Жөнөкөй жана тез авокадо салаттары

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

• Категория:

  салаттар

• Бышыруу убактысы:

  45 мүнөт

Курамы

• авокадо
• тоок эмчеги
• болгар калемпири
• помидор
• бадыраң
• катуу сыр
• майонез
• сарымсак
• татымал

Авокадо салаттары даамдуу жана канааттандырарлык жана дени сак жегендер үчүн идеалдуу. Жөнөкөй жана тез рецепттер өзүңүздү жана үй -бүлөңүздү сонун закуска менен кубандырат.

Тоок жана авокадо салаты

Авокадо менен тооктун салаты абдан жөнөкөй. Рецепт ачык жана тез, андыктан эч кандай көйгөй болбойт.

Курамы:

• тоок эмчеги - 1 даана;
• авокадо - ½ бөлүк;
• болгар калемпири - 1 даана;
• помидор - 1 даана;
• бадыраң - 1 даана;
• катуу сыр - 50 грамм;
• майонез - 1 аш кашык;
• сарымсак - 1 тиш;
• туз жана калемпир татымына жараша.

Даярдоо:

• Тоокту туздуу сууга бышканча кайнатабыз. Сиз ошондой эле ышталган тооктун эмчегин колдонсоңуз болот.
• Авокадону экиге бөлүңүз, чуңкурду кесип, терисин алыңыз. Жумшак бөлүгүн орто кубик кылып туураңыз.

Болгар калемпирин сабагынан жана уруктарынан тазалаңыз. Ошондой эле кубик кылып кесип

Бадыраңды да ушинтип майдалаңыз

Помидорду каалаган жол менен кесип алыңыз

Тоокту салатта жегенге ыңгайлуу болушу үчүн орто кубик кылып туураңыз

Бардык майдаланган тамакты бир салат идишке салыңыз. Майонез, туз жана мурч менен сезон

Сырды орточо сүргүчтөн өткөрүп, салаттын үстүнө чачабыз. Пресса аркылуу сарымсакты сыгып, закускага кошуңуз. Баарын жакшылап аралаштырып, кызмат кылыңыз

Туна жана авокадо салаты

Авокадо жана тунец салаты - бул кечки тамактын эң сонун варианты боло турган чын жүрөктөн жана назик табит. Жөнөкөй жана тез рецепт диеталык меню үчүн абдан ылайыктуу.

Курамы:

• консерваланган тунец - 1 банка;
• авокадо - 1 даана;
• бөдөнө жумурткасы - 8 даана;
• алча помидору - 8 даана;
• помидор - 150 г;
• салат жалбырагы - 20 грамм;
• горчица - 2 аш кашык;
• зайтун майы - 2 аш кашык;
• лимон ширеси - 1 аш кашык;
• кызыл капуста татымына жараша;
• туз жана калемпир, татымына жараша.

Даярдоо:

Салат жалбырагын жакшылап чайкаңыз, бардык ашыкчаларды алып салыңыз. Бөлүктөргө бөлүп, даяр табакка кызмат кылуу үчүн табакка жөнөтүңүз. Капустаны да жууп, бир нече жалбырактарын алып, салатты кийиңиз

• Авокадону экиге бөлүп, чуңкурду алып салыңыз. Целлюлозаны ылайыктуу идишке салып, пюре кылып, татымалдарды аралаштырыңыз.
• Помидорду каалаган жол менен майдалап, авокадо менен бирге салатка кошуңуз.

Жумуртканы жай отто 5 мүнөт кайнатыңыз. Аларды муздатып, кабыгын алып салып, экиге бөлүңүз. Тамактануу менен тааныштыруу

Эми сиз май куюучу станцияны жасашыңыз керек. Кичинекей банкага зайтун майын куюп, лимон ширесин сыгып, туз жана кычы кошуп, өзүңүз каалаган башка татымалдарды кошуңуз. Мунун баарын тегиз болгонго чейин жакшылап аралаштырыңыз

Кийимди капкак менен жаап, жакшылап чайкап, идиштин үстүнө куюңуз. Андан кийин, закусканы дароо берсе болот.

Авокадо жана креветка салаты

Авокадо жана креветкадан жасалган салаттын компоненттери бири -бири менен жакшы айкалышып, бай даамы менен кубанат. Бул жөнөкөй жана тез рецепт сөзсүз түрдө көңүл бурууга татыктуу.

Курамы:

• авокадо - 1 даана;
• креветка - 20 даана;
• алча помидору - 6 даана;
• жашыл салат - 1 даана.

Күйүүчү май үчүн:

• зайтун майы - 3 аш кашык;
• лимон ширеси - 1 аш кашык;
• райхон - татымына жараша;
• сарымсак, туз жана мурч татымына жараша.

