Күйөөңүз менен гармониялуу мамилени кантип түзүү керек

2024 Автор: James Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 14:12

Үй -бүлө канчалык күчтүү болбосун, уруш -талаштан эч ким корголгон эмес. Психологдор муну ар бир адамдын жүрүм -турум моделин түзүүчү инсандыктын белгилүү бир түрүнө ээ болушу менен түшүндүрүшөт. Эгерде сиз ар бир түрдүн өзгөчөлүктөрүн билсеңиз, анда сизди же өнөктөшүңүздү тең салмактай албаган нерселерди алдын ала айта аласыз, курч бурчтардан оолак болууну жана мамилелерди гармониялуу деңгээлге чыгарууну үйрөнө аласыз.

Баяндамачы: Юлия Родочинская

Enneagram - инсандыктын 9 түрүн сүрөттөгөн, психикалык жана жүрүм -турумдук аспектилерин ачып берген түшүнүк. Эгер сиз адамдын кандай экенин түшүнсөңүз, аны менен баарлашуу оңой болуп калат. Көптөгөн компаниялар азыр эннеаграммага көңүл буруп, кызматкерлерди жалдап жатышат.

Бирок ал үй -бүлөлүк мамилелерде да эффективдүү колдонулушу мүмкүн.

Муну кененирээк карап көрөлү.

Түр 1 - Перфекционист

Мындай типтеги адамдар, адатта, өзүнө жана башкаларга, эмоционалдуу эмес, абдан катаал болушат. Алар өздөрүнө алган милдеттенмелерден маанилүү эч нерсе жок деп эсептешет. Алар майда -чүйдөсүнө чейин абдан кылдаттык менен карашат жана мыкты болууга умтулушат. Перфекционисттер сынды катуу кабыл алышат, бирок алар көбүнчө айыпташат жана сындашат.

Карым -катнашта кээде тиш пастасынын капкагы толугу менен сынып калганбы жана өнөктөш муздаткычка сүттүн пакетин салып койгонбу же жокпу, бул абдан маанилүү. Бирок, алар абдан берилген, чынчыл жана камкор. Алар чоң юмор сезимине ээ жана конфликт кырдаалдарда өзүн башкара билүү жөндөмүнө ээ.

Перфекционисттер, жөнөкөй болгула! Дүйнө идеалдуу эмес жана аны кабыл алууга татыктуу

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Аны менен чынчыл болгула, калп айтпагыла, бул учурда чындык таттуу калпка караганда ачуу чындык артык. Эгерде жагымсыз нерсе болуп кетсе, чынын айткыла, муну моюнга алып, сүйлөшкүлө, анткени перфекционист үчүн кечирүү өтө кыйын.
• Ага жакшы жана терс эмоцияларын көрсөтүүгө жардам бериңиз.
• Аз сындагыла, перфекционист муну көбүнчө ичтен жасайт, андыктан отко май тамызбаш керек.
• Ишке ашпай калган учурда колдоо. Эстетип коюңуз, туура эмес болуп, өзүңүздү антип сабабаңыз.

2 түрү - Жардамчы

Аты өздөрү эле айтып турат! Мындай адамдар сырткы дүйнөгө абдан багытталган жана эч кимден суралбаса дагы, баарына жардам берүүгө аракет кылышат. Ошондой эле, алардын артынан сая түшүү абдан интрузивдүү болуп чыгат. Алар баарына жакшы болууга жана жагууга аракет кылышат. Алар белек берүүнү жана көңүл бурууну жакшы көрүшөт. Эгерде жардамчыдан бир нерсе суралса, ал аны 99,9%ыктымалдуулук менен аткарат. Жардамы үчүн ыраазычылык алганда кубанышат. Мындай адамдар башкаларга көңүл бурушат, боор оорушат жана көбүнчө башкаларды өздөрүнөн да көбүрөөк ойлошот.

Бул түрү укмуштуудай сүйкүмдүү жана сексуалдуу болуп саналат. Deuce менен болгон мамиледе өнөктөш өзүн өзгөчө сезет, ал ар дайым ошол жерде болот, кам көрүп, кунт коюп ук.

