Сиз такаңызды туура кийип жүрөсүзбү?

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Бийик такалуу буттар сизге ишеним берет жана саркеч көрүнөт, бирок туура тандап, кийүүнү билбесеңиз, ден соолугуңузга орду толгус зыян келтириши мүмкүн. Бийик такалуу бут кийим кийүүнүн негиздерин жана буттарыңыздагы жана белиңиздеги ооруну кантип басууну үйрөнүңүз. Бул кеңештер сизди ыңгайлуу сезүүгө жана көптөгөн көйгөйлөрдөн качууга жардам берет.

Туура өлчөмдү тандаңыз

Туура эмес өлчөмдөгү кандайдыр бир бут кийимди сатып алуу жетиштүү деңгээлде начар, бирок бийик такалуу бут кийимде бул чыныгы кырсык болушу мүмкүн. Эң кеңири таралган ыңгайсыздык - бул бут алдыга жылат, андыктан мындай бут кийимдерди тандоодо, тамандын тамандын үстүндө турган бутунун алдында кандай сезимде экенин текшериңиз.

Туура көтөргүчтү тандаңыз

Бут кийимди көтөрүп жүрүү дайыма жакшы, бирок согончогу менен бул өтө маанилүү болуп калат.

Эң жакшы кеңештердин бири - бут кийимди тандоо, мүмкүн болушунча акырындык менен. Сиз дээрлик вертикалдуу көтөрүлгөн стилеттолорду жакшы көрүшүңүз мүмкүн, бирок дал ушул бут кийим белдин оорушун жаратып, бутка эң көп стресс келтирет.

Сөзсүз түрдө согончогун сынап көрүңүз

Үйлөнүү тоюңузга, жумушка интервьюга же жолугушууга жаңы такалуу бут кийимдерди кийүүнү кааласаңыз да, аларды чоң күнүңүзгө чейин бир -эки жолу кийүүнү унутпаңыз. Бут кийимди көтөрүп жүрүү дайыма жакшы, бирок согончогу менен бул өтө маанилүү болуп калат. Жаңы бут кийимиңиз менен дүкөндүн айланасында сейилдеңиз, андан кийин согончогуңузга көнгөнчө балансты сактоо үчүн арабаны колдоно аласыз.

Атайын төшөмөлөрдү колдонуңуз

Жаңы бут кийимдерди өзүңүзгө ылайыкташтырууну унутпаңыз, көйгөйлүү аймактар үчүн атайын столиктерди же кичинекей төшөктөрдү колдонуңуз. Силикон төшөлмөлөрү бут кийимди кийүү ыкмасын толугу менен өзгөртө алат, эгер сиз туфлилерди колдонууну каалабасаңыз, сөзсүз подставкаңызды жазыңыз. Бут кийимиңизди ыңгайлуу кылгандан кийин, бут кийимдин четине жука подкладка коюп көрүңүз. Эгер шашып жатсаңыз, табанга кумду чаптап койсоңуз болот, андан кийин эч кандай бетке тайып кетпейсиз.

Өтө көп убакытка така кийбеңиз

Эгерде отурууга мүмкүнчүлүгүңүз болсо, сөзсүз түрдө колдонуңуз, кийинчерээк буттарыңыз азыраак ооруйт. Бутуңузда пайда болгон чыңалууну басуу үчүн манжаларыңызды ар бир жарым саатта бир нече мүнөткө эс алыңыз.

Туура моделди тандаңыз

Дүкөнгө барардан мурун бутуңуздун өзгөчөлүктөрүн жакшылап карап чыксаңыз жакшы болот. Эгерде сизде каллий же чурайк бар болсо, анда көйгөйлүү аймактардагы басымды басаңдатуу үчүн ачык бут кийимди тандаңыз. Ботинки жана өтүк жакшыраак шайкештигин камсыз кылат жана бийик такалуу буттарыңызга же белиңизге зыян келтирсе, эң сонун тандоо болот.

Калыңыраак таканы тандаңыз

Эгерде сиз мурунтан эле башыңыз айланып турган стилеттолордон кийин бутуңуз ооруп жүргөн болсоңуз, анда бутуңузду эс алып, бир аз туруктуу таман кийиңиз. Бул сизге балансты оңой сактоого жардам берет, ал эми калың табан ыңгайсыздыкты басаңдатып, бутка кысымды бирдей бөлүштүрөт.

Далыңызды жана бутуңузду түз кармаңыз

Түз эле эмес, ар бир кадамда бутуңузду түздөөгө аракет кылыңыз.

Бул ачык көрүнүшү мүмкүн, бирок көп аялдар бийик таканы туура кийбегендиктен бели ооруйт. Түз эле эмес, ар бир кадамда бутуңузду түздөөгө аракет кылыңыз. Бул бутка жана далыга болгон кысымды гана жеңилдетпестен, согончоктун басуусун дагы жарашыктуу кылат.

Йога менен машык

Эгерде сиз спорт менен алектенсеңиз, анда өзөгүңүздү жана колуңузду сунууга басым жасаңыз, ошондо өзүңүздү бийик такалуу бут кийимде көбүрөөк ишенимдүү сезесиз. Йога сабактарына жазылыңыз, анткени булчуңдарыңыздын жакшы абалда болушуна гана жардам бербестен, денеңизди жакшыраак сезүүгө жардам берет.