Даярдоо:

Алгач креветканы кайнатуу керек. Сууну кайнатып, деңиз азыктарын кошуңуз. Суу кайнагандан кийин, бир нече мүнөт күтө туруңуз, анан креветкаларды алып салыңыз. Этти тазалап, муздап калганча күтө туруңуз

Авокадону экиге бөлүп, чуңкурду алып салыңыз. Караңгы болбошу үчүн лимон ширеси менен чайкаңыз

Териге тийбестен этти туурасынан жана туурасынан кесип алыңыз. Андан кийин, кесимдерди алуу үчүн терини сыртка буруңуз

Салат жалбырактарын бөлүктөргө бөлүп, кызмат табакка салыңыз. Авокадо кошуу

Гилас помидорун туурап кесип, табитке кошуңуз

• Соус үчүн зайтун майы менен лимон ширесин аралаштырып, бир аз райхон кошуп, сарымсактын тиштерин сыгып, туз, мурч кошуп кошуңуз. Бардыгын бир тектүү абалга алып келиңиз.
• Бүт креветканы салатка салыңыз. Даяр болгон соустун үстүнө куябыз. Бышкандан кийин дароо кызмат кылыңыз; салатка көпкө туруу сунушталбайт.

Авокадо жана жумуртка салаты

Эт жана деңиз азыктары жок авокадо салаттарынын көптөгөн жөнөкөй жана тез рецепттеринин арасында бул табитти жумуртка менен жасоо абдан популярдуу. Тамак абдан дени сак жана аш болумдуу.

Курамы:

• авокадо - 1 даана;
• бадыраң - 1 даана;
• тоок жумурткасы - 2 даана;
• катуу сыр - 100 грамм;
• жашыл пияз - ½ тутам;
• татар соусу - 3 аш кашык;
• пияз - ½ даана.

Даярдоо:

Быштакты сүргүч менен майдалаңыз

Жашыл пиязды мүмкүн болушунча майда туурап, сыр массасы менен аралаштырыңыз

Керек болсо, бадыраңды тазалап, кубик кылып туураңыз. Салатка салыңыз

• Пиязды мүмкүн болушунча майда туураңыз. Зарыл болсо, жашылча ачуу даам бербеши үчүн, кайнак суу менен куюңуз. Тамактануу менен тааныштыруу.
• Жумуртканы тике чейин кайнатып, кабыгын тазалап, кубик кылып туураңыз. Салатка салыңыз.

Авокадону экиге бөлүңүз, чуңкурду жана целлюлозаны алып салыңыз. Кубик кылып кесип, башка бардык ингредиенттерге кошуңуз

Тамакты кийүү үчүн татар соусун колдонуңуз. Кадимки майонез да иштейт

Салатты чөптөр менен кооздолгон салат жалбырагынын жаздыгына кызмат кылыңыз. Авокадо целлюлозасын караңгылатпаш үчүн табакка лимон ширеси менен чачыңыз.

Филадельфия суши салаты

Авокадо кошулган салаттын абдан кызыктуу версиясы - анын "Филадельфия" сушисине окшош даярдалышы. Рецепт жөнөкөй жана жетишерлик тез, ошондуктан закускаларды коноктор келгенге чейин даярдаса болот.

Курамы:

• туздалган лосось - 400 грамм;
• каймак сыр - 150 грамм;
• авокадо - 1 даана;
• жаңы бадыраң - 2 даана;
• тегерек күрүч - 250 грамм;
• суу - 280 миллилитр;
• күрүч уксусу - 2 аш кашык;
• шекер - 1 аш кашык;
• туз - ½ чай кашык;
• нори - 4 даана (милдеттүү эмес);
• лимон ширеси - 2 чай кашык.

Даярдоо:

Күрүчтү бир нече жолу чайкап, суу кошуп, капкак менен жаап, мешке жөнөтүңүз. Кайнатыңыз, андан кийин жылуулукту азайтыңыз. Дан эгиндерин 15 мүнөт кайнатып, анан мешти өчүрүңүз

• Бир нече кагаз сүлгүнү ботко идишке салыңыз же жөнөкөй сүлгү менен жаап, капкактын астында кармаңыз. Сүлгү ашыкча сууну сиңирип алышы үчүн болжол менен 10 мүнөт турсун.
• Соус жасаңыз. Уксусту шекер жана туз менен айкалыштырыңыз, бошогон ингредиенттер ээригенче баарын вилка менен жакшылап аралаштырыңыз.
• Балыктын жарымын жука тилимдерге, экинчисин чоң кубиктерге бөлүңүз.