Жардамчылар, дүйнө сизсиз кыйрабайт, өзүңүзгө жана сезимдериңизге көңүл буруңуз. Адегенде өзүнө маска, анан кошунасына.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Алар силер үчүн кылып жаткандары үчүн чын жүрөктөн рахмат.
• Каалооңузга, эмоцияңызга көңүл бурууга жардам бериңиз жана башкаларга көңүл бурбаңыз.
• Анын ордуна ага кам көрүңүз.

3 түрү - Achiever

Жетишкен адам үчүн анын ийгилиги маанилүү. Ал ар кандай бизнесте өзүнө милдеттерди коюп, аларды аткарат. Алар баарлашкан жана абдан харизматикалык адамдар, алар көңүл чордонунда болууну жакшы көрүшөт. Көбүнчө алар жумушка ушунчалык алаксып кеткендиктен, убакытты, уйкуну, тамакты унутушат. Жетишкендер сыноону жакшы көрүшөт.

Бирок көбүнчө мындай адамдар башкалардын пикирине көз каранды болушат, баарына жагуу үчүн, алсыздыгын көрсөтө турган эмоцияларын жашырып маска кийишет.

Байланышта, жетишкендер абдан жоопкерчиликтүү жана өнөктөшүн баалашат, сиз аларга ишенсе болот.

Жетишкендер, өзүңүзгө чынчыл болууну үйрөнүңүз. Өзүңүздү 1000 маскадан таап, кабыл алуу абдан сонун.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Жетишкендиктериңиз менен чындап сыймыктаныңыз.
• Сиздин өнөктөшүңүз эмне кылып жатканын сиз жана үй -бүлөңүз үчүн маанилүү экенин көрсөтүңүз.
• Чыныгы каалооңузду жана эмоцияңызды көрсөтүүгө жардам бериңиз.
• Кечинде чогуу чуркоо сыяктуу терс эмоциялардан арылыңыз.
• Жетишүүчүлөр үчүн атаандаштык учуру маанилүү, андыктан анын жетишкендиктерин башка адамдардын алдында белгилөөдөн тартынбаңыз.
• Эгерде өнөктөшүңүз каалаган натыйжага жетише албаса, аны колдоп, канчалык кылганын көрсөтүңүз жана бир ийгиликсиздик буга чейин жеткен нерсеге салыштырмалуу эч нерсе эмес.
• Ийгилик үчүн эмес, ушундай сүйүү.

4 түрү - индивидуалист

Мындай адамдар көбүнчө өздөрүн "кара кой" деп эсептешет жана өздөрүн башкалардан начар деп ойлошот. Алар уялчаак жана көңүл буруунун белгилерин көрсөтүүнү жактырышпайт, көбүнчө кайгылуу болушат. Индивидуалисттин маанайы бир мүнөттө таптакыр карама -каршы өзгөрүшү мүмкүн. Бул башкалардан өзгөчөлөнүп, өзгөчөлөнгүсү келген чыгармачыл адам. Алар сулуулукту баалашат жана жакшы даамга ээ болушат, айланасындагы адамдардын эмоциясына сезимтал болушат.

Индивидуалисттер мамиледе укмуш (кээде каприздүү болсо да), алар менен болуу жагымдуу жана кызыктуу. Алар сени колдойт жана сени менен тамашалашат.

Индивидуалисттер, бул дүйнөдөгү сулуулукту көрүүнү үйрөнгүлө. Баары эле азап менен капталган эмес. Кантсе да, ушундай эле жакшы болушу мүмкүн!

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Көңүлдүн тез -тез өзгөрүп турарын билип туруңуз.
• Көбүнчө бул тип драма аркылуу көңүл бурууга жана сүйүүгө аракет кылат. Андай эмес экенин, аны сүйөрүңдү жана бактылуу экениңди далилде.
• Ал башкаларга окшобогону үчүн күлбөңүз, анын индивидуалдуулугун баса белгилөө жакшы.
• Эгер сиз өнөктөшүңүздүн ички тажрыйбасына терең кирип кеткенин көрсөңүз, ага бул абалдан чыгууга жардам бериңиз, азыркы учурга кайтыңыз.
• Анын хоббилерин жана кызыкчылыктарын колдогула.

