Жаз - соода кылуу убактысы: шопоголизм оорулары менен кантип күрөшүү керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жаздын келиши менен депрессия, витамин жетишсиздиги жана психикалык оорулардын күчөшү бизге чейин жетет. Ошентип, сиз жаңы нерселерди сатып алуу туруна барууга азгырыласызбы? Күтө туруңуз, бул шопоголизмдин кезектеги күрөшү эмеспи? Бүгүн шопахолизм 21 -кылымдын оорусу деп аталат. Ал тез ылдамдыкта жайылууда - АКШда эле 60 миллионго жакын адам шопахолизмден жапа чегет, Европада - 27 миллион. Россияда бул оору калктын 3% га жакынын түзөт.

Шопахолизм чындыгында аракечтикке же кумар оюндарына окшош оору. Көпчүлүккө зыянсыз көрүнгөн мындай хоббинин кесепети адамдын психикалык саламаттыгына олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Психологдор шопоголизм көйгөйүн изилдеп, бейтаптын психологиялык портретин түзө алышкан. 90% учурларда, шопоголик-20-30 жаштагы аял, деп жазат РИА Новости. Шопоголик кесибине суроо -талапка ээ эмес жана жеке жашоосунда артка кетүүлөргө дуушар болушу ыктымал. Оорулуулардын арасында көбүнчө "нервдүү" позицияны ээлегендер болот.

Тигил же бул жол менен, дүкөндөргө дайыма рейд жүргүзгөн кишилерде кандайдыр бир психологиялык кемчиликтер бар - бул жашоого, өнөктөшкө, жумушка, балдарга же өздөрүнө нааразы болобу. Туура, жакында эле илимпоздор шопахолизм үчүн маанайдын өзгөрүшүнө жооптуу болгон серотонин гормонунун жоктугу күнөөлүү экенин айтышкан. Анын жоктугу маанайдын өзгөрүшүнө, өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшүнө жана депрессияга алып келет.

Өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар шопоголик болуу коркунучунда. Мына ошондуктан алардын сумкаларында көбүнчө эң сонун көрүнүүгө жардам бере турган нерселер камтылган - кийим, бут кийим, косметика, зер буюмдар ж.

Дүкөндөн башыңды кантип жоготпош керек?

Кээде адамдар дүкөнгө болгон көз карандылыгын жеңүү үчүн адистерге кайрылууга аргасыз болушат. Кээ бир учурларда, күбөлөндүрүлгөн психологдор гана шопоголиктин көйгөйүн чече алышат. Бирок, көпчүлүк адамдар үчүн, алардын чыгымдарын көзөмөлдөө боюнча бир катар кеңештер шопоголизмдин эң сонун алдын алуусу болушу мүмкүн.

1. Рынокту пландаштыруу жана изилдөө. Катуу эсептөө сатып алуунун негизги идеясына дал келбейт - өзүнөн өзү сатып алууну издеп дүкөнгө баруу. Эксперттер сизге дүкөнгө барардан мурун, кайсы нерсени сатып алуу керектигин алдын ала талдап чыгууну кеңеш кылышат. Дүкөндө биринчи кезиккен нерсеге шашпаш керек, бирок адегенде дизайнды, түстөрдү жана бааларды салыштырып көрүү керек. Ошол эле учурда, жаңы нерседен тышкары дагы бир нерсе сатып алууну ойлобош керек - сумка, кур, бут кийим ж.б.

2. Сатуу учурунда анын баасы бир нече эсе арзан болуп баштаганы үчүн эле нерсени сатып албашыңыз керек. Мындай гардеробдун деталы бардык мезгилде шкафта илинип турушу толук ыктымал.

3. Жаңы коллекциялардан алыс болуңуз. Сиз жаңы коллекция текчелерге түшкөн биринчи күнү эч нерсе сатып албашыңыз керек. Убакыттын өтүшү менен сатуучулар бааларды төмөндөтүшөт, мындан тышкары, сиз дайыма сатуу мезгилин күтө аласыз.

4. Кредиттик карттардан арылыңыз. Пластикалык карталар менен төлөө адаты дүкөнчүлөргө үйүлгөн карыздардан башка эч нерсе калтырбайт. Накталай акчаны колдонуу менен адам акчаны сарптоо менен ар кандай нерселерди сатып алуунун ортосундагы байланышты жакшыраак түшүнөт.

5. Чыгашалардын тизмеси. Дүмүрчөктөрдү сактоо жана сатылып алынган нерселердин бардыгын жазып коюу менен, адам чыгашаларынын чыныгы көрүнүшүн оңой баалап, кандай чараларды көрүү керек экенин түшүнө алат.

6. Чыгашаңызды көзөмөлдөй албай жатканыңызды сезсеңиз, жок дегенде бир аз соода кылуудан алыс болуңуз. Кээде өзүңүзгө бир аз убакыт беришиңиз керек, эгер сатып алуу чынында эле маанилүүбү?