Жашооңузду өзгөртө турган 10 суроо

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

2017 -жылы жашооңузду түп тамырынан бери өзгөртүүнү чечтиңиз беле? Карьераңызда ийгиликтерге жетүү үчүн, өзүн өзү тарбиялоо менен алектенүү үчүн, башыңызды терс нерсеге толтурууну токтотуп, жагымдуу болуп калуу үчүнбү?

Аракет кылардан мурун өзүңүзгө бир нече суроолорду бериңиз. Алардын жардамы менен сиз чынында эмнеге муктаж экениңизди жана коом тарабынан таңууланып жаткан стереотиптерди түшүнөсүз.

123 RF / Вадим Георгиев

1. "Мен азыр эмне үчүн өзүмдү мактай алам?"

Жашообузду жакшыртууга аракет кылып, биз өзүбүздүн күчтүү жактарыбызды түшүнбөстөн, көбүнчө өзүн өзү көрсөтүү менен алектенебиз. Бул эффективдүү эмес. Өзүңүзгө ишенүү менен гана сиз туура максаттарды коюп, ага жетүүнүн мыкты жолдорун тандай аласыз. Бул сиздин потенциалыңызды күйгүзгөнүңүздөн жакшырбайт. Андыктан азыр ойлонуп көрүңүз, өзүңүздү эмне үчүн мактай аласыз? Шыктанган адам чыныгы эрдиктерге жөндөмдүү, муну "депрессияда" жүргөн адам жөнүндө айтууга болбойт.

2. "Мен сүйгөнүмдү кылып жатамбы?"

Суроо кесиптик чөйрөгө тиешелүү. Чын эле сизди бактылуу кылган, кызыктырган, өнүктүрүүгө жана өркүндөтүүгө жардам берген нерсени кылып жатасызбы?

123 RF / racorn

Же акчасыз калуу үчүн жумушка барасызбы? Албетте, кырдаалдар башкача, бирок азыр баары жакшы болуп жаткандай сезилсе (муздаткычта тамак бар, үстүндө чатыр бар), бирок көңүлдү чөктүрүүчү жана кыжырдантуучу гана иштөө, чыныгы максатыңыз жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Балким, толук бакыт үчүн сизге сүйгөн нерсеңиз жетишпейт.

3. "Алардын мен жөнүндө ойлогондору эмне үчүн мен үчүн абдан маанилүү?"

Сырттан айыптоолордон коркуп, өзүңүздү канча мүмкүнчүлүктөн ажыратып жатканыңызды ойлондуңуз беле? Миң. Баарына жакшы болууга умтулуу менен өзүңүзгө жаман болуп чыга келесиз.

123RF / Ян Алленден

Өзүңүз менен чынчыл сүйлөшүңүз, туугандарыңыз, досторуңуз, кесиптештериңиз, кошуналарыңыз эмне деп ойлоп жатканыңызды билип алыңыз? Балким, баары бала кезден созулат: бешөөнүн артынан сая түшүү, ата -эненин сүйүүсүнө татыктуу болуу жана татыктуу болуу каалоосу. Ички диалогдун жыйынтыгы, кандай болбосун, себеби өткөндө экенин түшүнүү болсун. А сен бул жерде жана азыр жашайсың.

4. "Эмнеге мага жагымсыз адамдар менен баарлашам?"

Биз кожоюн жөнүндө сөз кылып жаткан жокпуз, ким менен баарлашууда багынуучулукту сактоо керек. Кеп компанияда сизге ыңгайсыз болгон ошол достор жана сүйлөшкөн кыздар жөнүндө болуп жатат, бирок эмнегедир алар менен өз ыктыярыңыз менен байланышып турасыз. Мындай "достук" (тагыраак айтканда, көз карандылык) сизди бактылуу кылбайт, жолугушуулардан кийин эмоционалдык жактан кыйналып үйүңүзгө жаңы комплекстер менен кайтып келесиз. Ойлон, бул сага эмне үчүн керек? Жооп сизге кимге чындап муктаж экениңизди жана ким гана ылдый түшөрүн түшүнүүгө жардам берет.

5. "Ден соолугум жакшыбы?"

Ооба, бул абдан жөнөкөй. Суроо тривиалдуу көрүнөт, бирок бул абдан маанилүү. Чындыгында ден соолук (физикалык жана психологиялык) баарынын негизи. Ата -бабаларыбыз дени сак денеде болот деп көп нерсени билишкен.