• Күрүчтү табакка салып, соус менен аралаштырыңыз. Муздатууну күтө туруңуз.
• 2 баракча нори майдалаңыз. Нори жок болсо, аны кошуунун кажети жок.
• Күрүчтүн 1 бөлүгүн нори менен аралаштырыңыз. Мындан тышкары, бүт дан эгиндерин нори менен аралаштырсаңыз болот, анда сизге 4 барак керек болот.

Бадыраңды кубик кылып кесип, керек болсо кабыгын алып салыңыз

• Авокадону экиге бөлүңүз, чуңкурду кесип, кубик кылып туураңыз. Лимон ширеси менен чайкаңыз.
• Эми сиз закускаларды чогулта аласыз. Табакка шакек салып, аны өсүмдүк майы менен майлаңыз. Күрүчтүн катмарын жасап, бир аз бастырыңыз.

Каймак быштакты кошуп, кашык менен түздөңүз. Үстүнө кесилген балыкты кой. Сыр менен чайкаңыз

• Бадыраңдын катмарын жасаңыз, анын үстүнө - күрүч. Салатты бир аз эзип, каймак сырды кошуңуз.
• Авокадо менен калган сырдын жаңы катмарын коюңуз.

Лососьтун жука тилимдеринен роза гүлдөрүн бурап, алар менен салатты кооздоңуз. Соя соусу, васаби жана имбирь менен кызмат кылыңыз.

Авокадо, тоок жана сельдерей салаты

Авокадо салаты ингредиенттердин айкалышы менен таң калтыра турган тез жана оңой тамак. Рецепт бышыруунун бардык нюанстарын деталдуу түрдө камтыйт.

Курамы:

• авокадо - 2 даана;
• куурулган тоок эмчеги - 150 грамм;
• помидор - 2 даана;
• кызыл пияз - 1 даана;
• сельдерей - 1 сабак;
• татымына жараша лимон ширеси;
• майонез татымына жараша;
• татымына жараша ачуу калемпир;
• сарымсак - 1 тиш;
• татымал - 1 чай кашык;
• туз - ½ чай кашык.

Даярдоо:

Авокадону экиге бөлүңүз, чуңкурду алып салыңыз. Целлюлозаны кашык менен алып чыгып, лимон ширесине куябыз. Авокадо пюреси

• Сельдерейди кичинекей кубик кылып кесип, авокадо менен аралаштырыңыз.
• Пиязды чайкап тазалап, андан кийин кичинекей кубиктерге бөлүңүз. Калган ингредиенттер менен аралаштырыңыз.

• Помидорду каалаган жол менен майдалаңыз. Табакка кошуңуз. Кааласаңыз, табитке ачуу калемпир кошуңуз.
• Куурулган тоокту кубик кылып туурап, салатка кошобуз. Баарын жакшылап аралаштырыңыз.

Туз жана майдаланган сарымсакты, татымалдарды кошуңуз. Майонез менен аралаштырып, кайра аралаштырыңыз. Андан кийин, аны столдун үстүндө кызмат кыла аласыз

Авокадо, манго жана тоок салаты

Эгерде сиз адаттан тыш, бирок ошол эле убакта жөнөкөй жана тез авокадо салатын татып көргүңүз келсе, бул рецептти колдонсоңуз болот. Табит абдан дени сак жана даамдуу, ал чоңдорго да, балдарга да жагат.

Курамы:

• кайнатылган тоок эти - 200 грамм;
• авокадо - 2 даана;
• манго - 1-2 даана;
• кызыл пияз - 1 даана;
• лимон - 1 даана;
• зайтун майы - 60 грамм;
• туз - 1 чай кашык;
• калемпир - ½ чай кашык;
• татымал үчүн жашылчалар.

Даярдоо:

1. Тоокту мүмкүн болушунча жука кылып туураңыз.
2. Пиязды майда туурайбыз. Тоок эти менен бир идишке аралаштырыңыз.
3. Авокадону тазалап, уруктарын алып салыңыз. Целлюлозаны майда туурап, идишке кошуңуз.
4. Мангону жууп, тазалап, майдалап туураңыз. Салатка кошуу.
5. Мүмкүн болушунча жашылчаларды майдалап, закускага салыңыз.
6. Көрсөтүлгөн өлчөмдө лимон ширесин, туз жана мурчту, зайтун майын кошуңуз. Баарын акырын аралаштырыңыз, ошондо салат жакшы каныккан. Эми сиз кызмат кыла аласыз.

Авокадо салаттары ар бир үй кожойкесине жеткиликтүү, анткени аларды даярдоо кыйын эмес. Алар күнүмдүк тамактарга да, майрамдык дасторконго да даярдалышы мүмкүн.