Чыр -чатактар сөзсүз болот (психологдун пикири эмес)

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Мен бейиште жашагым келет, ошондо сени тегерете түшүнгөн, сенин жеңиштериңе сүйүнгөн жана башың ооруганда же жөн эле маанилүү тапшырмалар менен убара болбогон адамдар бар. маанайы начар Мындай адамдардын баарына сиздин мамилеңиз, баарлашуу стилиңиз туура келет жана чын жүрөктөн сиздин максаттарга жетүүңүзгө жардам бергиси келет.

Мен коркпойм, он жашар бала да бул мүмкүн эмес экенин түшүнөт. Мына ошондуктан конфликт маселелерине журналдарда, китептерде жана интимдик маектерде ушундай көңүл бурулат. Биз метродо же трамвайда туш келген саякатчылардын сүйлөшүүлөрүнүн үзүлүшүн канчалык көп

"Чоң кишилердин" жашоосу көрсөткөндөй, чыр -чатактан качуу мүмкүн эмес. Эртеден кечке же түндөн таңга чейин айланаңыздагылар сизге жаман нерсе кылуу кандай сонун экенин ойлогондуктан эмес. Бирөөнүн ордун талыкпай казып, өзүңүз чарчайсыз. Көбүнчө чыр -чатактар жана түшүнбөстүктөр кайдыгерликтен пайда болот (ооба, ал менин туура эмес сөзүмө ал жерде кандай реакция кылганы маанилүү эмес), жаман маанайдан (өзүмдү абдан жаман сезип жатам, анан бул маанисиздиги менен), пайда болот тандалган бийиктикке жетүүдө кимдир бирөөгө тоскоолдук кылганда "тар" жолдор.

Сиз өзүңүз "чекте" турган жана ызы -чууга, идиштерди сындырууга жана ошону менен нервдик чыңалууну басууга каршы болбогон "базардагы" кырдаалдарды жокко чыгарсак дагы, жашооңузда маанилүү роль ойногон сөзсүз чыр -чатактар болот. Өзүңүздүн пайдаңыз үчүн ачууланбаңыз.

Мисалы, эртең мененки саат 8.30да сиз дагы эле толук ойгоно элексиз жана "жек көрүүчүлүк кызматына" бардыңыз дейли. Сиз толгон метронун вагону менен ант берүү ыктымалдуулугу өтө жогору. Сиз уят сөздөрдү колдонуп "туура" деп жооп бере аласыз. Сиз унчукпай туруп, жылмайсаңыз болот. Бул жерде сиз өзүңүзгө өзүңүзгө жакыныраак, сиз үчүн эң жакшысын чечесиз. Менин байкоолорума караганда, жүзү өнөкөткө нааразы болгон адамдар биринчи болуп сөгүнүшөт жана оозеки тирешүүгө катышып жатканына кубанышат. Алардын көбү үчүн бул - жашоо образы жана башкаларга кайсы жерге таандык экенин жана кайда баруу керектигин түшүндүрүп, стресстен арылуу мүмкүнчүлүгү. Мындай адамдар, өз кезегинде, сырттан окшош комментарийлерди күтүшөт, демек, мындай чыңалган жүздөр, ишенбеген көрүнүштөр, "биринчи номерге" дайыма даяр болуу. Сиздин адамыңыз жөнүндө алардын пикири сизди кызыктырабы, мындай акылсыз конфликтке канчалык моралдык жана физикалык күч жумшоого даярсыз, өзүңүздүн агрессияңыздын кесепеттерин канча убакытта баштан кечиресиз? Сырттагы жана ички өзүңүздү карманганыңыз жакшы эмеспи. Сиздин токтоочу кадамыңыз, жана сиз түбөлүккө унутуп калдыңыз, мындан ары сиз менен "жашоого" барбай туруп, андан да терс эмоцияларды.

Экинчи вариант. Узакка созулган конфликт. Абдан жийиркеничтүү нерсе. Драма көп бөлүктөрдө, көз жашы жана колдордун кысылышы менен. Тараптар бири -бирин көптөн бери билишет, алар мамилелер (үй -бүлө, бизнес) жана милдеттенмелер менен байланышкан, бул этапта мындан ары оорутпай бузууга болбойт. Дайыма жана үзгүлтүксүз нааразычылыкта бирге жашоо. Жана мындай болот, бул абдан көп болот. Анын үстүнө, ишкердик мамилелердин бул фазага өтүшү дайыма эле алдын ала айтылбайт (жана аларды ким өз каалоосу менен ал жакка которот?). Болгону, кызматташуу учурунда өнөктөшкө нааразычылык топтолот, ал эми байлоодон секирүү көп жоготууну билдирет. Качан "турасың" 10 (20, 30) мүнөт моралдык канааттануу. Эгерде баа жогору болсо жана сиз аны төлөөгө даяр эмес болсоңуз - анда ойлонуп көрүңүз! Кантип "акылдуу" урушуу керектигин ойлонуп көрүңүз, эң аз акыл күчүн сарптоо менен эң чоң пайданы алыңыз. Конкреттүү сценарийлер чыныгы кырдаалдарга жана табиятыңыздын өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Мисалы, мен кыйкырууну кабыл албайм. Мен кыйкырууну аргумент катары эсептебейм жана алар мага кыйкырганда мага жакпайт. Ошентсе да, бир айым менен ушундай "узакка созулган" конфликтте мен анын кыйкырык сөздөрүнө басымдуу кыйкырык менен жооп берүүгө туура келди. Айта кетчү нерсе, таң калган "Мадам" мындан ары мага үнүн көтөрүүгө жол бербеди.

Көбүнчө "адепсиз" сылыктык атаандашыңа катуу таасир этет. Ал, биринчиден, сиздин моралдык артыкчылыгыңызды көрсөтөт (сиз күйгүзүлүп, бул окуяны жүрөгүңүзгө кабыл аласыз, бирок мен сабырдуу жана салкын бойдон калам, анткени мен үчүн бул стандарттык кырдаалды чечүүдөн башка нерсе эмес); экинчиден, бул сиздин билимиңизди / тарбияңызды / тууралыгыңызды / кесипке ылайыктуулугун көрсөтөт; үчүнчүдөн, бул чындыгында нервдериңизди жана "көрө албастыкты" көптөрдүн көрө албастыгынан куткарат.

Эгерде конфликт максат болсо, анда өзүңүз каалагандай ант бериңиз; башка максаттарыңыз болсо, аларга жетүүнүн туура жолдорун тандаңыз. Дээрлик ар дайым, каалаган натыйжага жетүү үчүн, өз ара аракеттешкен тараптардын ортосундагы "жаман тынчтык" эң боорукер уруштан бир нече эсе жакшы!

Вера Гиряева

28.03.02