5 түрү - Байкоочу

Бул эң билимдүү түрү. Кээде алар баары жөнүндө баарын билишет окшойт - бул чыныгы сейилдөөчү энциклопедия. Мындай адамдар жаңы нерсени үйрөнүүнү жана үйрөнүүнү абдан жакшы көрүшөт. Бул идеалдуу стратегдер - алар дүйнөдөгү бардык нерсени пландаштырууну жана талдоону жакшы көрүшөт жана муну жакшы жасашат, бирок форс -мажордук жагдайлар жана күтүлбөгөн жагдайлар аларды тынчсыздандырат. Байкоочулар көбүнчө алыс болушат, жалгыздыкты сүйүшөт жана баалашат, ошондуктан бой көтөрүшөт.

Байланышта "Байкоочу" көбүнчө өнөктөшүн урушканды жакшы көрөт, бирок, чынында, алар абдан ишенимдүү жана боорукер адамдар.

Байкоочулар, чара көргүлө! Пландар жакшы, бирок кээде бул идеалдуу план эмес, чечкиндүү аракет.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Бешөөнүн хоббилерин жана кызыкчылыктарын колдогула, бул алар үчүн маанилүү, аларга чын жүрөктөн кызыкдар болгула.
• Сезимиңизди билдирүүгө жардам бериңиз.
• Акырын жана эч тоскоолдуксуз өнөктөшүңүздү жарыкка алып чыгыңыз, бул массалык иш -чара болбосо дагы, ыңгайлуу болот.
• Өтө интрузив болбогула, байкоочулар үчүн кээде өзүлөрү менен жалгыз калуу өтө маанилүү.
• Чыр -чатак чыгарбоого аракет кылыңыз, бул түрдөгү түшүнбөстүктөр конструктивдүү диалогдо оңой чечилет.
• Байкоочулар сюрпризди жактырышпайт; кандайдыр бир окуяны алдын ала эскертүү керек.

6 түрү - скептикалык

Скептиктер ар дайым тынчсызданышат, күмөн санашат, бир окуянын жыйынтыгы боюнча көптөгөн варианттарды ойлоп табышат. Ушундан улам, алар үчүн чечим кабыл алуу өтө кыйын жана алар бадалдын айланасында айланышат: "Балким, ошондой … же дагы эле ушундай … бирок эмне …". Алар эч кимге ишенбейт жана башка адамдын бийлигин кабыл албайт. Алар теңдикти жакшы көрүшөт. Жана көп учурда алар укмуштуудай юмор сезимине ээ.

Байланышта скептик бардыгын жана ар кимди башкарууну жакшы көрөт, бирок эгер сиз анын өзгөчөлүктөрүнө жан тартсаңыз, анда бул абдан ишенимдүү жана адилеттүү адам экенин түшүнөсүз.

Скептиктер, дүйнөгө ишен! Кандай гана чечим болбосун, ал туура экени белгилүү. Күмөн саноону кийинкиге калтырыңыз.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Эгерде сиз өнөктөшүңүз тынчсызданып баштаганын жана болуп жаткан окуялардын терс сценарийлерин боёгонун көрсөңүз, аны чындыкка кайтарыңыз. Көрсөтүңүз жана баса белгилеңиз, бул жөн гана варианттар.
• Бул түрдөн терс текшерүүлөрдү албаңыз, бул алардын маңызы. Алар ар кимди жана айланадагылардын бардыгын текшерип, эсептеп, бардык жакшы жана жаман жактарын таразалап, сизге күмөн санашпайт.
• Ачык жана чынчыл болуңуз.
• Эгерде сиздин күмөн санооңуз болсо, ага бир чечимге келүүгө жардам бериңиз, бирок ал үчүн чечим чыгарбаңыз.
• Жуурканды өзүңүзгө тартпаңыз, бул тип эч кандай бийликти кабыл албайт, алар теңчиликти жакшы көрүшөт.
• Өнөктөшүңүздү сындабаңыз жана күлбөңүз.

7 түрү - Энтузиаст

Оптимисттер көңүл ачууну жана ар түрдүүлүктү жакшы көрүшөт. Алар сүйкүмдүү жана жылмайып турат, жана мындай адамдардын көздөрү дайыма бакыт менен жаркырап турат. Жашоого жаңы нерсени оңой кабыл алышат. Алар баарлашууну жакшы көрүшөт, жалпысынан алар түбөлүктүү партиялаштар. Бирок дээрлик дайыма жакшы эмоцияларды көрсөтөт жана терс сезимдерин жашырып коёт. Энтузиасттар тиркемелеринде абдан туруксуз, бүгүн бир мамиле эртең башка. Алар ар дайым андан да кооз жана кызыктуу нерсени издеп жүргөндөй.

Байланышта энтузиасттар абдан берешен, достук, камкор жана оптимист болушат. Алар абдан баарлашкан, үйдө дайыма достор көп, алар саякатка жана биргелешкен укмуштуу окуяларга барууга кубанычта.

Энтузиасттар, эгер сиз дайыма ырахат жана үстүртөн кубаныч издеп жашасаңыз, терең, күчтүү жана түбөлүктүү нерсени сагынсаңыз болот.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Жашоодон кантип ырахат алууну өнөктөшүңүздөн үйрөнүңүз.
• Чек араны бузбоого аракет кылыңыз, ышкыбоздор үчүн эркиндик абдан маанилүү.
• Бул тип өзүнүн терс эмоцияларын тамашага айландырууга аракет кылат же таптакыр көңүл бурбайт. Аларды да машыгууга татыктуу экенин ачык айтышыңыз керек. Же мага терс нерсени туура бириктирүүгө жардам бериңиз. Мисалы, бирге спорттун бир түрү менен машыгыңыз.
• Тартиптүү жана жоопкерчиликтүү болуңуз жана мунун маанилүүлүгүн мисал менен көрсөтүңүз.
• Убакытты бирге өткөрүңүз.

8 түрү - Boss

Мындай адам күчтүү болушу керек деп эсептейт жана алсыздыгын көрсөтсө, адамдар сөзсүз түрдө мындан пайдаланышат. Баарын көзөмөлдөп турууну жактырат. Адамдарды күчтүү жана алсыз деп бөлөт. Ал башкаларга көз каранды болууну жактырбайт жана кыйынчылыктар аны ого бетер күчтөндүрөт деп ишенет. Ал каалаган максатына жете алат деп ишенет.

Бул тип үчүн адилеттүүлүк абдан маанилүү. Бирок ал жыйынтыкка жетүү үчүн кысым көрсөтө алат.

Мамилелерде, бул түрү, адатта, абдан камкор жана берешен.

Босс, бир аз эс алууга аракет кылыңыз жана башкаларга азыраак басым жасаңыз, бул дайыма эле маанилүү эмес жана сизге идеал керек.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Кээде алсыз болуп, баары жакшы экенин көрсөт.
• Чыр -чатактуу кырдаалдар ашыкча кысым көрсөтүлбөстөн дипломатиялык жол менен чечиле турганын көрсөтүңүз.
• Бул түрү өтө агрессивдүү болушу мүмкүн, бирок натуралай жооп бербеңиз. Эмне болгонун сурап көр. Кожоюнуңузга чыныгы колдоочу болуңуз.
• Сезимдерди спорт менен машыктырып, мурунку түрдөгүдөй ыргытып салса болот.
• Алар менен өтө чынчыл болуңуз.

9 түрү - Тынчтык орнотуучу

Бул чыр -чатакты, талаш -тартышты жактырбаган, эч кимге каршы чыкпоого аракет кылган абдан токтоо адамдар. Мындай адамдын жеке чектери көбүнчө өчүрүлөт, анткени аларга "жок" деп айтуу өтө кыйын, анткени алар кимдир бирөөнү таарынтуудан коркушат. Тынчтык орнотуучулар көбүнчө башкалардын көз карашын кабыл алып, өзүн, сезимдерин, эмоцияларын жана баалуулуктарын унутушат. Бирок булар бардык нерселерде колдоого даяр болгон абдан ишенимдүү достор.

Байланышта алар абдан камкор болушат, түшүнүү менен алар бардык аракеттерди кабыл алышат, бирок көбүнчө өнөктөш катары эрип, макул болушат жана кызыкчылыктарын кысымга алышат.

Тынчтык орнотуучулар, бир жума бою башка бирөөнүн эмес, өзүңүз каалаган нерсени гана жасоого аракет кылыңыз.

