Жүрөк пристубунан кантип коргонуу керек
Жүрөк пристубунан кантип коргонуу керек

Video: Жүрөк пристубунан кантип коргонуу керек

Video: Жүрөк пристубунан кантип коргонуу керек
Video: Миокард инфаркты ушундай болуп өтөт? 2024, Март
Anonim
Image
Image

Швед окумуштуулары сергек жашоо аялдардын инфаркт оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтат деп ырасташат. Чынында, бул билдирүү жаңы нерсе эмес, бирок изилдөөчүлөрдүн көрсөткүчтөрү таасирдүү: спорт менен машыгуу жана туура тамактануу инфаркт ыктымалдыгын 57%га төмөндөтөт, б.а. жарымынан көбү.

Жүрөк кризиси рискин төмөндөтүүчү маанилүү факторлордун арасында Каролин медициналык институтунун изилдөөчүлөрү жашылча, балык жана буурчак болушу керек болгон диетаны аташат. Андыктан швед дарыгерлери кадимки тамактарга күнүнө эки жемиш жана төрт порция жашылча кошууну сунушташат. Кызмат кылуу жолу менен, мисалы, 100 г жашыл буурчак. Бул күнүмдүк диетага жарым стакан шарап кошсоңуз болот. Туура тамактануу активдүү жашоо образы менен айкалыштырылышы керек. Күн сайын 45 мүнөт сейилдөө сунушталат. Окумуштуулардын айтымында, жумасына бир жолу, жок дегенде бир саат спортко арналса болмок.

Швед дарыгерлеринин айтымында, аялдар негизинен жүрөк ооруларынан өлүшөт, алар эмчек рагына караганда он эсе көп кездешет. Бул акыркы балээге Европанын аялдарынын үч пайызы кабылган. Аялдардын 23 пайызы инфаркт менен ооруса, 18 пайызы инсультка чалдыккан. Эркектер, тиешелүүлүгүнө жараша - 20 пайыз жана 11 пайыз.

Жалгыз адамдарда жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу дайыма 23%га жогорулайт.

Буга чейин британиялык дарыгерлер өнөктөштөрү жана жакындары менен начар мамиледе болгондор өнөктөштөрүнө өз көйгөйлөрүн жеңилдеткени үчүн ыраазы болгондорго караганда 1,34 жолу жүрөк оорулары, ангина же көкүрөк ооруларынын ар кандай түрлөрү менен жабыркашарын айтышкан. Тактап айтканда, үйлөнгөн аялдардын инфарктка чалдыгуу коркунучу жалгыз бой аялдарга караганда үч эсе аз, бирок ажырашкан аялдар менен жесирлерде инфаркт коркунучу 30-40%га жогорулайт.

Сунушталууда: