Тамакка кантип акчаны үнөмдөө керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Жашыруун эмес, үй -бүлөлүк бюджеттин арстан үлүшү тамак -ашка жумшалат, ошондуктан ар бир кожойке бул чыгымдарды азайтууга умтулат. Бирок тамак -ашты үнөмдөө - бул өзүңүздөн баш тартууну же ачка болууңузду билдирбейт. Чынында эле, көп учурда ашыкча суммалар керексиз нерселерди сатып алганыбызга, керектүү убакта азык -түлүккө барууга жана аларды туура эмес жерден издөөгө байланыштуу жумшалат. Жөнөкөй кеңештер кадимки диетаңызды өзгөртпөстөн, азык -түлүктү үнөмдөөгө жардам берет.

Убакытты жана жерди тандаңыз

Сатып алуулардын санын азайтууга аракет кылыңыз. Бардык продуктыларды жумасына же күндөлүккө караганда айына бир жолу сатып алуу жакшы, анткени дүкөнгө болгон ар бир сапар пландан тышкаркы сатып алууларга толгон баштыктарга айланып кетиши мүмкүн. Эмгек акы төлөнгөндөн кийин дароо дүкөнгө барбаңыз жана өзүңүз менен көп акча ала бербеңиз, анда сиз көп нерсеге азгырылбайсыз.

Каалаган продукцияңыз арзаныраак болгон дүкөндөрдү издеңиз. Өзүңүз үчүн эки дүкөндү тандап алганыңыз оң: эреже катары, алардын биринде кээ бир товарлар арзаныраак болот, экинчисинде - башкалар. Бирок көбүнчө жөө аралыкта жайгашкан чакан дүкөндөрдө баалар чоң супермаркетке караганда дагы эле жогору. Ошондуктан, узак мөөнөттүү сактоо азыктары (кант, жарма, макарон, чай, кофе, ошондой эле тиричилик товарлары) келечекте чынжыр гипермаркеттеринде же оптом дүкөндөрдө жана базаларда колдонуу үчүн эң жакшы сатып алынат.

Жергиликтүү продукцияны сатып алыңыз: бул продуктылар арзаныраак, анткени өндүрүүчү аларды ташууга сарптабайт.

Сатып алууларыңызды пландаңыз

Түшкү же кечки тамакты даярдоонун алдында эле азык -түлүк сатып албаңыз, тескерисинче, жуманын менюну пландап, керектүү сатып алууларды алдын ала жасаңыз.

Дүкөнгө барардан мурун, керектөөлөрүңүзгө жана диетаңызга негизделген продукциялардын деталдуу тизмесин түзүп, аны так карманыңыз. Кайра сатып албаш үчүн кандай продуктуларыңыз түгөнө электигин текшериңиз.

Дүкөнгө барардан мурун, ач карын сизди шашылыш сатып алууларга алып келбеши үчүн сөзсүз түрдө закуска алыңыз. Сатып алууда бирдиктин баасында жаңылып калбоо үчүн жана өзүңүздү алдабоо үчүн калькуляторду колдонуңуз.

Астыңкы жана үстүңкү текчелерди карап, ошондой эле текчелердин алыскы бурчтарынан азык -түлүк алуу үчүн жалкоо болбоңуз.

Тузактардан алыс болуңуз

Супермаркеттерде эң кымбат продуктылар көбүнчө көздүн деңгээлине коюлат, ал эми азыраактары алдыңкы сапта. Астыңкы жана үстүңкү текчелерди карап, ошондой эле текчелердин алыскы бурчтарынан азык -түлүк алуу үчүн жалкоо болбоңуз.

Күнүмдүк керектөөлөрдүн көбү керектүү баада сатуу аймагынын сырткы периметри боюнча жайгаштырылган. Өткөөлдө жана кассада көрсөтүлгөн товарларды албаңыз - алардын баасы көбүнчө кымбат, же сизге кереги жок. Аз рекламаланган бренддер арзаныраак, бирок жалпысынан сапаты жагынан жакшы.

Сүйүктүү тамагыңыздын жөнөкөй версиясын, мисалы, жөнөкөй сулу, арзаныраак сатып алыңыз. Тез бузулуучу азыктарды сатып алардан мурун бир нече жолу ойлонуп көрүңүз. Анализ кылыңыз, эгер аларды мөөнөтү бүткөнгө чейин толугу менен жесе болот.

