Video: Окумуштуулар майрамдык стресстин себептерин аныкташты
2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12
Заманбап дүйнөдө Рождество жана Жаңы жылдык майрамдардын башталышына балдар гана чын жүрөктөн кубана алышат. Чоң кишилер болсо мээсин чайкап, ар кандай маселелерди чечип, соода борборлорун кыдырып чуркашат. Натыйжада, көбүбүз майрамдык маанайда таптакыр жокпуз. Бирок баарына жаңы жыл алдындагы ызы -чууну күнөөлөбөңүз. Эдинбург университетинин окумуштууларынын айтымында, дал ушул учурда жалпы абалга таасирин тийгизе албаган гормоналдык өзгөрүүлөр болот.
Адистердин айтымында, жаңы жылдык истерия сөзсүз болот. Калифорния университетинин доктору Роберт Люстиг бул убакта биз гормоналдык деңгээлдин таасири астында акылга сыйбас чечимдерди кабыл алууга жакын экенибизди түшүндүрөт.
Ошентип, майрамдык атмосферадан улам адам кубанычтын гормону - серотонинди көтөрөт. Жана анын топтолушу стресске жана кортизолдун концентрациясынын жогорулашына айланат. Ошондуктан, бирөө канааттануу табууга аракет кылат, мисалы, тамактан. Бул допаминдин деңгээлин жогорулатуу менен жардам берет, бирок убактылуу.
Жана убакыттын өтүшү менен, допаминдин мурдагыдай эффектке ээ болушу үчүн барган сайын көбүрөөк тамак -аш керектелет. Демек, ашыкча тамактануу инсулин менен канттын деңгээлине секирет, деп жазат Meddaily.ru. Ошол эле учурда, стресстин жогорулашы кан басымынын жогорулашына, иммунитеттин басаңдашына жана кант өндүрүшүнүн жогорулашына алып келет.
Кантип болуу керек? Америкалык психологдор майрамдык стресстин алдын алуунун бир нече ыкмаларын сунушташты. Ырас, биз дарыларды колдонуу жөнүндө эмес, убакытты башкаруу ыкмаларын колдонуу жөнүндө айтып жатабыз. Ошентип, белектердин тизмеси, ал тургай туугандарга жана майрамдык кечелерге баруунун болжолдуу графиги майрамга бир ай калганда түзүлүшү керек.
Адилет жыныстагы адамдар бардык нерсени өз алдынча жасоого аракет кылбашы керек, дейт доктор Дэвид Палмитер. Азыр өзүңүздү супер аял катары элестетүүнүн эң жакшы мезгили эмес, тартынбаңыз, үйүңүздөн жардам сураңыз.
Сунушталууда:
Адистер "арыктоонун" каталарын аныкташты
Көптөгөн аялдар ар дайым бир нече килограммдан арылуу үчүн ар кандай диеталарды колдонуп көрүшөт. Бирок, индиялык эксперттер диетанын түрү биринчи кезекте эч кандай мааниге ээ эмес экенине ишенишет. Алар комплекстүү ыкманы сунушташат жана эң көп таралган арыктоо каталарын тизмектешет.
Илимпоздор карылык качан башталаарын аныкташты
Жаштыгыбызды узартуудан баш тарткандарыбыз аз. Бирок дене чынында качан картая баштайт? Буга байланыштуу илимпоздордун ортосунда узак убакыттан бери абдан катуу талкуулар жүргүзүлүп келет. Бирок, акыркы маалыматтарга караганда, карылык процесси орточо эсеп менен 39 жашта адамда башталат.
Стресстин энергияга жана зат алмашууга тийгизген таасири
Заманбап адамга ушунчалык тааныш болуп калган стресс маанайга гана эмес, ден соолукка да терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ден соолук же салмак көйгөйлөрү көбүнчө стресс менен туура күрөшө албастыгыбызды чагылдырат
Илимпоздор эркектердин ишенимсиздигинин себебин аныкташты
Ойноштуктан коркосуңбу? Анда күйөөңүздөн көп акча таппоого аракет кылыңыз. Америкалык эксперттер ачкандай, ойноштук ыктымалдыгы жубайлардын киреше деңгээлине түздөн -түз көз каранды. Ишенимсиз аялдар көбүнчө жогорку кызматтарды ээлеп, алданып калган күйөөлөрүнө караганда көбүрөөк алышат.
Окумуштуулар ойноштуктун себептерин аныкташты
Сени ойноштукка эмне түртөт?