123 RF / Павел Кибенко

Өзүңүзгө чынчыл жооп бериңиз, чын эле ден соолугуңузда көйгөй жокпу же доктурга баруудан коркуп жатасызбы? Эгерде дагы эле бир нерсе тынчсызданып, бирок "өзү эле өтүп кетет" деп үмүттөнсөңүз, бул маселеге болгон мамилеңизди кайра карап чыгууну сунуштайбыз. Бир аз көбүрөөк кам көрүү - жана жашоо алда канча жеңил жана жагымдуу болуп калат.

6. "Мен тегерегиме камкормунбу?"

Туугандар, жакындар, достор - жашоо башка лимон ыргытканда ошолор бар. Жада калса, эң жакын адамыңыздан өткөн байлык жок, сиз аны эң жакын адамыңыз менен бөлүшө аласыз.

Суроого жооп бериңиз - айланаңыздагыларга көңүл бурасызбы? Сиз кээде өзүмчүл жана оройсузбу?

Албетте, биз баарыбыз күнөөлүү эмеспиз, бирок эгерде сиз жакын досуңузга көптөн бери чала электиңизди түшүнсөңүз, анда ал кандай абалда экенин билүү убактысы келди. Берүү менен, анын ордуна дагы көп нерсеге ээ болосуз.

123 RF / Andor Bujdoso

7. "Бүгүнкү иш -аракеттеримдин кесепети кандай?"

Ар нерсенин себеби бар, баарынын таасири бар. Эгерде сиз бүгүн тез -тез рулет жеп, кола менен жууп салсаңыз, ашыкча салмакка жана ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө бир -эки айдын ичинде таң калбаңыз.

Эгерде сиз азыр интернеттен мышыктар менен шумдуктарды кароону туура көрсөңүз, анда өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча макалаларды жана китептерди окуунун ордуна, эмне үчүн бир нече жылдан бери карьералык тепкичке көтөрүлбөгөнүңүздү түшүнбөй жаткандай түр көрсөтпөңүз. Бүгүнкү адаттарыңыз эртеңки күнүңүздү түзөт.

123 RF / Евгений Атаманенко

8. "Чын эле албаймбы?"

Америкалык жазуучу Дэн Браун: «Баары мүмкүн. Мүмкүн эмес нерсе көбүрөөк убакытты талап кылат."

Бул фраза социалдык тармактарда жайылып кеткен, аны дээрлик бардыгы билишет. Алар билишет, бирок эмнегедир өздөрүнө кайрылбайт. Негизи Браун туура айтат: сиз ойлогондон алда канча көптү кыла аласыз. Эгерде сизге кыял жетүү мүмкүн эместей сезилсе, эмне үчүн өзүңүзгө суроо бериңиз? Мээ жүздөгөн себептерди көрсөтөт, бирок алардын ар биринин өзүнүн каршы аргументи болот жана сиз таң каласыз - чындыгында сиз ойлогондон алда канча көптү жасай аласыз.

9. "Бул мени бактылуу кыла алабы?"

Сиз чындап эле жылдык максаттарыңыздын тизмесине койгон нерсеңиздин баарына жетүүнү каалайсызбы? Француз тилин үйрөнүңүз, бариста курстарына катышыңыз, 10 кг арыктап, үйлөнөсүзбү?

123 РФ / Валерий Качаев

Бул сиздин каалооңуз же апа-кыз-достор-кесиптештерден кеңешпи?

Өзүңүздү угуңуз жана тигил же бул тилегиңиз ишке ашпаса эмне болорун ойлонуп көрүңүз. Жарайт? Анда, балким, чынында эле маанилүү нерсе үчүн күчүңүздү сактап калышыңыз керек? Тизмеге чынында керектүү нерсени калтырыңыз жана майда -чүйдө нерселерге чачпаңыз.

10. "Эмне үчүн ал учурда иштеген, бирок азыр иштебейт?"

Албетте, буга чейин жашооңузда өзүңүздү чогултуп, жагдайды жакшы жакка өзгөртө алган учурлар болгон. Өзүңүзгө суроо бериңиз, анда өзгөрүүнүн катализатору эмне болгон? Кыйынчылыктарды жеңип, максаттарга жетүүгө эмне жардам берди? Позитивдүү мисал, ал тургай, өзүңүздүн эң жакшы мотивацияңыз. Эгер сиз бир жолу ийгиликке жетсеңиз, анда ал азыр иштейт.