Балдарсыз дүкөнгө барыңыз: пландаштырылбаган сатып алуудан баш тартуу дайыма эле оңой болбосо да, балага "жок" деп айтуу дээрлик мүмкүн эмес.

Мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз

Арзан, жаңы, мезгилдүү тамактарды сатып алыңыз. Бул убакта, алардын баасы орточо, ал эми жылдын башка мезгилдеринде алар кыйла кымбатка түшүшү мүмкүн.

Кээ бир супермаркеттер сунуштаган атайын купондорду колдонуңуз жана азык -түлүктөр сатыкка чыкканда сатып алыңыз. Азык -түлүктү үнөмдөө үчүн дисконттук картаны алууну унутпаңыз.

Сумкаңызды өзүңүз менен алыңыз, дүкөндөн сатып албаңыз.

Келечекте колдонуу үчүн камдап коюңуз

Акыркы мүнөттөргө чейин керектүү азыктарды сатып алууну кийинкиге калтырбаңыз. Степлердин запасын үзгүлтүксүз толтуруңуз, ошондо сиз туш келди жерлерде ашыкча баага муктаждыгыңыздан кутуласыз.

Тоңдурулган, консерваланган же кургатылган азыктарды сатып алыңыз. Алар жаңыга караганда арзаныраак, бирок азыктык баалуулугу боюнча алардан эч кандай кем калышпайт. Бирок таңгакталган, кесилген жана жуулган азыктарды өтө зарыл болгон учурда гана алуу керек: алар дайыма кымбатыраак, анткени алардын баасы кайра иштетүү наркын камтыйт.

Тоңдурулган, консерваланган же кургатылган азыктарды сатып алыңыз. Алар жаңыга караганда арзаныраак, бирок азыктык баалуулугу боюнча алардан эч кандай кем калышпайт.

Кышка даярдык көрүңүз. Кыям жана жашылча консервалары үй -бүлөлүк бюджетти сактоого жана кышында витаминдердин жетишсиздигин толтурууга жардам берет.

Бөтөлкөдөгү сууну ичүүдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз кран суусун ичүүнү жактырбасаңыз, суу чыпкасын сатып алыңыз. Бул инвестиция келечекте акчаңызды үнөмдөйт.

Туура тамактануу

Туура тамактанган үй -бүлөлөр салмагын сактап гана калбастан, тамак -ашка болгон чыгымдарын да азайтышат. Акчаны үнөмдөңүз, порцияларын азайтыңыз жана көп учурда кымбатыраак калориялуу азыктарды сатып алыңыз. Мисалы, жогорку калориялуу жана кымбат торттор менен печеньелерди сезондук жемиштерге алмаштырса болот.

Сарамжалдуулукту көрсөтүү

Жарым фабрикаттарды жана даяр тамактарды сатып алуудан алыс болуңуз жана өзүңүздүн тамагыңызды бышырыңыз. Үй -бүлөңүз жей турган тамакты гана бышырыңыз. Тамак -аш калдыктарын азайтууга аракет кылыңыз. Жашылчалардан, канаттуулардан же эттен калган калдыктар шорпо, кууруу же салат үчүн колдонулушу мүмкүн.

Тамакты бир эле учурда бир нече идиште колдонулуучу жана муздаткычта калбай тургандай кылып сатып алыңыз. Мисалы, тоокту кайнаткандан кийин, сорпого шорпо жасаңыз, экинчисине эт бышырыңыз: кууруп же салат жасаңыз.

Колуңуздан келсе, тамагыңызды өзүңүз менен алып жүрүңүз - бул акчаңызды гана үнөмдөбөстөн, ингредиенттерди көзөмөлдөөгө жардам берет, андыктан алар дени сак жана калориясы төмөн.

Жашылча -жемиштерди өзүңүз өстүрүңүз. Эгерде сизде жайкы коттедж болсо жакшы. Бирок шаардык батирдин балкондору, ал тургай терезенин текчеси жашылча, помидор жана башка бир катар жашылча өсүмдүктөрүн өстүрүүгө ылайыктуу.