жокпуз. Анын бардык каршы пикирлери жана шылтоолору кандайдыр бир жол менен анын имиджине жана аброюна байланыштуу болгон. Болжолдуу түрдө, косметологдогу процедуралар ал үчүн жетишсиз, азыр да чоюу бар. Мен мойнума ал эмне үчүн фитнес сабактарын сунуу менен байланыштырганын түшүнбөйм? Бирок машыктыруучусу Ульянаны көргөндө, анын фитнеске болгон көз карашы өзгөрдү деп ойлойм. Окутуу чындыгында абдан кеңири жана чындап жемиштүү болду. Сабактын 25 мүнөттөн кийин, Александр "даяр" экени көрүнүп турду. Ал мындай тажрыйбаны кайталабайт, бирок физикалык формасын жакшыртуу жана активдүүлүгүн жогорулатуу жөнүндө сөзсүз ойлонот! Элис Фрамм

кызы Полинанын комментарийи: Долбоорго катышуудан атам чындап пайда көрдү. Ал ден соолугуна олуттуу мамиле кыла баштады, тамактануу адаттары өзгөрдү жана барды күн сайын жасай баштады. Долбоордун уюштуруучулары аны көптөн бери фитнеске толук кандуу көндүрүп келишкен, бирок ал дагы эле макул болгон эмес. Ал бул чечимди кийинкиге калтырды, анткени жүктөр олуттуу болбойт деп түшүндүрдү. Бирок акыры макул болуш керек болчу. Билесизби, мен анын машыгуудан кийин байкаган чарчаган абалына караганда, сабак абдан конкреттүү болгон! Ал эми машыктыруучу, анын айтымында, сонун! Мен мойнума алам, атамдын долбоордогу жыйынтыктарына карап, мен дагы CrossFitти колдонууга дилгир элем. Балким, экөөбүз кийинки машыгууга барабыз!

Долбоорго катышуу үчүн арыз калтырыңыз шилтемени ээрчип алсаңыз болот Бул жерде мурунку катышуучулардын трансформацияларынын жыйынтыктарын көрө аласыз Инстаграмдагы долбоордун жалпыга ачык "Миллионго сулуу" долбоорунун мобилдик версиясы Биздин Telegram каналыбыз Биздин YouTube каналыбыз

Йога, фитнес жана бий студиясы "Air"

Мурунку чыгарылыштар:

"Миллионго сулуу": Саша Пряников менен таанышыңыз!

Александр Пряников: "Көптөгөн эркектер БУГА көз каранды"

Пряник Голливудга кетти

Пряник чач трансплантациясына даярданып жатат

Александр Пряниковго чачын трансплантациялаган

Александр Пряников косметология боюнча. 2 бөлүк

Александр Пряников стоматологдо. Экинчи этап

Александр Пряников ботоксту биринчи жолу колдонуп көрдү

"Миллионго сулуу" долбоорунун каармандары диетологго барышты