Бырышка каршы жана бетти көтөрүү үчүн бет массажы

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Мүмкүн болушунча жүзүңүздүн жаштыгын жана сулуулугун сактоого мүмкүндүк берүүчү ар кандай профессионалдык жана үй методдору бар: булар косметикалык кремдер жана сывороткалар, аппараттык жана инъекциялык техникалар, ар кандай маскалар. Бетке бырыштарга каршы жана бетти көтөрүү үчүн кем эмес эффективдүү массаж, аны сулуулук салондорунда да, үй шартында да жасаса болот. Массаждын өзгөчөлүктөрүн жана ыкмаларын карап көрөлү

Эмне үчүн массаж пайдалуу

Бет терисинин ийкемдүүлүгүн жана бырыштарга каршы массаждарды 25 жаштан баштап эле баштаса болот. Албетте, теринин картаюусунун тышкы белгилери дээрлик жок, бирок жашка байланыштуу өзгөрүүлөрдү алдын алууну баштоо мүмкүн. Массажды канчалык эрте баштасаңыз, теринин жаштыгы, катуулугу жана ийкемдүүлүгү ошончолук бет булчуңдарынын жакшы тонусу сакталып калат.

Булчуңдарды чыңдоочу массаж күнүнө болгону 10 мүнөткө созулат. Муну күн сайын жасоонун кажети жок - жумасына 2-3 жолу жасаса болот. Күн сайын эки мүнөт жеңил массаж жасай аласыз, аны косметикалык бет кремин колдонуу менен айкалыштырасыз.

Массаж бетти оңдоо үчүн кандай пайдалуу?

1. Массаж эпидермистеги зат алмашуу процесстерин жакшыртат, кан айлануунун жакшырышынан улам клеткалар көбүрөөк азык заттарды алышат.
2. Бул беттин булчуңдарын чыңдоого жардам берет, бул теринин салбырап кетишинин жакшы алдын алат. Булчуңдарды чыңдоо менен тери катуу болуп калат.
3. Үзгүлтүксүз массаж менен теринин ийкемдүүлүгү байкалат.
4. Контур ачык болуп калат, шишик жоголот.
5. Бети жакшырат.
6. Курактык бырыштар тегизделет, билдирүү сызыктары тегизделет.

Массаж техникасы

Косметикалык бет массажынын көптөгөн ыкмалары бар. Ар биринин өзгөчөлүгү жана булчуңдарга жана эпидермиске таасир этүү ыкмалары бар. Ошондой эле көптөгөн автордук ыкмалар бар. Жашка байланыштуу өзгөрүүлөрдү болтурбоого жана теринин абалын жакшыртууга багытталган классикалык косметикалык массаж сылоо, таптоо, сүртүү, жууруу, дирилдөө жана чымчуу сыяктуу ыкмаларды айкалыштырат. Териге чекитти камтыган ыкмалар бар.

Массаж эрежелери

Терини косметикалык каражаттардан жана кирлерден алдын ала тазалоо керек. Мүмкүн болушунча эс алуу үчүн жатып жатып укалоо максатка ылайыктуу. Териге массаж сызыктары боюнча гана укалоо керек.

Эсиңизде болсун, бул процедурага массаждык кыймылдар кирет, демек териге катуу басуу же басуу мүмкүн эмес - бул жол менен аны сунууга болот. Кыймылдар жылмакай, жумшак, манжаларыңыздын жаздыктарын гана колдонушу керек.

Кургак терини сүртпөңүз: аны чоюлтпаш үчүн ар кандай косметикалык май же кремди колдонуңуз. Массаж жумшак жана эс алдыруучу болушу керек. Эч кандай учурда жагымсыз же оорутуучу сезимдер болбошу керек.

Бул жерде тери өтө назик болгондуктан, көз астындагы аймакка өзгөчө этият болуңуз. Аны бастырбаңыз жана сунбаңыз.

Негизги массаж техникасы

Адатта массаж сылоо менен башталат жана аяктайт - манжалардын жана алакандардын жаздыктары менен ритмикалык жылма кыймылдар. Бул кыймылдарды акырын, жылмакай жана текши аткарыңыз. Манжаларыңыз менен катуу бастырбаңыз - сылоо терини жылытууга жана массажга даярданууга арналган.

Кийинки этапта терини манжалардын жаздыктары менен же алакан менен тегерек кыймыл менен сүртүү башталат. Сүргөндөн кийин тери эки колу менен жуурула баштайт. Бул, чынында, массаждын өзү. Терини катуу кыспай акырын жууруп алыңыз. Кандын агышынан улам кызгылт түскө боелушу керек.

Кийинки эң активдүү техника - таптоо. Тери бир убакта эки колдун манжаларынын учу менен тапталат. Бул ыкма терини ого бетер жылытат, андыктан ал кызарып кетиши керек. Бул ыкма булчуңдун тонусун жакшыртат, тери клеткаларында кан айланууну жакшыртат.

Дагы бир активдүү техника - бул вибрация. Ал манжалардын учу менен же бүт алакан менен аткарылат. Бул техниканын артынан кайра сылоо жүргүзүлөт, бул терини тынчтандырат жана булчуңдарды бошоңдотот.

Кытай acupressure

Кытай массажынын атайын техникасы жашка байланыштуу өзгөрүүлөргө каршы күрөшүү процессин козгойт деп ишенишет. Массаж отурган абалда жасалат.

1. Алакандарды жылытуу үчүн аларды сүртүү керек.
2. Эми сиз бетиңизди жууп жаткандай жылуу алаканыңыз менен бетиңизди сүртүүңүз керек, ал эми көзүңүз жабык болушу керек.
3. Манжаларыңыз менен жабык көзүңүзгө бир аз басыңыз. Баш бармактарыңыз менен көздүн ички бурчтарындагы чекиттерди басыңыз, сөөмөйүңүз менен мурундун ортосуна жана чекенин ортосуна массаж жасаңыз.
4. Манжаңыздын учу менен жаагыңызды сылаңыз.
5. Төмөнкү жаагыңызды жайыңыз жана ээгиңиздин аймагын басыңыз.