Эгер өнөктөш мындай типте болсо, аны кантип жакшыраак түшүнсө болот:

• Бизге мөөнөттөр жана милдеттенмелер тууралуу көбүрөөк жооп берүүгө жардам бериңиз.
• Күмөндүү жагдайлар пайда болгондо, өз алдынча чечим чыгарууга жардам бериңиз.
• Анын сезимдери, сезимдери, каалоолору да маанилүү экенин көрсөтүңүз.
• Жеке чектериңизди коргоо жана башка адамдар тарабынан жетектелбөө маанилүү экенин айтып, көрсөтүңүз.
• Тынчтык орнотуучунун көз карашын кабыл алыңыз, урматтаңыз жана сындабаңыз.
• Өнөктөшүңүздүн жетишкендиктерин баса белгилеңиз.
• Үй -бүлөлүк дасторкондо, күндүн кандай өткөнүн сураңыз.
• Чыр -чатак чыгарбоого аракет кылыңыз, көйгөйлүү кырдаалды тынчтык жолу менен талкуулаганыңыз жакшы жана сиз экөөңүзгө тең туура келген чечимге келесиздер.

Кандай түрлөрү бири -бирине туура келбейт жана кызыл зонада?

• Жетишүүчү жана идеалист. Мындай биримдик стресстүү болушу мүмкүн, анткени биринчиси чексиз кемчиликсиздикке умтула алат, экинчиси өз убагында натыйжаларга жетүүгө багытталган. Жана дагы бир жагдай, 1 -түрү көбүрөөк ички, 3 -түрү тескерисинче, сыртка багытталган. Жумушта, достукта бул сонун айкалыш, бирок үй -бүлөдө кыйын болот.
• Перфекционист жана жардамчы. Экинчи типтеги ашыкча эмоционалдуулуктун фонунда конфликттер чыгышы мүмкүн.
• Скептик жана перфекционист … Бул кыйынчылыктар пайда болот, бирок бул жерде кеңеш - бири -бириңерди жакшылап карагыла. Бир нече ай баарлашып, баардыгы ачыкка чыгат.
• Тынчтык орнотуучу жана кемчиликсиздик. Сезимдерди билдирүү кыйын болушу мүмкүн.
• Жардамчы жана жетишүүчү бири -бирине чыдай албайт, анткени алардын баалуулуктары жана мотивациясы түп -тамырынан бери айырмаланат.
• Жетишкен жана индивидуалист таптакыр башкача жана алардын биримдиги абдан чыңалган.
• Жетишкен жана энтузиаст. Нике биримдигинин иштеши күмөн, анткени жетишкен адам энтузиасттын күтүүсүздүгүнө кыжырданат.
• Reach and Boss - татаал союз, дайыма конфликттер, бири -бири менен атаандашуу мүмкүн.
• Жетишүүчү жана Тынчтык орнотуучу - бири -бири менен мамиледе жакшы, бирок жетишкен адам үчүн өнөктөшкө кысым көрсөтпөстөн, жумшак, назик болгону жакшы.
• Индивидуалист жана байкоочу … Жалпы тилди табуу өтө кыйын болот.
• Индивидуалист жана скептик дос боло алышат, бирок алар үй -бүлөлүк мамилелерге ылайыктуу эмес.

Эгер мамилени куруу кыйын болуп калсачы?

Албетте, бул түрдү таанып -билүү менен, сиз ал үчүн эмне маанилүү экенин жакшыраак түшүнөсүз жана анын эмне үчүн тигил же бул жагдайда өзүн кандай алып жүргөнүн түшүнө баштайсыз.

Жана бул сунуштар бул жагынан сизге дагы жардам берет. Эннеграммада сүрөттөлгөн инсандыктын түрү жашообуздун аягына чейин созула тургандыгын түшүнүү керек. Аны өзүңүздө да, башка бирөөңүздө да өзгөртүү мүмкүн эмес. Эгерде сиз мамиледе болсоңуз же сиздин үй -бүлөңүздө сизге кыйын болгон түрү бар болсо, анда өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү кабыл алууну, бирге өнүгүүнү жана мүмкүн болушунча баарлашууну үйрөнүңүз. Бул сиздин байланышты бекемдөөгө жана жакын болууга жардам берет.