Ковид тынчсыздануусу: эмне кылуу керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

COVID менен байланышкан тынчсыздануу жана дүрбөлөңдүн бузулушу дарыгерлер менен психологдордун тез -тез суроо -талаптарына айланып баратат. Пандемия жана калган чектөөлөр адамдарда белгисиздикти жаратууда. Тынчсыздануу күч алууда.

Бейтаптардын бири (Марина, 45 жашта) өз абалын мындайча сүрөттөйт:

"Ковидден кийин менде моралдык да, физикалык да күч жок. Кысым секирип гана тим болбостон, тепкичтен өйдө көтөрүлө албай кыйналам, бирок мындан тышкары, дайыма депрессия бар. Мен эртең менен күч менен турам, мага эч качан кадимкидей жашабайм окшойт. Бирок менин үй -бүлөм бар, эки балам бар …"

Бул жерде дагы бир бейтаптын окуясы (Ольга, 36 жашта):

«Жарым жылга жакын инфекция жуктуруп аламбы деп коркуп жашадым. Мен алыскы жерге которулдум, байланыштарым чектелүү, ата -энемди көргөн жокмун. Мунун баары бекер эле, аягында мен дагы ооруп калдым (((тастыкталган ковид, пневмония, оорукана … Бул менин бутума коюлган окшойт. 2 ай өттү, бирок тынчсыздануу сезими коё бербейт). Мындан тышкары, дүрбөлөң башталды …"

Мындай окуялар көп. Көп учурда адамдар дарыгер жазып берген дарыларды ичишет. Бирок дарылар себебин чечпейт, анткени тынчсыздануу психологиялык көйгөй. Тажрыйбалуу адис менен иштөө маанилүү.

Дал ушундай учурларда тынчсыздануу жана невроздор менен иштеген эң белгилүү психолог Павел Федоренко адистешкен. Эң негизгиси, ал өзүнүн баракчаларында тынчсыздануудан жана невроздон арылуунун эффективдүү жолдору менен ачык бөлүшөт.